Trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì để cải thiện tình trạng tốt hơn?

Bệnh thiếu máu ở trẻ sơ sinh là gì?

Hãy cùng tìm hiểu chi tiết khái niệm thiếu máu là gì trước khi đi vào giải đáp chi tiết câu hỏi trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì?

Thiếu máu là tình trạng xảy ra khi những tế bào hồng cầu của cơ thể chứa lượng hemoglobin - huyết sắc tố mang oxy đến các mô và chuyển đi các chất thải, khí CO2 ít hơn bình thường.

Trường hợp này xảy ra do nhiều nguyên nhân như thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn gen di truyền, điều trị thuốc, nhiễm trùng hay các bệnh mạn tính,... Tuy nhiên, nguyên nhân cơ bản nhất gây ra thiếu máu ở trẻ sơ sinh là sự thiếu hụt chất sắt do chế độ ăn thiếu sắt hoặc bé không có khả năng hấp thu sắt đầy đủ từ thực phẩm,...

Mẹ nên ăn gì để con không bị thiếu máu?

Trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì là thắc mắc của nhiều bà bầu. Do đó, bên cạnh việc sử dụng thuốc bổ, bà bầu cần chăm chút lựa chọn những thực phẩm tốt cho máu để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Bí đỏ

Bí đỏ chứa hàm lượng cao các chất protein, carotene, vitamin, amino a-xít, can-xi, sắt… được xem là thực phẩm bổ máu rất tốt cho bà bầu. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần lưu ý nên ăn bí đỏ chín vì nó chứa nhiều canxi, sắt, carotene và kẽm giúp bổ sung đầy đủ lượng máu cho cơ thể hơn.

Bông cải xanh

Các chuyên gia khuyên các bà bầu nên ăn nhiều bông cải xanh trong thời kỳ mang thai để bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là giúp bổ máu bởi nguyên liệu này có giá trị dinh dưỡng cao nhờ các chất như sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C.

Chuối

Việc ăn một trái chuối vào mỗi bữa sáng sẽ giúp bà bầu hạn chế tối đa tình trạng thiếu máu khi mang thai. Đặc biệt là ngăn ngừa triệu chứng táo bón cực kì hiệu quả.

Rau chân vịt

Trong ½ bát rau chân vịt nấu chín có đến 3,2mg sắt và nhiều dưỡng chất có lợi khác như beta-carotene, folate, vitamin C và can-xi,... giúp bổ máu cho mẹ bầu cực tốt.

Cháo bột yến mạch

Cháo bột yến mạch là đáp án chính xác cho câu hỏi trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì? Bởi trong cháo bột yến mạch chứa rất nhiều các chất xơ hòa tan, protein cùng vitamin nhóm B, sắt, canxi, magie, phốt pho,… không chỉ có tác dụng ngăn ngừa tình trạng thiếu máu mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu trong thời kỳ mang thai.

Gan động vật

Gan động vật là một trong những thực phẩm bổ máu cho bà bầu. Trung bình 100gr lòng gà chứa đến 9mg sắt giúp bổ sung sắt rất tốt. Đồng thời hỗ trợ điều hòa và lưu thông máu, tránh tình trạng thiếu máu khi mang thai. Tuy nhiên bà bầu không nên ăn quá nhiều vì có nguy gặp phải tác dụng phụ.

Thịt bò

Thịt bò đứng đầu trong danh sách thực phẩm giàu sắt rất tốt cho bà bầu. Trung bình 85mg thịt sẽ cung cấp cho mẹ khoảng 2,1mg sắt.

Thịt ức gà

Giống như thịt bò, ức gà cũng là một loại thực phẩm ưa thích của bà bầu trong thời kỳ mang thai. Ức gà là bộ phận trên cơ thể gà có chứa nhiều sắt nhất cứ 100gr ức gà chiếm khoảng 0,7mg sắt.

Lòng đỏ trứng gà

Lòng đỏ trứng gà là loại thực phẩm bổ máu cho bà bầu có nguồn gốc từ thực vật. Trứng gà cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Đồng thời bổ sung lượng máu cho mẹ bầu. Lòng đỏ chiếm hầu hết các chất dinh dưỡng có trong trứng như vitamin tan trong nước (B1, B6) và vitamin tan trong dầu (Vitamin A, D, K) rất tốt cho bà bầu.

Cá hồi

Nhờ hàm lượng omega-3, cá hồi được đánh giá cao là nguồn thực phẩm bổ máu có lợi cho bà bầu. Sử dụng cá hồi trong bữa ăn hàng ngày không chỉ phòng chống được các triệu chứng như máu đông, bệnh về tim mạch, nguy cơ bị đột quỵ, huyết áp… mà còn hấp thụ được chất sắt nhất định cho cơ thể mẹ.

Làm gì khi trẻ sơ sinh bị thiếu máu?

Bổ sung vi chất trẻ sơ sinh

Bên cạnh quan tâm trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì thì các bà mẹ cũng phải chú ý tìm cách bổ sung lượng máu cần thiết cho trẻ thông qua chế độ ăn uống khoa học:

Đối với trẻ non tháng (thai < 37 tuần) nên bổ sung sắt nguyên tố ở mức 2mg/kg mỗi ngày. Bắt đầu từ 1 tháng tuổi đến 12 tháng tuổi và cung cấp dưới dạng dược liệu hoặc qua các loại thực phẩm mẹ ăn hàng ngày như thịt bò, trứng, đậu,… để tăng lượng chất sắt trong sữa mẹ.

Trẻ trên 4 tháng tuổi nên bổ sung sắt 1mg/kg mỗi ngày dù bé bú mẹ hoàn toàn hay một phần. Mẹ có thể tăng lượng sắt lên khi bắt đầu cho bé ăn dặm với các thực phẩm như rau, thịt, các loại đậu,...từ dạng lỏng cho đến dạng thô.

Bổ sung chất sắt từ sữa

Tình trạng thiếu máu ở trẻ sơ sinh chủ yếu là do cơ thể bị thiếu sắt. Do đó trẻ cần được bổ sung lượng sắt bị thiếu hụt. Hiện nay có 2 con đường cơ bản để cung cấp lượng sắt cần thiết cho bé đó là sữa mẹ và sữa công thức.

Đối với các bé dùng sữa công thức các mẹ nên chọn loại sữa có tăng cường chất sắt cho con. Bởi vì các loại sữa thông thường chỉ chứa nhiều chất béo và dinh dưỡng mà rất ít chú trọng đến sắt. Riêng các bé bú sữa mẹ có khả năng hấp thụ chất sắt dễ hơn.

Cách phòng tránh trường hợp thiếu máu ở trẻ sơ sinh

• Nếu trẻ được 4 tháng tuổi bú mẹ và chưa ăn dặm thì nên bổ sung sắt với liều lượng 11mg/ngày cho đến khi bé có thể ăn các loại thực phẩm giàu sắt như các loại đậu, rau bina, lòng đỏ trứng, cá, gia cầm,....
• Uống viên sắt sau khi biết có thai và duy trì cho đến 1 tháng sau sinh
• Thực hiện phương pháp nuôi con bằng sữa mẹ và cho con ăn bổ sung theo đúng tháng tuổi.
• Nếu cho trẻ sử dụng thêm những sản phẩm bổ sung thì tuyệt đối không được dùng canxi và sắt cùng lúc. Vì canxi sẽ gây ra cản trở đối với quá trình hấp thụ sắt của cơ thể khiến cho tình trạng thiếu máu của trẻ trở nên nghiêm trọng hơn.
• Cho bé bú sữa mẹ càng lâu càng tốt vì sữa mẹ có chứa dạng sắt đặc biệt dễ dàng hấp thu hơn các loại thức ăn khác.
• Không cho bé dùng sữa bò trước 1 tuổi vì sữa bò có lượng sắt thấp và có khả năng gây kích ứng niêm mạc ruột của bé dẫn đến sự mất sắt từ từ theo thời gian.

Bài viết trên đã giải đáp đầy đủ cho câu hỏi trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì? Vì thế, bà bầu hãy kiểm tra lại chế độ ăn uống hàng ngày và bổ sung chất sắt cần thiết cho cơ thể nhằm hạn chế tối đa trường hợp thiếu máu ở trẻ sơ sinh.