Uống collagen làm đẹp hàng ngày nhưng nhiều chị em không hay biết 6 tác dụng phụ
Collagen là một loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh và cấu trúc của các mô khác nhau trong cơ thể, bao gồm da, xương, cơ, gân và dây chằng.
Khi chúng ta già đi, khả năng sản xuất collagen tự nhiên giảm đi, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ và cứng khớp. Theo nhiều nghiên cứu, khi bước vào độ tuổi 25 collagen không còn được sản sinh nhiều như trước đó. Và đến 40 tuổi, trung bình mỗi năm cơ thể sẽ mất khoảng 1% - 1,5% lượng collagen.
Việc uống collagen khá an toàn và không gây tác dụng phụ, nhưng nếu uống sai cách sẽ phản tác dụng, ảnh hưởng tới sức khỏe. Cụ thể những tác hại khi uống nhiều collagen có thể xảy ra như sau:
Làm tăng nguy cơ sỏi thận
Theo một nghiên cứu trên tạp chí Advances of Urology, việc hấp thụ quá nhiều collagen có thể làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận. Điều này xảy ra do hàm lượng oxalate và canxi cao trong một số loại collagen. Nếu uống quá mức cho phép, chúng sẽ tích tụ lại trong thận và gây ra sỏi.
Gây bệnh về tiêu hóa
Với một số người có hệ tiêu hóa kém, việc uống nhiều collagen sẽ gây tác động tiêu cực đến dạ dày. Một số người có thể gặp phải vấn đề như đầy hơi, tiêu chảy, buồn nôn hoặc khó chịu sau khi uống. Điều này có thể do hệ tiêu hóa của người đó không thể xử lý được lượng lớn collagen này. Những triệu chứng này có thể đặc biệt phổ biến ở những người có dạ dày nhạy cảm hoặc các bệnh lý tiềm ẩn về đường tiêu hóa.
Mẹo chọn vải ngon 'bách phát bách trúng' của mẹ đảm làm hội chị em cảm ơn rối rít
Mỗi năm đến tháng 6 là nhiều loại hoa quả lại thi nhau tới vụ, biến mùa hè trở thành bữa tiệc trái cây đặc sắc và thơm ngon vô cùng. Một trong những loại hoa quả dễ tìm mua nhất vào mùa hè chính là vải, song để chọn mua vải ngon và bảo quản đúng cách thì không nhiều người biết.
Thịt gà và trứng: Thực phẩm nào giàu protein hơn?
Khi nói đến thực phẩm giàu protein, cả thịt gà và trứng thường được nhắc đến nhiều trong chế độ ăn uống để giảm cân, tăng cơ giảm mỡ.
Món ngon cuối tuần: Khấu đuôi nhồi hành nướng thơm giòn sần sật
Khấu đuôi có thể chế biến thành nhiều món ngon khác nhau, nướng, xào dưa, nhồi thịt chiên giòn…
Món cánh gà rim dứa dễ ăn dễ làm, ngon hết sảy ai cũng mê
Món ăn đưa cơm ngày hè cả nhà ai cũng mê, công thức cực đơn giản.