1. Trà tâm sen

Tâm sen nằm ở giữa hạt sen và có màu xanh lục. Một trong những công dụng tuyệt vời của trà tâm sen là trị mất ngủ. Ngoài ra, trà tâm sen còn giúp giải nhiệt cơ thể, thúc đẩy tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân.

Trà tâm sen còn hỗ trợ chống trầm cảm khá tốt. Hoạt chất alkaloid có trong tâm sen tác động trực tiếp lên não bộ và hệ thần kinh trung ương, giúp giảm thương tổn vùng thần kinh. Tuy nhiên, trà tâm sen được các bác sĩ khuyến cáo không nên dùng trong thời gian dài vì có thể gây ra những tác dụng phụ không đáng có.

2. Trà hoa hồng

Không chỉ có tác dụng trang trí, hoa hồng cũng là một loại thảo mộc tốt cho sức khoẻ. Trong hoa hồng có chứa hoạt chất giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, có tác dụng an thần tốt, giúp dễ ngủ và làm cho tinh thần thoải mái hơn.

Ngoài ra, trong hoa hồng có chứa một lượng lớn vitamin C và vitamin E, A giúp làm sáng da và dưỡng ẩm hiệu quả. Đây chính là bí quyết làm đẹp của chị em khi hoa hồng còn giúp thúc đẩy quá trình tái tạo collagen giúp làn da và tóc luôn đẹp.

3. Trà hoa nhài

Có mùi thơm nhẹ nhàng dễ chịu, hoa nhài thường được dùng để điều chế nước hoa. Cũng chính nhờ mùi hương này, hoa nhài có tác dụng giúp thư giãn thần kinh vô cùng hiệu quả. Hơn nữa, lượng EGCG cao trong hoa nhài còn có tác dụng bảo vệ tim mạch, chống viêm. 

4. Trà hoa cúc

Hãy uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ 30 phút để có một giấc ngủ ngon. Trong hoa cúc còn có chứa apigenin - một chất chống oxi hoá giúp thư giãn và giải toả cơn đau đầu của bạn tức thì. 

Với hương thơm nhẹ và mùi vị dễ uống, trà hoa cúc là sự lựa chọn hoàn hảo để dùng hàng ngày mà không lo tác dụng phụ khi uống quá nhiều. Trà hoa cúc còn giúp hệ tiêu hoá của bạn hoạt động tốt hơn, tránh đầy bụng sau một bữa ăn nhiều đạm và dầu mỡ.

5. Trà cam thảo

Cam thảo là một vị thuốc thông dụng trong Đông Y, có vị ngọt và hương thơm nhẹ. Glycyrrhizin - chất mang lại tác dụng an thần có trong cam thảo giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Cam thảo còn có tác dụng tăng sức đề kháng, kiểm soát đường huyết và giúp chị em điều hoà nội tiết tố. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng không nên uống quá 350ml trà cam thảo mỗi ngày để tránh tác dụng phụ không mong muốn.