Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn hàu có bổ thận không? Bác sĩ thẳng thắn chỉ ra nên dùng 5 loại thực phẩm này thường xuyên

Hàu là một loại hải sản có tác dụng bổ thận nhưng 5 loại thực phẩm này có thể tốt hơn trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe thận.

Hàu, một sản phẩm hải sản rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, được người dân vô cùng yêu thích và đón nhận vì hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng phong phú. Đối với các bạn nam, ăn hàu đúng cách quả thực có tác dụng bồi bổ thận.

Hàu rất giàu axit amin và nhiều nguyên tố vi lượng. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng bảo vệ tốt cho sức khỏe tim mạch .

Tuy nhiên, dù giá trị dinh dưỡng của hàu cao nhưng nếu chúng ta chỉ dựa vào việc ăn hàu để bồi bổ thận thì hiệu quả có thể không rõ ràng như chúng ta mong đợi. 4 loại thực phẩm sau đây có thể tốt hơn hàu trong việc giúp con người bồi bổ thận.

Thịt cừu

Ảnh minh họa: Internet

Thịt cừu rất giàu protein, rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể con người và duy trì các chức năng sinh lý bình thường, đồng thời, thịt cừu cũng rất giàu vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, selen, v.v. Những yếu tố này cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của thận.

Thứ hai, thịt cừu còn có tác dụng làm ấm thận, bổ khí, bồi bổ cơ thể. Đối với những người thận dương suy yếu, ăn thịt cừu thường xuyên có thể cải thiện các triệu chứng như đau nhức ở thắt lưng và đầu gối, sợ lạnh chân tay, đi tiểu nhiều,…

Ngoài ra, thịt cừu còn có thể dùng chung với các nguyên liệu khác như dâu tây , chà là đỏ,…

Trong số đó, quả kỷ tử có tác dụng bổ thận tinh, bổ gan và cải thiện thị lực, bổ khí và tăng cường lá lách.

Ăn nó với thịt cừu có thể tăng cường chức năng thận; Trí óc và cải thiện trí thông minh. Ăn nó với thịt cừu có thể làm giảm căng thẳng, Cải thiện giấc ngủ. Ăn nó với thịt cừu có thể tăng cường thể lực và cải thiện khả năng miễn dịch.

Hạt mè đen

Mè đen là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Nó chứa một lượng lớn protein, chất béo, carbohydrate, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Trong số đó, mè đen được đánh giá cao vì tác dụng bổ thận.

Các chất dinh dưỡng như protein và chất béo trong hạt mè đen có thể cung cấp năng lượng, tăng cường thể lực, cải thiện thể trạng.

Đồng thời, vitamin E và vitamin A trong hạt mè đen có tác dụng chống oxy hóa , có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. làm chậm quá trình lão hóa.

Ngoài ra, hạt mè đen còn rất giàu khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt. Những thành phần này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì sức khỏe của thận.

Trong đó, phốt pho và sắt là nguyên liệu chính để tạo nên màu đỏ. tế bào máu, có thể thúc đẩy sản xuất máu và tăng cường chức năng cung cấp máu của thận.

Khoai mỡ

Là một loại thực phẩm bổ dưỡng, khoai mỡ chứa nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như protein, carbohydrate, chất béo, chất xơ, v.v., đồng thời cũng chứa nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin cần thiết cho cơ thể con người.

Khoai mỡ có tác dụng bổ thận rất tốt, chủ yếu là do chúng giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng nuôi dưỡng thận, cải thiện chức năng thận và nhờ đó giúp duy trì chức năng bình thường của thận.

Ngoài ra, khoai mỡ còn có giá trị dược liệu tốt và được sử dụng rộng rãi trong điều trị y học cổ truyền Trung Quốc, còn có tác dụng tốt trong việc điều trị và phòng ngừa các bệnh về thận.

Đậu đen

Ảnh minh họa: Internet

Đậu đen có nhiều chức năng như bồi bổ gan và thận, cải thiện thị lực và làm dịu thần kinh. Y học hiện đại cũng đã chứng minh tác dụng của đậu đen đối với thận.

Đậu đen rất giàu protein chất lượng cao, có thể thúc đẩy quá trình sửa chữa và tái tạo tế bào thận. Ngoài ra, anthocyanin trong đậu đen có thể thúc đẩy lưu thông máu và giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh về thận.

Cá chạch

Tác dụng bổ thận của cá chạch chủ yếu là do nó chứa nhiều chất dinh dưỡng như kẽm, selen, canxi và các khoáng chất khác rất có lợi cho sức khỏe của thận.

Ngoài ra, cá chạch còn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của thận và giúp loại bỏ độc tố, chất thải ra khỏi cơ thể, từ đó duy trì sức khỏe của thận.

Ngoài chất dinh dưỡng và khoáng chất, cá chạch còn chứa một số chất dinh dưỡng đặc biệt như axit amin, axit béo không bão hòa đa,… Những chất này còn có tác dụng tốt trong việc bảo vệ và phục hồi thận.

Phước Hải

Tin liên quan

Loại quả xưa không ai ngó ngàng, giờ thành đặc sản mùa hè có vị chua ngọt hấp dẫn, 200.000...

Từ loại quả rừng không ai biết đến, không ai mang ra mua bán, giờ đây trái quất hồng bì...

Loại quả xưa có đầy không ai hái, giờ thành đặc sản lạ được nhiều người săn lùng, có tiền...

Vốn mọc hoang và không mấy ai để ý nhưng thời gian gần đây trái dứa rừng bỗng trở nên...

Loại quả xưa chín rụng đầy không ai ngó ngàng, giờ thành đặc sản nổi tiếng ở Thanh Hóa, có...

Từ loại quả mọc hoang dại trên đồi núi, không mang lại giá trị kinh tế, giờ đây quýt hoi...

Đặc sản hiếm có khó tìm ở An Giang, xưa dành cho "nhà nghèo" nay dân thành phố ưa chuộng,...

Thứ đặc sản này trước kia là món ăn của người nghèo, giờ đây muốn mua về thưởng thức cũng...

Loại quả xưa rụng đầy không ai ngó ngàng, nay thành đặc sản được ưa chuộng ở thành phố, hương...

Không chỉ có cái tên độc đáo, loại quả này còn có hương vị lạ làm bao người say đắm....

Loại quả xưa ít được biết đến, giờ làm thành món đặc sản giải nhiệt, dân thành phố thích mê

Đây là loại quả độc đáo ở miền Tây, có hương vị lạ lẫm, nhiều người ở thành phố chưa...

Thức uống này được mệnh danh là 'vua hút mỡ tự nhiên': 1 tuần uống chúng trước khi đi ngủ,...

Thức uống này sẽ ngon và tốt nhất khi được dùng ấm, trước khi ngủ 30 phút, không chỉ giúp...

Tin mới nhất

Chia tay 5 năm, người yêu cũ đột ngột dẫn một đứa trẻ tới rồi van xin tái hợp, tôi...

31 phút trước

Chưa hết uất hận khi nhìn “cơm thừa canh cặn” mẹ chồng để phần, vợ lại thêm điếng người vì...

32 phút trước

Nhân viên khách sạn gọi báo quên đồ, tôi ngớ người nhìn sang chồng đang tím tái bên cạnh

33 phút trước

Ngày vợ chồng chính thức ra tòa, anh ta chìa ra 6 triệu đồng còn tôi làm một hành động...

34 phút trước

Đang ở nhà bỗng dưng mệt tới ngất xỉu, lúc tỉnh dậy tôi gọi điện cho chồng nhờ vả thì...

35 phút trước

Mẹ chồng bĩu môi chê nghề nghiệp của con dâu tương lai, 2 năm sau bà phải trả giá cực...

36 phút trước

Chê tôi xấu xí nên chồng cũ bỏ đi ngay trong đêm tân hôn, 6 năm sau anh mang 2...

37 phút trước

Cất công chuẩn bị bữa tiệc kỉ niệm 10 năm ngày cưới, tôi ngạc nhiên khi chồng giận dữ đưa...

38 phút trước

Vì giận chồng nên lỡ tay đập vỡ cái bát cũ, tôi lặng người khi bị mẹ chồng đuổi ra...

38 phút trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình