Phụ Nữ Sức Khỏe

Bật mí 9 thói quen làm đẹp nên làm trước khi đi ngủ để thay đổi vẻ ngoài trông đẹp nhất

Chăm sóc cơ thể trước khi ngủ là một việc rất cần thiết để có vẻ bề ngoài trông đẹp đẽ nhất.

Thay đổi diện mạo của bạn không chỉ là trang điểm và kiểu tóc; đó còn là cách bạn chăm sóc cơ thể mình, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

Thiết lập một thói quen ban đêm nhất quán có thể mang lại điều kỳ diệu cho làn da, mái tóc và diện mạo tổng thể của bạn.

Dưới đây là 9 cách làm đẹp nên thực hiện trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thức dậy với cảm giác sảng khoái và trông đẹp nhất.

Làm sạch da

Ảnh minh họa: Internet

Sau một ngày dài, điều quan trọng là phải loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu trên da để ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc và nổi mụn.

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn để rửa sạch tạp chất và mang lại cho bạn làn da sạch sẽ và tươi mát.

Chăm sóc sức khỏe răng miệng

Đừng bỏ bê việc vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ. Đánh răng thật kỹ trong ít nhất hai phút, dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám và mảnh vụn giữa các kẽ răng, sau đó súc miệng bằng nước súc miệng để diệt vi khuẩn và làm hơi thở thơm mát.

Một nụ cười khỏe mạnh có thể ngay lập tức nâng cao sự tự tin và nâng cao vẻ ngoài tổng thể của bạn.

Dưỡng ẩm toàn thân

Giữ cho làn da của bạn ngậm nước và dẻo dai bằng cách thoa kem dưỡng ẩm lên toàn bộ cơ thể trước khi đi ngủ. Đặc biệt chú ý đến những vùng da dễ bị khô như khuỷu tay, đầu gối và gót chân.

Chọn một loại kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất, khóa độ ẩm và mang lại cho bạn làn da mềm mại và mịn màng.

Quy trình chăm sóc da ban đêm

Ảnh minh họa: Internet

Tạo thói quen chăm sóc da ban đêm bao gồm làm sạch, làm săn chắc da và và dưỡng ẩm cho khuôn mặt của bạn. Bắt đầu với việc rửa mặt nhẹ nhàng để loại bỏ lớp trang điểm và dùng toner để cân bằng độ pH cho làn da của bạn.

Thoa serum có chứa các hoạt chất như vitamin C hoặc axit hyaluronic để giải quyết các vấn đề cụ thể về da, chẳng hạn như nếp nhăn hoặc đốm đen.

Kết thúc với một loại kem dưỡng ẩm phong phú để hydrat hóa và nuôi dưỡng làn da của bạn trong khi bạn ngủ

Đừng quên cây lăn massage mặt

Kết hợp lăn mặt vào thói quen đi ngủ của bạn để thúc đẩy quá trình thoát bạch huyết, giảm bọng mắt và tăng cường tuần hoàn.

Những công cụ này có thể giúp tạo hình và tạo đường nét cho khuôn mặt của bạn, mang lại cho bạn vẻ ngoài trẻ trung và rõ nét hơn theo thời gian.

Chăm sóc bàn chân là điều cần thiết

Trước khi đi ngủ, hãy chăm sóc chân của bạn bằng cách ngâm chúng trong nước ấm pha muối Epsom để làm dịu cơ bắp mệt mỏi và làm mềm da khô.

Chải và chọn kiểu tóc bảo vệ

Trước khi đi ngủ, nhẹ nhàng chải bỏ mọi vướng rối trong tóc để ngăn chặn việc gãy rụng và hư hỏng. Chọn một kiểu tóc bảo vệ như bện tóc hoặc buộc tóc lỏng để giữ cho tóc không bị rối khi bạn ngủ.

Sử dụng một loại dầu xả hoặc tinh chất dưỡng tóc để cung cấp dưỡng chất và bảo vệ sợi tóc suốt đêm.

Đầu tư vào một chiếc gối satin

Hãy thay vỏ gối bằng vải cotton bằng vỏ gối sa-tanh để tránh ma sát và vỡ khi bạn ngủ. Vỏ gối bằng vải sa tanh nhẹ nhàng với da và tóc của bạn, giảm nguy cơ nếp nhăn và đầu giường vào buổi sáng.

Ngủ sớm

Cuối cùng, hãy ưu tiên ngủ đủ giấc mỗi đêm để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi và trẻ hóa. Hãy cố gắng ngủ ít nhất bảy đến tám giờ để thức dậy với cảm giác sảng khoái và trông mình đẹp nhất.

Phước Hải

Tin liên quan

7 biện pháp khắc phục tình trạng ngứa da trong mùa hè tại nhà hiệu quả và cực kỳ an...

Thời tiết nắng nóng khiến cho cơ thể đồ mô hôi quá nhiều, làm tổn thương da, gây viêm và ngứa. Để...

Tiết lộ dấu hiệu số 1 của bệnh trầm cảm chức năng cao mà mọi người thường bỏ qua

Các nhà trị liệu tiết lộ dấu hiệu cảnh báo lớn nhất rằng bạn đang mắc phải tình trạng sức...

Người bình thường chịu được bao nhiêu nốt ong đốt?

Nọc ong có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe con người, đặc biệt là khi...

Uống dầu cá có “bảo vệ tim” không? Nghiên cứu mới cảnh báo đừng “dại dột” mà sử dụng tùy...

Uống dầu cá có lợi cho sức khỏe nhưng không nên sử dụng tùy ý vì rất có thể gây...

Thử cảm giác lạ khi 'làm chuyện ấy' phụ nữ đối diện với căn bệnh phụ khoa quái ác này

Không phải chỉ có ‘lần đầu’ mới khiến chị em chịu tổn thương nơi nhạy cảm, có thể những lần...

Nghiên cứu mới về tác động của thực phẩm đối với sức khỏe trí não ở người độ tuổi trung...

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trường hợp người trung niên sau 45 tuổi, việc tiêu thụ ngay cả một...

5 mẹo giúp chị em giữ được đôi chân xinh đẹp trong ngày hè rực nắng

Vào mùa hè, bạn cần đề phòng các bệnh nhiễm trùng và các tác nhân bên ngoài làm tổn thương...

Tin mới nhất

Những vấn đề sức khỏe thường gặp mà đàn ông có thể gặp phải sau 40 tuổi

3 giờ trước

Cách chăm sóc người bệnh đột quỵ

3 giờ trước

Việc làm nhỏ nhưng giúp trẻ phòng bệnh hiệu quả

4 giờ trước

Bất ngờ sợ nước, co cứng sau 2 tháng bị chó con cắn

4 giờ trước

Vụ bé trai 7 tuổi tử vong sau khi bị chó cắn: Bác sĩ khuyến cáo gì?

8 giờ trước

1 thói quen hầu hết mọi người đều mắc khi đánh răng gây ra hàng loạt bệnh tật

8 giờ trước

Thức uống chống nắng mà Tăng Thanh Hà dùng cực nhiều hè năm nay: Vừa ngon, giá lại bình dân...

8 giờ trước

Đau họng kiểu này có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư, đừng chủ quan mà cần đi khám...

8 giờ trước

5 tips trị mụn trứng cá không để lại vết thâm trên da

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình