Những món ăn ngon từ đậu bắp vừa tốt cho bà bầu còn chống dị tật thai nhi, mẹ nên bổ sung nhé
Một số lợi ích tuyệt vời của đậu bắp đối với bà bầu
Giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi
Trong đậu bắp có chứa một lượng folate dồi dào. Có thể giúp ngăn ngừa được nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh. Các chuyên gia cũng đã khuyến khích bà bầu nên ăn đậu bắp trong khoảng thời gian thai nhi được 4 tuần tuổi cho đến tuần thứ 12. Vì đây là lúc mà các ống thần kinh của thai nhi đã bắt đầu phát triển.
Giúp mẹ có giấc ngủ ngon hơn
Đậu bắp có chứa các axit amin thiết yếu ví dụ như tryptophan có trong loại thực phẩm này sẽ kết hợp cùng với các loại dầu và protein. Chúng có tác dụng cải thiện thêm sức khỏe tinh thần và hỗ trợ cho mẹ bầu có được giấc ngủ chất lượng. Nếu như bạn đang bị chứng mất ngủ khi mang thai làm phiền thì hãy thử quả đậu bắp xem có cải thiện không nhé.
Những món ăn từ đậu bắp bà bầu nên thử
Đậu bắp xào thịt gà
Đậu bắp xào thịt gà là món ăn ngon và tốt cho bà bầu. Những miếng thịt gà dai dai, nóng hổi kết hợp với đậu bắp giòn giòn tạo ra sự kích thích vị giác. Với những ai ăn cay được, hãy thêm vài lát ớt tươi nhé, đảm bảo sẽ ngon hơn rất nhiều đấy.
Đậu bắp chiên
Đậu bắp chiên giòn có hương thơm và vị ngon hấp dẫn. Ăn một miếng đậu bắp chiên bạn sẽ cảm nhận được ngay lập tức vị giòn tan của lớp vỏ bên ngoài, tiếp đến là nóng mềm, dẻo dẻo bên trong. Trông đơn giản vậy thôi chứ ăn kèm cơm nóng và nước tương cay thì hết ý. Các mẹ nhớ thêm món ăn này vào danh sách món ăn từ đậu bắp cho bà bầu nhé.
Một số lưu ý cho bà bầu khi ăn đậu bắp
Nên ăn kết hợp đậu bắp với nhiều loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Mẹ nên chọn mua đậu bắp ở những cơ sở uy tín, đảm bảo chất lượng. Tránh mua ở những nơi không rõ nguồn gốc vì có nguy cơ mua phải thực phẩm kém, hư hỏng, chứa hóa chất.
Ăn đậu bắp mẹ bầu nên nhớ những điều này để có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà không gây hại cho con nhé.
Con gái Trương Ngọc Ánh thưở nhỏ đáng yêu, 15 năm sau rõ dáng thiếu nữ, xinh đẹp dịu dàng,...
Nhìn ảnh cô bé 15 năm trước, nhiều người không khỏi bất ngờ.
Tự bổ sung vitamin D cho con 6 tháng tuổi, bố mẹ tá hỏa vì trẻ sụt cân, phải nhập...
Bố mẹ của trẻ đã hết sức ngỡ ngàng khi bác sĩ yêu cầu nhập viện điều trị do ngộ độc vitamin D.
Tập thể dục khi vẫn còn cho con bú có thể bảo vệ con khỏi béo phì và tiểu đường?
Hai bà mẹ tập thể dục sau khi sinh và cho con bú bằng sữa mẹ cho biết có những lợi ích về thể chất và tinh thần dành cho người phụ nữ mới sinh.
Cho con sinh đôi sang Trung Quốc chơi lễ, anh chồng Đỗ Mỹ Linh được khen ngợi vì điều này!
Bên cạnh sự nghiệp thành công, anh chồng Đỗ Mỹ Linh còn gây chú ý khi là ông bố chăm, chiều con cái hết mực.