Theo Momjunction, mẹ bầu có thể tiêu thụ từ hai đến bốn tép tỏi tươi mỗi ngày. Điều này tương đương với 600 đến 1.200mg chiết xuất tỏi, 0,03 đến 0,12 ml tinh dầu tỏi.

Mẹ bầu cũng có thể bổ sung tỏi theo dạng viên nén. Có thể dùng với liều 400mg ba lần mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng tỏi tươi hoặc dưới bất kỳ hình thức bổ sung nào khác để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cả mẹ và con.

Lợi ích sức khỏe của tỏi với phụ nữ mang thai

Việc ăn tỏi sẽ hạn chế tối đa nguy cơ tiền sản giật và nguy cơ huyết áp cao khi mang thai. Ảnh internet.

Giảm nguy cơ tiền sản giật

Tiền sản giật hay cao huyết áp là tình trạng rất thường gặp ở phụ nữ mang thai. Trung bình 10 phụ nữ mang thai sẽ có 1 người mắc chứng bệnh này. Việc ăn tỏi sẽ góp phần hạn chế nguy cơ này và huyết áp cao khi mang thai.

Tăng trọng lượng của thai nhi

Theo nghiên cứu, mẹ bầu ăn tỏi sẽ giúp cải thiện cân nặng của trẻ sơ sinh với những bé có nhẹ cân và có nguy cơ sinh non. Các thí nghiệm cho thấy chiết xuất tỏi làm kích thích tăng trưởng các tế bào nhau thai.

Giảm hàm lượng cholesterol và những vấn đề tim mạch

Trong tỏi giàu allicin, một hoạt chất giúp giảm lượng cholesterol xấu cho cơ thể và giữ chúng trong tầm kiểm soát. Hợp chất này cũng giúp làm loãng máu, ngăn ngừa nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.

Ngăn ngừa ung thư

Tỏi ngừa ung thư. Ảnh internet.

Ăn tỏi thường xuyên có thể bảo vệ bạn chống lại một số loại ung thư nhất định, đặc biệt là ung thư đại tràng. Theo Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ (NCI), tiêu thụ tỏi khi mang thai cùng với hành tây và hẹ làm giảm nguy cơ ung thư thực quản và ung thư dạ dày.

Điều trị cảm lạnh

Tỏi có thể hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại cho hệ thống miễn dịch và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Nó còn giúp chống lại nhiễm trùng, bao gồm cả cảm lạnh và cúm.

Ngừa nhiễm trùng âm đạo

Allicin có mặt trong tỏi có đặc tính chống nấm, điều trị các bệnh nhiễm nấm âm đạo khác nhau như candida mãn tính và hội chứng quá mẫn của nấm men khi mang thai.

Ngăn ngừa rụng tóc

Tỏi có chứa một lượng cao allicin là một hợp chất gốc lưu huỳnh. Nhờ đó, nó giúp mẹ bầu ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả và thúc đẩy sự phát triển của tóc mới.

Những tác dụng phụ của ăn tỏi trong thời kì mang thai

Mẹ bầu tiêu thụ quá nhiều tỏi có thể dẫn đến một vài tác dụng phụ không mong muốn. Ảnh internet.

Mặc dù, tỏi được xem là một loại thảo dược lành tính cho sức khỏe nhưng chỉ có lợi khi ăn uống với mức độ vừa phải. Việc mẹ bầu tiêu thụ quá nhiều tỏi có thể dẫn đến một vài tác dụng phụ không mong muốn.

Tỏi có đặc tính làm loãng máu. Điều này có nghĩa là khi có vết thương bạn có thể sẽ chảy máu nhiều hơn bình thường và đây sẽ là một trở ngại lớn nếu mẹ bầu thực hiện các thủ thuật khi mang thai hoặc sinh con bằng phương pháp mổ.

Những thành phần phụ của tỏi sẽ tạo ra phản ứng với thuốc chống đông máu. Chúng tương tác với insulin và tăng mức độ, từ đó làm giảm lượng đường trong máu.

Ăn quá nhiều tỏi có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ bầu và dẫn đến các vấn đề về dạ dày. Tốt nhất mẹ bầu nên tham khảo ý kiến các chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.