Học cô nàng hot girl Hàn Quốc giảm từ 70kg xuống 48kg bằng 6 bí quyết sau
Một cô gái Hàn Quốc nổi tiếng với giới trẻ là Mimin đã khiếnnhiều người nể phục vì thành quả giảm cân của mình trong thời gian ngắn. Cô nàng ăn kẹo ngọt từ nhỏ, kèm theo chế độ ăn không lành mạnh nên cân nặng cứ thể tăng vù vù, đỉnh điểm có lúc là hơn 70kg.
Tuy nhiên từ lúc đó cô bị nhiều người chê bai, chính vì vậy Mini quyết tâm giảm cân. Kể từ đó, cô bắt đầu từ từ ghi lại quá trình giảm cân và ăn kiêng của mình trên mạng xã hội.
Hiện tại cô đã giảm cân từ 70kg xuống còn 48kg, đánh bay 22kg mỡ thừa và có vóc dáng vạn người mê.
Mini chia sẻ, thành quả giảm cân ngoạn mục mà cô đạt được là nhờ vào việc thay đổi 6 thói quen ăn uống thường ngày.
1. Dừng lại khi bạn đã no đến 80%
Sau khi tập, chị em có thể chọn thực đơn bình thường vào bữa sáng hoặc bữa trưa. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là nên biết dừng lại, không nên vì đói mà ăn quá nhiều, chỉ dừng ở mức 80% mà thôi. Lúc đó, bạn nên đặt đũa xuống và kết thúc bữa ăn. Bạn cũng cần hạn chế ăn đồ ngọt, đồ mặn, món súp và đồ chiên rán.
Thường xuyên "xì hơi" có nghĩa là bị ung thư gan? Bác sĩ nhắc nhở nếu quá nhiều có thể...
Xì hơi là một phản ứng bình thường của cơ thể, tuy nhiên nếu điều đó diễn ra nhiều lần...
Salmonella nguy hiểm như thế nào mà khiến hàng trăm người ngộ độc?
Hàng trăm người ngộ độc thực phẩm ở Đồng Nai đã tìm ra nguyên nhân, trước đó có nhiều vụ...
Nguy cơ nhân viên văn phòng bị gù lưng là rất cao, chuyên gia chỉ ra cách đặc biệt để...
Các chuyên gia cân nhắc về hậu quả của việc ngồi trước màn hình máy tính cả ngày.
5 cách "làm mát cơ thể tự nhiên" trong những ngày nắng nóng mà không cần điều hòa, giúp bạn...
Các chuyên gia tiết lộ 5 cách làm mát cơ thể tự nhiên, để ngủ ngon suốt đêm mà không...