Ở Việt Nam với không khí oi bức, nóng nực nên nước đá lạnh luôn là lựa chọn hàng đầu của chúng ta để giải khát hằng ngày.

Đặc tính của nước đá là lạnh, khi khát uống nước đá lạnh sẽ giúp làm giảm cơn khát tương tự như khi ta ăn kem, tuy nhiên đó chỉ là cảm giác còn trên thực tế nhiệt độ thấp của nước đá lạnh chỉ gây cảm giác tê tê làm mất cảm giác khô cổ, làm giảm cảm giác khát biểu kiến chứ hoàn toàn không làm giảm thân nhiệt của chúng ta.

Tại sao bà bầu lại thích ăn đá lạnh?

Nhiều bà bầu thèm ăn đá lạnh như một món ăn yêu thích trong thời kỳ mang thai. Nguyên nhân khiến chị em có cảm giác này có thể là do:

Ốm nghén: Do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể nên hầu như chị em đều bị nghén trong ba tháng đầu thai kỳ. Nhiều bà bầu chỉ hay bị nôn khi ăn hoặc thậm chí là uống một ly nước cũng chạy vào nhà vệ sinh ngay thì uống nước đá lạnh hoặc nhai đá sẽ là một giải pháp khắc phục. Đá lạnh không có mùi, dễ tiêu hoá từ đó cảm giác buồn nôn sẽ biến mất.

Thiếu sắt: Hội chứng pica khi mang thai là tình trạng khiến bạn thèm ăn các món không dinh dưỡng và phi thực phẩm như cát, keo, đất sét hoặc đá lạnh. Đây là dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang thiếu chất, chúng ta cần bổ sung sắt xuyên suốt thời kỳ mang thai. Thiếu sắt sẽ dẫn tới thiếu máu, gây nguy cơ sinh non.

Cảm giác nóng bức:Phụ nữ mang thai phải đối mặt với sự gia tăng khối lượng máu được dịch chuyển, khiến cơ thể nóng hơn bình thường, thậm chí cảm thấy rất nóng khi mang thai. Ngoài ra, trong tam cá nguyệt thứ ba, sự trao đổi chất tăng lên cũng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu. Điều này sẽ khiến bạn có cảm giác thèm nước đá, đặc biệt là vào mùa hè.

Ợ nóng: Đây là hiện tượng thường xuyên xảy ra ở phụ nữ mang thai, đặc biệt ở tam cá nguyệt thứ ba. Hormone progesterone làm mở van dạ dày và thực quản, làm axit dạ dày dễ trào ngược lên. Ăn đá lạnh có thể giúp làm giảm các các giác ợ nóng này.

Bà bầu uống nước đá có sao không?

Đối với người bình thường, một ly nước đá lạnh sẽ không ảnh hưởng gì. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có hệ miễn dịch yếu, những tác nhân nhỏ tưởng như vô hại đối với người thường lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của mẹ và bé.

Các chuyên gia khuyến cáo trong thai kỳ bà bầu không nên uống nước đá lạnh cũng như các đồ lạnh khác để bảo đảm sức khoẻ vì những lý do sau đây:

Nước đá gây nguy hiểm cho dạ dày

Nếu như bạn đang thắc mắc bà bầu uống nước đá lạnh có tốt không thì đáp án là không. Bà bầu uống nước đá sẽ là cách vi khuẩn xâm nhập và tấn công dạ dày. Theo đó, nó sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng dạ dày và làm niêm mạc dạ dày đột ngột co lại, dịch dạ dày bài tiết ít, chức năng tiêu hoá kém.

Bà bầu hay uống nước lạnh thời gian dài sẽ dẫn tới các triệu chứng như không muốn ăn, tiêu hoá kém, đi ngoài, đau bụng dữ dội.

Nhiều mẹ bầu có thói quen để sữa lạnh rồi mới uống vì cho rằng như vậy dễ uống và ngon hơn. Bà bầu có nên uống sữa lạnh không được rất nhiều chị em quan tâm. Theo lời khuyên của các chuyên gia, uống sữa lạnh sẽ dẫn đến hệ tiêu hoá có vấn đề, có thể là đau bụng, tiêu chảy. Hơn nữa trong tủ lạnh còn có rất nhiều loại thực phẩm khác, đây là cơ hội cho sữa dễ bị nhiễm chéo, gây hại cho mẹ và thai nhi.

Nước đá có chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes

Các thực phẩm đông lạnh có thể chứa các loại vi khuẩn có thể tồn tại và phát triển trong môi trường có nhiệt độ thấp điển hình là vi khuẩn Listeria monocytogenescó thể làm ô nhiễm các loại kem, rau xanh, sữa chua trong tủ lạnh…Nếu vô tình ăn phải các loại thực phẩm này có thể  gây ra những biến chứng nguy hiểm như sảy thai hoặc dị tật thai nhi.

Gây viêm nhiễm đường hô hấp

Nếu ăn uống đồ lạnh quá nhiều sẽ khiến huyết quản đột nhiên co lại, lượng máu giảm, có thể làm cho sức đề kháng kém đi, tạo cơ hội cho vi khuẩn và virus xâm nhập vào cổ họng, khí quản, khoang mũi.

Từ đó dẫn đến cổ họng đau rát, ho, đau đầu, nghiêm trọng còn dẫn đến viêm nhiễm đường hô hấp hoặc viêm amidan. Tuy nhiên trong giai đoạn mang thai, các bệnh cảm cúm tưởng chừng thông thường sẽ rất nguy hiểm cho bà bầu vì các loại vi khuẩn, virus này có thể đe dọa sự sống của thai nhi.

Nước đá kích thích thai nhi

Thai nhi rất nhạy cảm với nước lạnh nên khi bà bầu uống nước đá sẽ khiến thai nhi bồn chồn bất an, tần số cử động tăng có thể gây sinh non hoặc sảy thai.

Nước đá lạnh gây co thắt tử cung

Nước đá còn gây co thắt tử cung nên khi bà bầu uống nước đá cũng có thể làm huyết quản tử cung co thắt lại, tuần hoàn huyết dịch của thai nhi sẽ kém đi và ảnh hưởng đến phát triển.

Nếu mẹ bầu có cơ thể nhạy cảm mà uống nước đá lạnh có thể xảy ra hiện tượng co thắt tử cung. Và đây chính là nguyên nhân gây nên các hiện tượng như động thai, sinh non.

Các vấn đề về răng miệng

Nhai đá và uống nước đá quá nhiều có thể làm hư men răng, từ đó dẫn đến sâu răng, ê buốt và khiến răng trở nên nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với thực phẩm nóng và lạnh.

Thói quen nhai nước đá có thể làm răng yếu và dễ gãy, sức đề kháng của răng bị suy giảm từ đó dẫn tới các bệnh về răng miệng.

Suy dinh dưỡng

Nếu như bà bầu thích ăn đá lạnh quá mức mà không ăn các loại thực phẩm khác thì có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của cả mẹ và bé. Thai nhi sẽ không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển thể chất và trí tuệ.

Trước những thông tin trên, chắc chắn bạn đã đã có lời giải đáp cho câu hỏi bà bầu uống nước đá nhiều có sao không? Mặc dù sẽ giải toả cơn khát tức thời nhưng không hề tốt cho sức khoẻ của mẹ và thai nhi. Vì vậy, mẹ hãy kiềm chế sở thích của mình lại vì nó hoàn toàn không có lợi cho sức khoẻ.

Thay vì uống nước đá lạnh, chị em nên chọn nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội để cung cấp năng lượng, thanh lọc cơ thể, tránh trường hợp bị thiếu nước ối trong thai kỳ.

Theo khuyến cáo của chuyên gia, phụ nữ mang thai cần bổ sung 2 – 3 lít nước mỗi ngày mới đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Ngoài nước lọc, các mẹ bầu có thể uống thêm các loại nước ép trái cây, nước dừa, nước chanh,… cung cấp nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, cực kỳ có lợi cho sức khoẻ và sự phát triển của thai nhi.