Những nguyên nhân gây hại cho gan và thói quen sinh hoạt giúp gan khỏe mạnh
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể và đảm nhận nhiều chức năng quan trọng, bao gồm sản xuất protein, cholesterol, dịch mật và lưu trữ vitamin, khoáng chất và thậm chí cả carbohydrate. Ngoài ra, gan cũng hoạt động để phân hủy các độc tố, bao gồm rượu, thuốc và các sản phẩm phụ tự nhiên của quá trình trao đổi chất của bạn.
Vì lý do này, khi chức năng gan bị suy giảm sẽ xuất hiện những vấn đề khác nhau. Đó là lý do tại sao việc bảo vệ sức khỏe gan là rất quan trọng. Liên quan đến vấn đề này, dựa trên dữ liệu "Web MD" và "Healthline.com", chúng ta cùng tìm hiểu những thói quen gây hại cho gan và các thói quen để giữ cho gan khỏe mạnh.
Đường không chỉ gây hại cho răng mà còn gây hại cho gan. Đặc biệt, lượng đường tinh luyện quá nhiều và xi-rô ngô có hàm lượng đường cao dẫn đến tích tụ chất béo có thể dẫn đến bệnh gan. Các nghiên cứu cho thấy rằng đường có thể gây hại cho gan như rượu.
2. Đồ uống có ga
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống nhiều nước có ga có khả năng mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu cao hơn.
3. Thành phần acetaminophen
Việc sử dụng quá nhiều thuốc có thành phần acetaminophen có thể gây hại cho gan, không dùng quá 4000mg mỗi ngày. Sử dụng quá liều thuốc có thành phần statin hoặc thuốc kháng sinh có chứa amoxicillin cũng gây ra tổn thương cho gan. Nếu cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, ngứa, hoặc vàng mắt hoặc da sau khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
4. Chuyển hóa chất béo
Chất béo chuyển hóa là chất béo nhân tạo được tìm thấy trong một số thực phẩm đóng gói và bánh mì. Chế độ ăn nhiều chất béo chuyển hóa dễ tăng cân và không tốt cho gan.
5. Thừa cân, béo phì
Chất béo dư thừa có thể tích tụ trong tế bào gan và gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Những người thừa cân, béo phì, trung niên, tiểu đường có khả năng mắc bệnh cao hơn.
Con gái Trương Ngọc Ánh thưở nhỏ đáng yêu, 15 năm sau rõ dáng thiếu nữ, xinh đẹp dịu dàng,...
Nhìn ảnh cô bé 15 năm trước, nhiều người không khỏi bất ngờ.
Tự bổ sung vitamin D cho con 6 tháng tuổi, bố mẹ tá hỏa vì trẻ sụt cân, phải nhập...
Bố mẹ của trẻ đã hết sức ngỡ ngàng khi bác sĩ yêu cầu nhập viện điều trị do...
Tập thể dục khi vẫn còn cho con bú có thể bảo vệ con khỏi béo phì và tiểu đường?
Hai bà mẹ tập thể dục sau khi sinh và cho con bú bằng sữa mẹ cho biết có những...
Cho con sinh đôi sang Trung Quốc chơi lễ, anh chồng Đỗ Mỹ Linh được khen ngợi vì điều này!
Bên cạnh sự nghiệp thành công, anh chồng Đỗ Mỹ Linh còn gây chú ý khi là ông bố chăm,...