Giấc ngủ trưa giúp cải thiện trí nhớ dài hạn
Ngủ trưa đã được chứng minh là giúp cải thiện trí nhớ dài hạn. Trí nhớ được chia thành trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn. Trí nhớ ngắn hạn rất dễ bị quên, nhưng trí nhớ dài hạn dù sau vài năm vẫn không bị quên.
Người ta biết rằng giấc ngủ chuyển đổi trí nhớ ngắn hạn thành trí nhớ dài hạn. Trí nhớ dài hạn được chia thành 'cái gì' và 'như thế nào'. Những gì đề cập đến ký ức của chính hành động, chẳng hạn như "những gì đã xảy ra ngày hôm qua" và quá trình đề cập đến quá trình như "cách lái xe" và "cách chơi bóng rổ".
Kết quả nghiên cứu cho thấy nhóm ngủ trưa có khả năng thực hiện trò chơi ngón tay vượt trội so với nhóm không ngủ trưa. Vào ban đêm, sau khi ngủ, ngày hôm sau khi chơi lại trò chơi ngón tay, so với nhóm thức dậy thì nhóm ngủ trưa nhanh chóng hoàn thành trò chơi ngón tay. Nội dung này đã được đăng trên tạp chí khoa học của Mỹ Science Daily.
Tác dụng của việc chạy bộ đối với sức khỏe con người
Giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch…...
Ăn mặn có tốt không và gây tác hại gì đến cơ thể?
Muối là loại gia vị có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng nếu dùng nhiều sẽ dẫn đến...
Người Việt thích thưởng trà nhưng đa số mắc 3 sai lầm tai hại
Một số sai lầm người Việt thường mắc trong khi uống trà có thể biến đồ uống này thành “thuốc...
Mùa hè nóng nực ăn kem mỗi ngày có tốt không?
Trong những ngày nắng nóng, kem là món ăn được yêu thích nhất, ăn kem có những lợi ích nhất...