Vòng eo thon gọn luôn là mơ ước không phải ngoại lệ của bất kỳ cô nàng nào. Chẳng may có vòng 2 quá khổ sẽ là nỗi khổ sở, lo lắng của các chị em. Tăng cân quá độ, và tích tụ quá nhiều mỡ thừa trên cơ thể, nhất là vùng bụng là nỗi sợ của tất cả mọi người. Không chỉ làm chúng mình trở nên nặng nề hơn, mặc đồ khó khăn hơn mà tăng cân còn tiềm ẩn rất nhiều nguyên nhân gây nên các loại bệnh tật như béo phì, tiểu đường,… Vì vậy, việc duy trì cơ thể khỏe mạnh và một thân hình cân đối là điều vô cùng quan trọng.

Giảm cân nói chung và giảm mỡ bụng là một quá trình đòi hỏi chúng ta phải kết hợp giữa luyện tập, ăn uống, nghỉ ngơi và giữ dáng. Do đó, quá trình này tốn khá nhiều thời gian và công sức, nước uống giảm mỡ bụng tại nhà là một trong số đó - Ảnh minh họa: Internet 

Dưới đây các loại nước uống giảm cân đẹp da lại vừa dễ dàng thực hiện, chỉ 1 khâu chuẩn bị là bạn đã thoải mái thực hiện hàng ngày mà không tốn nhiều thời gian, công sức và tiền bạc. Mỗi ngày chỉ cần uống 2 ly nước được pha chế theo những công thức dưới đây, mỡ thừa vùng bụng sẽ bay biến đi nhanh chóng, trả lại cho bạn vòng eo thon gọn khiến nhiều người mơ ước.

Cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà với chanh

Chanh là một thành phần thường xuyên được các chị em phụ nữ lựa chọn để hỗ trợ giảm cân. Với hàm lượng axit cao và giàu các thành phần dinh dưỡng như vitamin B, B2, C, photpho, canxi, carbohydrate, chất đạm… Nhờ vậy, chanh có tác dụng thúc đẩy việc trao đổi chất, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa. Từ đó giúp giảm hấp thu chất béo hiệu quả hơn.

Nước chanh pha loãng có vị chua và nhạt miệng khá khó uống đối với nhiều người. Vì vậy, bạn có thể lựa chọn nước chanh mật ong để có thể dễ uống hơn. Bên cạnh đó, mật ong có tính nóng, sinh nhiệt tốt nên có khả năng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Cách làm rất đơn giản như sau: Chanh gọt bỏ vỏ và cho vào nồi đun với 500ml nước trong khoảng 20 phút. Thêm 3 thìa mật ong và tiếp tục đun 10 phút nữa. Để nguội, lọc lấy nước bỏ bã. Cho nước cốt này vào trong chai có nắp đậy và để trong tủ lạnh. Dùng món nước "thần thánh" này vào 3 bữa: sáng, trưa và tối. Uống trước khi ăn 30 phút - 1 tiếng, riêng đối với người bị bệnh dạ dày thì nên uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.

Nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc từ bưởi

Bưởi là một trái cây rất ngon, có chứa một "thành phần" huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ. kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy và trọng lượng mất đi. Nguyên tắc giảm cân là tiêu thụ thức ăn thành nhiều bữa nhỏ. Trong quá trình ăn kiêng với bưởi, bạn cần uống đủ 8 ly nước mỗi ngày. Hạn chế uống cà phê vì cà phê gây tác động lên sự cân bằng insulin trong cơ thể, gây trở ngại trong quá trình đốt chất béo.

Bạn nên ăn hoặc uống nước ép bưởi sau bữa ăn chính từ 15 – 20 phút - Ảnh minh họa: Internet

Và không nên ăn bưởi sau khi uống các loại thuốc tây. Không nên ăn bưởi thay bữa chính vì sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày nếu ăn quá nhiều và thường xuyên, cách ăn bưởi giảm cân đúng được nhiều người áp dụng thành công là ăn trước hoặc sau khi ăn bữa chính 15 - 20 phút, mỗi lần ăn chỉ 3 - 4 múi bưởi. 

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà với gừng

Gừng có vị ấm chứa hợp chất hữu ích làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể. Thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế hấp thụ và tích mỡ nên có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân.

Vị ngọt có trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể sẽ không cảm thấy đói, ngăn chặn việc nạp năng lượng bằng đồ ăn nhưng bên trong quá trình đốt mỡ đang diễn ra. - Ảnh minh họa: Internet

Cách thực hiện nước uống giảm mỡ bụng tại nhà từ gừng như sau: Gừng đem rửa sạch, cạo bỏ vỏ, thái lát rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn. Sau đó cho gừng vào nồi đun sôi cùng 1 lít nước chừng 10 phút. Đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa đun thêm chừng 20 - 30 phút nữa để tinh chất có trong gừng ngấm hết vào nước rồi tắt bếp. Đợi nước nguội chút thì dùng rây lọc tách riêng bã và nước gừng ra cốc. Cho nước cốt chanh và mật ong vào hòa lẫn nước nước gừng, dùng thìa khuấy đều tay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Sau đó bạn cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh và uống thay nước lọc.

Cách làm nước uống giảm cân siêu tốc nước detox

Detox thanh lọc cơ thể sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Detox không chỉ giúp làn da rạng rỡ, trắng hồng, sạch mụn mà còn tác động đến việc đào thải mỡ thừa của cơ thể, giảm mỡ bụng, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Uống detox thường xuyên rất tốt cho sức khỏe.

Đặc biệt cách làm loại nước detox táo quế cũng vô cùng đơn giản, sẽ mang lại cho bạn loại thức uống ngọt ngọt, chua chua, cay nồng và thơm mùi quế đặc trưng, vô cùng hấp dẫn, dễ uống - Ảnh minh họa: Internet

Cách làm công thức detox này cũng rất đơn giản. Rửa sạch táo, thái miếng mỏng. Cho táo và quế vào lọ, đổ thêm 2 lít nước lọc và cất vào ngăn mát tủ lạnh. Để 4 - 6 tiếng là có thể sử dụng như nước uống thông thường.

Uống gì để giảm mỡ bụng dưới? 

Trong danh sách uống trà gì để giảm mỡ bụng không thể không nhắc đến trà xanh. Thành phần catechin và tinh chất EGCG trong trà xanh có công dụng chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ chất béo trong máu, tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác trên cơ thể.

Ngoài ra, trong trà xanh còn chứa một hàm lượng vitamin C rất cao cùng nhiều loại vitamin có thể phá vỡ các tế bào mỡ tích tụ ở bụng. Chính vì thế mà giảm mỡ bụng bằng trà xanh được coi là phương pháp lợi hại nhất - Ảnh minh họa: Internet

Cách thực hiện như sau: Chọn trà xanh lá nhỏ, nhặt cuống, rửa sạch rồi để ráo, chanh tươi cắt đôi. Lấy một lượng lá trà vừa đủ, vò nhẹ rồi cho vào ấm hoặc ly có nắp cùng vài hạt muối tinh. Để đảm bảo nước trà được xanh và thơm, bạn nên bỏ qua nước trà đầu tiên. Sau đó tiếp tục cho nước đun sôi vào và đợi khoảng 5 - 10 phút tùy theo sở thích uống đặc hoặc loãng của bạn. Trà sau khi đã pha xong, gạn lấy nước và bỏ bã trà. Sau khi trà nguội bớt, chỉ cần vắt thêm nửa quả chanh là bạn đã có ngay một cốc trà giảm béo tuyệt vời.

Uống nước gì để giảm cân nhanh nhất?

Công thức nước ép giảm cân mà bạn có thể áp dụng liền tay đó là nước ép cần tây và mật ong. Theo đó, cứ 100 gram cần tây chứa đến 90,5% nước và các loại dưỡng chất như vitamin, protein, khoáng chất tạo cảm giác no lâu, thanh lọc các chất độc hại, chất béo ra ngoài cơ thể hiệu quả. Khi kết hợp với mật ong ngọt tự nhiên chứa hợp chất đánh tan mỡ, thức uống này còn uống ngon miệng hơn. Cần tây rất có lợi cho da, dạ dày và có tính hàn, ngoài giảm cân, giải nhiệt còn thanh lọc cơ thể rất tốt.

Cách làm như sau: Cần tây sau khi rửa sạch, cắt khúc rồi dùng máy ép trái cây ép lấy nước. Tiếp đó bạn cho 1 – 2 thìa mật ong (tùy khẩu vị) là xong - Ảnh minh họa: Internet

Nếu khó uống quá bạn có thể cho thêm táo, thơm, nước chanh, củ dền... để tăng khẩu vị cho thức uống. Ngoài ra, hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều loại nước ép cần tây đóng chai sẵn cho các cô nàng bận rộn. Thực hiện việc uống cần tây trong 7 ngày liên tiếp bạn sẽ dễ dàng nhận ra sự khác biệt của cơ thể và vóc dáng, điều này đã được kiểm chứng bởi rất nhiều beauty blogger trên thế giới.

Bạn có thể thay thế cần tây bằng bí xanh, khổ qua, cải bó xôi... đều có tính chất rất tốt để giảm vòng eo - Ảnh minh họa: Internet

Hy vọng những công thức nước uống giảm mỡ bụng tại nhà trên sẽ có ích cho bạn. Chúc bạn sớm có được vòng eo con kiến và luôn xinh đẹp, hạnh phúc!

*Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo.