Khi bạn muốn giảm cân, một trong những điều đầu tiên bạn dự định hạn chế là đồ ăn nhẹ ban đêm.

Rau tươi cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cuối cùng giúp duy trì sức khỏe tốt. Nhưng khi bạn đang trên hành trình giảm cân, bạn thường tự hỏi nê ...

Vị bác sĩ này từng có cân nặng lên đến 92kg. Sau khi kiên trì thực hiện việc uống 2 loại nước này trong vòng một năm, ông đã giảm còn 67kg.

Ăn vặt là một thú vui "tội lỗi" đối với mọi người và những món ăn vặt tiện lợi thường được chọn để thỏa mãn cảm giác đói. Những thực phẩm này thường c ...

Việc giảm cân luôn đỏi hỏi bạn đánh đổi bằng những bữa ăn kiêng và cơn thèm của mình. Nhưng đó không hẳn là điều chính xác, giảm cân hiệu quả là khi b ...

Có rất nhiều phương pháp giảm cân, nhưng chế độ ăn kiêng 5:2 khá phổ biến và được nhiều người áp dụng.

Giấc ngủ liên quan mật thiết đến quá trình trao đổi chất. Khi trao đổi chất kém, việc kiểm soát cân nặng cũng trở nên khó khăn hơn.

Vào mùa lạnh, nhiều bạn gái lo lắng về việc khó giảm cân hơn so với mùa nóng. Dưới đây là những cách đơn giản và hiệu quả, giúp bạn giảm cân tốt.

Xoài là loại trái cây quen thuộc rất tốt cho sức khỏe, không những vậy còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Chỉ trong 6 tháng, cô nàng giảm từ 85kg xuống còn 55kg, một nỗ lực khiến bất kỳ ai cũng phải ngưỡng mộ.

Mặc dù đã lên kế hoạch giảm béo và cố gắng kiên trì theo đuổi mục tiêu bằng cách tập luyện, ăn kiêng nhưng cân nặng của bạn không có bất kỳ một ...

Thiếu ngủ, protein và nước là ba trong số những nguyên nhân khiến cân nặng mãi không giảm.

Chiều cao 1,73m cùng mức cân 55 kg giúp Seo Yu Jin có ngoại hình thon thả, vòng eo thắt nút cổ chai, quyến rũ không thua kém các hotgirl là bao.

Làm thế nào để những người gầy có thể duy trì một thân hình như ý như vậy? Trang thông tin về lối sống của Mỹ 'RealSimple.com' sẽ bật mí 5 bí quyết sa ...

Sau đây là những loại "siêu thức uống" có thể bạn đã thử nhưng chưa biết hết công dụng của chúng.

Thời gian bạn ngủ bao lâu cũng quan trọng hệt như việc tập thể dục và chế độ ăn uống. Nếu không ngủ đủ giấc, bộ não của bạn sẽ tìm kiếm năng lượng từ ...

Sữa chua rất giàu canxi và protein có lợi cho việc giảm cân, đồng thời có thể tăng tốc độ nhu động đường tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ, đồng ...

Theo trang thông tin sức khỏe của Mỹ - 'WebMD', nam giới đốt cháy nhiều calo hơn phụ nữ ngay cả khi họ thực hiện cùng một bài tập vì các mô cơ của nam ...

Một nghiên cứu mới cho thấy đồ uống không chứa calo và ít calo mang lại lợi ích về cân nặng và trao đổi chất gần giống như nước.

Giảm mỡ bụng là ước mơ của các nàng bấy lâu nay để giúp lấy lại vòng eo thon gọn. Những phương pháp giảm mỡ bụng dưới đây có thể giúp nà ...