Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn dưa chuột trong mùa nóng, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?

Một số loại thực phẩm có sẵn trong mùa hè mà trong đó có dưa chuột có thể giúp giảm nhiệt cơ thể.

Mùa hè thời tiết nóng nực khiến ai cũng cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức hơn nhiều. Nhiệt độ ngày càng tăng thường khiến cơ thể trở nên khó chịu. Nó cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của bạn.


Dưa chuột là một số loại thực phẩm có sẵn trong mùa hè có thể giúp giảm nhiệt cơ thể và làm mát dạ. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.

Vì vậy, điều cần thiết là phải quản lý nhiệt độ cơ thể càng nhiều càng tốt. Một số loại thực phẩm đặc biệt có sẵn trong mùa hè có thể giúp giảm nhiệt cơ thể và làm mát dạ dày của bạn.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng nóng quá mức trong dạ dày cùng với một số vấn đề tiêu hóa phổ biến thì đây là một số thực phẩm có thể hữu ích.

Dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước, nên khi ăn nó mang lại cảm giác sảng khoái, khiến chúng trở thành sự lựa chọn tuyệt vời để làm mát dạ dày của bạn. Dưa chuột còn có tác dụng làm mát cơ thể một cách tự nhiên. Không chỉ vậy, dưa chuột có hàm lượng chất xơ cao cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh.

Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại trái cây phổ biến mùa hè được yêu thích nhất và nó cũng rẻ. Dưa hấu chứa một lượng nước tốt có thể giữ cho bạn đủ nước. Chất lycopene có trong dưa hấu cũng có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Nước dừa

Nước dừa là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Với vị ngọt nhẹ, nước dừa có thể giúp bạn giữ nước và thúc đẩy cân bằng điện giải. Nó dừa nó cũng giải nhiệt cơ thể và làm mát dạ dày.

Hạt thì là

Hạt thì là thường được tiêu thụ sau bữa ăn để tiêu hóa tốt hơn. Thì là còn có tác dụng làm mát cơ thể bạn và dạ dày. Bạn có thể nhai một ít hạt thì là sau bữa ăn hoặc chuẩn bị nước thì là bằng cách ngâm qua đêm.

Ngoài tiêu thụ những thực phẩm này này, việc giữ nước trong suốt mùa hè cũng rất quan trọng. Uống đủ chất lỏng ngoài nước để duy trì mức độ hydrat hóa.

Theo Phương Lê/Báo Pháp luật TPHCM

Tin liên quan

Mách chị em cách làm khoai mì hấp mỡ hành thơm ngon, đơn giản tại nhà

Khoai mì được chế biến thành đa dạng các món ăn. Tuy nhiên, để ngon, đậm đà và nồng nàn...

Bún ngon, dễ ăn nhưng 'đại kỵ' với 3 nhóm người này, thèm đến mấy cũng không nên ăn

Bún là món ăn sáng được nhiều người yêu thích vì ngon và tiện lợi, nhưng không phải ai cũng...

3 loại cá nước ngọt "khoái khẩu" của người Việt nhưng là "vựa chứa" kim loại nặng, rất dễ nhập...

Thịt cá chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể. Tuy nhiên, tùy thuộc vào...

Đây là lý do khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân

Thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn sức khỏe đường ruột là những lý do khiến bạn gặp khó khăn trong...

Loại thực phẩm càng để tủ lạnh càng dễ hỏng

Mục đích chính của việc sử dụng tủ lạnh là để giảm nhiệt thực phẩm và bảo quản thực phẩm...

Rau muống luộc dễ bị thâm đen hãy cho thêm 1 thứ này, bảo đảm tươi xanh, giòn không bị...

Đây là cách tuyệt vời để món rau luộc chín đều, có màu xanh tươi và giòn ngon hoàn hảo....

Xôn xao mẹo vặt "thớt dùng lâu bị ẩm mốc cứ chần nước sôi hoặc phơi nắng", nên hay không...

Mẹo vặt này giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức, tuy nhiên dưới đây là một số lưu...

Tin mới nhất

8 bí quyết để duy trì thói quen chăm sóc da để chị em luôn xinh đẹp cả ngày ngay...

15 giờ trước

Top 5 mẹo đơn giản để chăm sóc mái tóc mỏng!

16 giờ trước

4 sai lầm mỗi khi gội đầu để tránh rụng tóc thường xuyên

16 giờ trước

Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?

1 ngày 6 giờ trước

Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?

1 ngày 6 giờ trước

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...

1 ngày 6 giờ trước

7 sai lầm trong chế độ ăn uống nên tránh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường!

1 ngày 10 giờ trước

Tránh uống rượu khi bạn đang uống các loại thuốc này

1 ngày 10 giờ trước

Vì sao nam giới nên ăn chuối?

1 ngày 10 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình