Bên cạnh công dụng giải nhiệt cho mùa hè, nước mía còn chứa nhiều chất dinh dưỡng vô cùng tốt cho sức khỏe. Một số chị em mang thai vẫn sử dụng thức uống này vì hương vị ngon lành và lợi ích của nó. Tuy nhiên, bà bầu 3 tháng đầu uống nước mía được không, lợi ích và tác hại như thế nào thì không phải ai cũng rõ.

Bầu 3 tháng đầu có uống nước mía được không?

Trước những cốc nước mía thơm ngon, nhiều mẹ bầu vẫn có chút băn khoăn liệu bầu 3 tháng đầu uống nước mía được không. Câu trả lời là có nhé.

Mẹ không cần phải lo lắng việc có bầu uống nước mía được không bởi những lợi ích mà nó mang lại sẽ được bật mí ngay dưới đây.

Tốt cho hệ tiêu hóa mẹ bầu

Táo bón là tình trạng mà các mẹ bầu thường hay gặp phải. Mẹ bầu không cần phải lo lắng nữa vì đã có nước mía. Sở dĩ nước mía làm được điều đó bởi trong nó chứa hàm lượng kali dồi dào, là một chất trị táo bón hiệu quả nhanh chóng.

Việc uống nước mía sẽ giúp cho mẹ bầu có một hệ tiêu hóa tốt và hấp thụ tối đa dinh dưỡng từ các nguồn thức ăn khác.

Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu

Chất chống oxy hóa có trong nước mía giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, hệ miễn dịch hoạt động tốt, từ đó giúp cơ thể mẹ chống lại các nguy cơ gây bệnh, đảm bảo một sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé.

Bên cạnh đó, nước mía còn giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ có thai.

Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết

Nguồn vitamin dồi dào có trong nước mía bao gồm: vitamin A, vitamin B, vitamin C. Hơn thế nữa, các khoáng chất thiết yếu cần cho sự phát triển cho thai nhi và tốt cho sức khỏe mẹ bầu như: canxi, kali, sắt, magie,...

Lượng đường trong nước mía có thể giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi trong quá trình mang thai, giúp tinh thần mẹ sảng khoái và một năng lượng tích cực.

Đẹp da

Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể bà bầu thay đổi, dễ dẫn đến các vấn đề về da khiến da sạm và nổi mụn.Nước mía có chứa Axit alpha hydroxyl mang lại cho bạn một làn da hồng hào, tươi sáng.

Bà bầu nên uống nước mía từ tháng thứ mấy?

Nước mía rất có lợi cho sức khỏe và dựa trên những công dụng mà nó mang lại cho sức khỏe, mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước mía ngay từ những ngày đầu mang thai cho đến khi kết thúc thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu nên uống nước mía với lượng vừa đủ và đúng cách để tốt cho thai nhi và cả mẹ.

Bà bầu có nên uống nước mía thường xuyên không?

Tuy nước mía có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mẹ bầu, nhưng không phải vì thế mà các mẹ chọn nước mía là loại nước uống chính hằng ngày.

Nước mía có hàm lượng đường khá cao, dễ khiến bạn có cảm giác no và không muốn nạp thêm những thực phẩm khác. Trong khi đó, cơ thể mẹ bầu cần được cung cấp thêm nhiều vitamin và dưỡng chất khác ngoài các thành phần có trong nước mía. Bởi vậy, các mẹ cũng không nên uống nước mía quá thường xuyên. Việc uống quá nhiều nước mía trong ngày hoặc trong tuần sẽ khiến mẹ dễ bị bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Lượng đường và calo trong nước mía cũng có thể khiến thai phụ tăng cân, do đó bạn không nên uống nước mía quá thường xuyên vì dễ dẫn đến tình trạng thừa cân và béo phì.

Bà bầu nên uống nước mía vào lúc nào?

Bà bầu chỉ nên uống nước mía khi cảm thấy khát hoặc cần được giải nhiệt trong tiết hè oi bức. Chị em không nên uống nước mía trước bữa ăn hoặc buổi sáng sớm vì nước mía chứa đường sẽ dễ gây ra cảm giác no và khiến chị em không thể ăn gì được thêm nữa. Đặc biệt trong nước mía có chứa axit, không nên uống lúc bụng đói vì có thể tác động không tốt đến hệ tiêu hóa.

Uống nước mía thai nhi có tăng cân không?

Theo nghiên cứu khoa học thì việc uống nước mía giúp thai nhi tăng cân là có cơ sở. Nước mía chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp thai nhi phát triển nhanh và cân nặng tăng lên trong suốt thời kì mẹ mang thai và sử dụng nước mía đều đặn và đúng cách.

Những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp các mẹ lý giải được câu hỏi bà bầu 3 tháng đầu uống nước mía được không. Từ đó, các mẹ biết thế nào là uống nước mía đúng cách để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.