Phụ Nữ Sức Khỏe

Bí đỏ và những công dụng tuyệt vời ít người biết, muốn cơ thể khỏe mạnh thì đừng nên bỏ qua

Bí đỏ là món ăn quen thuộc trong gian bếp của nhiều gia đình, tuy nhiên ít người biết đến công dụng của loại quả này đối với sức khỏe người dùng.

Bí đỏ chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao và được xem là thực phẩm tốt cho não bộ, giúp mắt sáng và tim được khỏe mạnh. Nhìn chung, loại quả này rất giàu hàm lượng beta caroten tiền chất của vitamin A, chứa nhiều nước đến 91%, giàu chất đạm, chất béo và chất bột đường cũng như cung cấp năng lượng nhiều cho cơ thể. Ăn bí đỏ thường xuyên còn mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích tuyệt vời này.

Hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư

Bí đỏ chứa nhiều carotenoids, cũng giống như các loại hoa quả màu vàng khác như khoai lang, cà rốt. Đây là những hợp chất có thể hoạt động như chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ cơ thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Bí đỏ giúp ngăn ngừa bệnh ung thư (Ảnh minh họa: Internet)

Sự kết hợp giữa các thành phần như vitamin A, C, chất sắt và hàng loạt các chất dinh dưỡng khác trong bí đỏ sẽ giúp tạo ra rào cản tự nhiên cho cơ thể để chống lại các tế bào ung thư. Vì vậy, ăn nhiều bí đỏ sẽ cung cấp cho cơ thể bạn nhiều dưỡng chất thiết yếu và tránh xa các căn bệnh nguy hiểm trong đó có ung thư.

Bí đỏ giúp tăng cường sức khỏe cho mắt

Trong bí đỏ có chứa một lượng lớn lutein và zeaxanthin, các chất này có tác dụng tích cực trong việc làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng (chủ yếu do tuổi tác gây ra) và đục thủy tinh thể.

Ngoài ra, bí đỏ còn rất giàu beta-carotene, khi được cơ thể hấp thụ nó chuyển hóa thành vitamin A, giúp cho võng mạc hấp thụ ánh sáng tốt hơn cũng như cải thiện thị lực cho bạn. Đối với trẻ nhỏ bạn cũng nên bổ sung bí đỏ thường xuyên để cung cấp các chất cần thiết giúp bé có đôi mắt sáng khỏe tinh anh.

Bí đỏ giúp đôi mắt sáng khỏe, tinh anh (Ảnh minh họa: Internet)

Bí đỏ giúp hỗ trợ vấn đề tiêu hóa

Bí ngô là một nguồn chất xơ tốt giúp cơ thể cảm thấy no, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa lành mạnh.

Hàm lượng chất xơ trong bí ngô làm chậm quá trình hấp thu carbohydrate, gồm cả đường tự nhiên. Bí đỏ có chứa tới 90% là nước chúng giúp hỗ trợ cho nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Các chất này giúp kích thích hoạt động của đường ruột, làm giảm nguy cơ chướng bụng, đầy hơi đặc biệt là chứng táo bón.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

Một số bài thuốc hay từ trứng gà giúp điều trị chứng kinh nguyệt không đều ở phụ nữ

Trứng gà là món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Đặc biệt khi kết hợp với một số vị...

3 vị thuốc nam rẻ tiền dành cho người viêm họng, điều trị tại nhà vừa an tâm lại còn...

Viêm họng là tình trạng sưng đau, khó nuốt kèm theo sốt, khàn tiếng, mệt mỏi và ho có đờm....

Những bạn lười ăn rau củ quả hãy 'lăn vào bếp' ngay vì đã có các công thức nước ép...

Cung cấp chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất cho cơ thể bằng nước ép nếu như các bạn...

Tất tần tật công dụng chữa bệnh từ cây lựu, một loại thảo dược quý hiếm ít người biết đến

Lựu là loại cây ăn quả nhiều gia đình còn trồng để làm kiểng, tuy nhiên ích ai biết được...

3 cách pha nước chanh uống mỗi tối không xót ruột: Giải độc cơ thể, eo thon da đẹp lại...

Nước chanh là thức uống rất tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc, giải độc, eo thon da đẹp... Dưới...

Cách sử dụng củ tỏi phòng bệnh

Củ tỏi không chỉ làm gia vị chế biến món ăn mà còn là vị thuốc chữa bệnh quý.

Tập thở tăng thông khí phổi, phòng bệnh COVID-19

Theo "Hướng dẫn tạm thời sử dụng y dược cổ truyền để phòng, chống dịch COVID-19" mới nhất của Bộ...

Tin mới nhất

Vụ cô đồng bổ cau "đúng nhận sai cãi" gây xôn xao ở Hải Dương: Lãnh đạo TX Kinh Môn...

3 giờ trước

Thuyền trưởng bị tạm giam vì vụ lật ca nô làm 17 người tử vong Cửa Đại

3 giờ trước

Chuyên gia văn hóa lên tiếng về cô đồng bổ cau 'đúng nhận sai cãi' gây xôn xao khắp cõi...

7 giờ trước

Miền Bắc có thể đón không khí lạnh vào đầu tuần tới

8 giờ trước

Bỏ qua mọi ánh nhìn rồi lắc lư theo điệu nhạc khi lái xe, cô gái trẻ còn được ngợi...

9 giờ trước

Kẻ cầm đầu đường dây cung cấp ma túy "nước biển" khiến 6 học sinh nhập viện tại Đà Nẵng...

9 giờ trước

Người bán vé số online ở Trà Vinh nói gì khi bán được 14 vé trúng giải đặc biệt?

9 giờ trước

Nàng dâu Việt kể lại lý do may mắn thoát chết sau trận động đất kinh hoàng ở Thổ Nhĩ...

9 giờ trước

Bị đâm chết vì tát vào mặt bạn nhậu

9 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình