Phụ Nữ Sức Khỏe

Bánh cá hồi đúc trứng, món ăn thơm ngon bổ sung Omega-3 cho trẻ nhỏ

Cá hồi vốn là loại thịt bổ dưỡng được các chuyên gia khuyên dùng và nên bổ sung trong bữa ăn con trẻ. Nhưng đối với những trẻ kén ăn thì thịt cá nguyên luôn là nỗi ám ảnh với chúng. Công thức chế biến cá hồi thành bánh dưới đây sẽ giải quyết triệt để vấn đề này.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Thịt cá hồi 250gram

- 4 quả trứng gà

- Sữa tươi không đường 150ml

- Phô mai bào

- 1 củ hành tây

- Gia vị gồm nước mắm, tiêu, thì là

 

 

Bánh cá hồi đúc trứng, món ăn thơm ngon bổ sung Omega-3 cho trẻ thông minh - Ảnh 1

 

 

Cách chế biến:

- Thịt cá hồi cắt nhỏ (đã bỏ hết xương, da) và hành tây cắt hạt lựu xào lên với chút dầu cho thơm sau đó cho cá vào xào, nêm 1 chút xíu mắm 1 chút tiêu.

- Đánh tan 4 quả trứng gà, cho vào thêm 150ml sữa tươi không đường và 2/3 chén phô mai bào (nhiều hay ít phô mai tuỳ sở thích, nếu cho nhiều phô mai thì lưu ý không nêm gia vị khi xào cá vì phô mai mặn rồi) , 1 nắm thì là cắt nhỏ rồi trộn đều hỗn hợp sau đó cho tiếp phần cá hồi đã xào sơ vào.

 

 

Bánh cá hồi đúc trứng, món ăn thơm ngon bổ sung Omega-3 cho trẻ thông minh - Ảnh 2
Đập trứng, cho sữa, phô mai bào, thì là cắt nhỏ và một chút tiêu.

 

Bánh cá hồi đúc trứng, món ăn thơm ngon bổ sung Omega-3 cho trẻ thông minh - Ảnh 3
Thêm cá đã xào thơm vào, trộn đều hỗn hợp.

 

 

- Đổ hỗn hợp vào khây rồi cho vào lò nướng ở mức 200 độ C trong tầm 30 - 45 phút tuỳ lò.

 

 

Bánh cá hồi đúc trứng, món ăn thơm ngon bổ sung Omega-3 cho trẻ thông minh - Ảnh 4

- Khây cá vàng cháy mặt thơm nức mũi thì sẵn sàng lên mâm

Bánh cá hồi đúc trứng, món ăn thơm ngon bổ sung Omega-3 cho trẻ thông minh - Ảnh 5

 

Bánh cá hồi đúc trứng, món ăn thơm ngon bổ sung Omega-3 cho trẻ thông minh - Ảnh 6

 

 

Chúc các chị em thực hiện thành công và ăn ngon miệng nhé!

* Nguồn: Facebook Nguyen Ngan

Quỳnh Anh (t/h)

Tin liên quan

Cách làm xôi nếp cẩm sữa chua dẻo bằng lò nướng, thơm ngon chuẩn vị, xoa dịu cái nóng trưa...

Xôi nếp cẩm sữa chua là món ăn khá bình dân với người Việt. Tuy là món bình dân, nhưng...

Mẹo bảo quản ớt cực đơn giản, để nửa năm cũng không hỏng, thơm nồng như mới

Nếu bạn mua nhiều ớt tươi nhưng lại không dùng ngay, để lâu thì lại sợ hỏng. Vậy thì bạn...

Cơm cơm chiên muối é mang đậm hương vị miền Trung vừa thơm ngon với công thức đơn giản

Ai đã từng thử qua món cơm chiên muối é này cũng phải ấn tượng bởi hạt cơm nổi bật...

Rau câu chanh dây giải nhiệt mùa hè, chỉ nhìn thôi đã muốn ăn luôn và ngay

Món bánh rau câu được làm từ chanh dây mát lạnh và dễ làm, bạn không phải lo lắng về...

Hạt nêm và bột ngọt cái nào tốt cho sức khỏe hơn? Chuyên gia y tế lên tiếng "giải oan"...

Hạt nêm và bột ngọt (mì chính) là một trong những gia vị quen thuộc dùng trong nấu ăn hằng...

4 mẹo hay giúp mở điều hòa mà không cần dùng remote, bạn đã biết cách chưa?

Dù không có điều khiển từ xa trong tay, bạn vẫn có thể bật điều hòa một cách dễ dàng....

Muốn mua được chôm chôm hạt nhỏ, tróc vỏ, thịt dày cùi, ngọt lịm chỉ cần đúng 1 mẹo, chọn...

Muốn chọn mua chôm chôm ngon không khó, chỉ cần một chút tinh ý quan sát là bạn sẽ chọn...

Tin mới nhất

Bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân tưởng vô ít nhưng không ngờ lại có công dụng tuyệt vời,...

6 giờ trước

Những sai lầm khi dưỡng ẩm khiến da mãi không thể đẹp lên

8 giờ trước

3 loại nước uống giảm cân nhanh nhất, nguyên liệu có sẵn trong bếp mỗi gia đình

11 giờ trước

Những người nên kiêng ăn sầu riêng

11 giờ trước

6 thói quen giúp cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh trong mùa mưa

1 ngày 3 giờ trước

Thực hiện những thay đổi này để cải thiện sức khỏe thận của bạn

1 ngày 3 giờ trước

Bệnh viêm não Nhật Bản nguy hiểm thế nào

1 ngày 3 giờ trước

Người đàn ông mắc bệnh nguy hiểm sau bữa ăn lòng lợn

1 ngày 3 giờ trước

Nhiễm virus nguy hiểm sau khi ăn tiết canh dê

1 ngày 4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình