Những lợi ích ‘vàng’ của quả dứa đối với sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa tăng cường miễn dịch cho cơ thể
Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
Ăn trái dứa với lượng vừa đủ hàng ngày giúp bạn nạp trên 130% vitamin C cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch, giúp giảm bệnh tật. Trong quả dứa còn chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu của các gốc tự do. Vì vậy, bổ sung dứa thường xuyên cho cơ thể sẽ giúp bạn khỏe mạnh, hạn chế gặp phải những căn bệnh vặt.
Giúp phòng chống bệnh loãng xương
Trong quả dứa không có quá nhiều canxi nhưng lại có những khoáng chất khác rất tốt cho hệ xương khớp như Mangan. Với lượng mangan dồi dào sẽ giúp chống viêm tốt hơn và tăng mật độ xương giúp phòng chống loãng xương hiệu quả.
Giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết một nhóm các enzym tiêu hóa được gọi là bromelain được tìm thấy trong dứa. Chúng có chức năng phá vỡ các phân tử protein thành các khối xây dựng như axit amin và peptide. Những phân tử protein bị phá vỡ sau đó có thể dễ dàng hấp thu vào ruột non. Ăn một lượng vừa đủ mỗi ngày bạn có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Loại quả dùng để chữa bệnh
Dứa không chỉ là một loại thực phẩm mà còn là một vị thuốc được sử dụng để chữa nhiều bệnh như sỏi thận sỏi tiết niệu, chữa ho, cảm lạnh, chữa các bệnh về nướu lợi, tiểu buốt, đau đầu mất ngủ …Tuy nhiên, Khi sử dụng các bài thuốc từ dứa bạn nên tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ Đông y để có một liệu trình hợp lí nhất nhé.
"Vàng xanh" trong bếp Việt: Loại hạt rẻ tiền giúp thải độc, dưỡng da trắng mịn từ bên trong
Đậu xanh là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của mỗi gia đình. Tuy nhiên, đậu xanh không chỉ góp phần tạo nên những món ăn ngon mà còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe của chúng ta.
Ngỡ ngàng loại quả Việt mọc hoang: Ngon hơn bơ, bổ ngang nhân sâm mà ít người tận dụng
Quả lê ki ma là loại quả còn xa lạ đối với nhiều người vì chúng chỉ xuất hiện ở một số vùng tại Việt Nam. Loại quả này không những thơm ngon mà còn đem lại sức khỏe tốt cho người dùng.
Ngỡ ngàng loại củ vài nghìn đồng ở chợ: Ăn mỗi ngày giúp đẩy lùi bệnh tật, kéo dài tuổi...
Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, vitamin A, kali… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết.
Ăn táo mỗi ngày nhận về 4 lợi ích kinh ngạc cho sức khỏe bạn không nên bỏ lỡ
Có một loại trái cây có thể hợp khẩu vị của hầu hết mọi người, từ người lớn đến trẻ nhỏ. Đó chính là trái táo. Không chỉ ngon miệng, táo còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.