Những loại thực phẩm có thể giúp chị em phụ nữ giảm thiểu cảm giác đau bụng trong ngày đèn đỏ
Uống nước dứa
Nước dứa chứa bromelaine có tác dụng giúp thư giãn cơ bắp, do vậy có thể giảm cơn đau. Đồng thời bromelaine có khả năng chóng viêm, ngăn cản sự tăng trưởng của các tế bào ung thư và làm chậm quá trình đông máu.
Ăn thịt cá hồi
Cá hồi là thực phẩm có chứa rất nhiều axit béo omega-3 và vitamin D. Chúng là những chất có khả năng làm giảm các cơn đau và triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt hiệu quả.
Ăn đu đủ chín
Trong loại quả này chứa chất chống viêm có chứa sắt, caroten, canxi, vitamin A và C trong đu đủ làm giảm cơn cơ thắt. Hãy ăn đu đủ vài ngày trước kỳ kinh hoặc ngay trong ngày đèn đỏ để giảm đau.
Ăn chocolate
Chocolate được coi là một thực phẩm giúp thoải mái trong những ngày này nhưng đừng dùng loại có nhiều đường và sữa vì chúng có thể làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn. Thay vào đó, hãy chọn chocolate đen, các chất chống oxy hóa trong đó sẽ giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp của bạn.
Ngoài những thực phẩm trên bạn cũng nên uống nhiều nước hơn. Nước lọc có thể giúp bạn giảm cảm giác khó chịu hiệu quả và tiện lợi nhất trong ngày đèn đỏ đấy.
Sẩn ngứa kéo dài không khỏi, cảnh giác nhiễm ấu trùng giun đũa chó, mèo
Sẩn ngứa kéo dài dai dẳng, tái phát nhiều lần hoặc không đáp ứng với điều trị thông thường có...
Đau bụng dưới dữ dội, người đàn ông 61 tuổi bất ngờ phát hiện vỡ bàng quang
Đau bụng dưới, tiểu buốt, tiểu ra máu trong 3 ngày, người đàn ông 61 tuổi bất ngờ rơi vào...
Làm sao phân biệt giữa trĩ và ung thư đại tràng?
Trĩ và ung thư đại tràng thường có những biểu hiện giống nhau nên nếu như có những sự thay...
Kiêng ngọt vẫn bị tiểu đường, tổn thương thận: BS chỉ ra 'thủ phạm'
Không uống nước ngọt, hiếm khi ăn bánh kẹo, người đàn ông bất ngờ phát hiện HbA1c lên tới 9,8%,...