Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, duy trì sức khỏe xương và hỗ trợ hệ miễn dịch. Cá béo, lòng đỏ trứng, nấm, sữa, đậu phụ là nguồn vitamin D dồi dào nên bổ sung hàng ngày.
Một số loại trái cây quen thuộc như chuối, cam, đu đủ hay xoài chín có thể mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa, miễn dịch và sự phát triển của trẻ nếu được bổ sung hợp lý.
Không đắt đỏ như cá hồi hay cá ngừ, cá mòi là loại cá biển có giá bình dân nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như DHA, omega-3, canxi và protein, rất tốt cho sức khỏe.
Đậu hũ Tứ Xuyên là món ăn rất nổi tiếng đến từ Trung Quốc được nhiều người yêu thích. Vậy bạn đã biết cách làm món đậu hũ Tứ Xuyên ngon và chuẩn vị chưa?
[{"Uid":397432,"Category":24,"Title":"Mách bạn bí kíp kho cá nục siêu đơn giản nhưng ăn không hề tanh!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/mach-ban-bi-kip-kho-ca-nuc-sieu-don-gian-nhung-an-khong-he-tanh-c24a397432.html","Flag":false},{"Uid":397466,"Category":24,"Title":"Mê mẩn chim cút chiên ngũ vị áo đều gia vị thơm ngon! ","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/me-man-chim-cut-chien-ngu-vi-ao-deu-gia-vi-thom-ngon-c24a397466.html","Flag":false},{"Uid":397345,"Category":24,"Title":"Ăn gà hấp muối dai giòn, giữ nguyên vị ngọt tươi - Ăn thích mê!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/an-ga-hap-muoi-dai-gion-giu-nguyen-vi-ngot-tuoi-an-thich-me-c24a397345.html","Flag":false},{"Uid":397472,"Category":24,"Title":"Xôi chiên kẹp thịt bằm ngọt ngọt mặn mặn giòn rụm!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/xoi-chien-kep-thit-bam-ngot-ngot-man-man-gion-rum-c24a397472.html","Flag":false},{"Uid":397753,"Category":24,"Title":"Nộm rau muống muối chua ăn kèm tép đồng - Đơn giản nhưng bắt miệng!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/nom-rau-muong-muoi-chua-an-kem-tep-dong-don-gian-nhung-bat-mieng-c24a397753.html","Flag":false}]