Để có một ngày cuối tuần tốt hơn, bạn nên tránh những việc dưới đây
Có một hội chứng "social jet lag (chênh lệch múi giờ xã hội)" và mệt mỏi do không thể ngủ đúng giờ giấc bình thường vì làm việc quá nhiều trong tuần. Nếu bạn ngủ suốt cả cuối tuần để giảm bớt tình trạng chênh lệch múi giờ xã hội này, thì đây là cách sai lầm để phục hồi sau mệt mỏi. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ quá nhiều vào cuối tuần thực sự có hại cho sức khỏe của bạn hơn.
Bạn nên điều chỉnh tốt lịch trình trong tuần. Ngoài ra, tốt nhất là đặt ra thời gian ngủ cuối tuần trong phạm vi nhiều hơn 1 giờ so với thời gian ngủ trong tuần.
Những tác động nghiêm trọng mới nhất từ biến đổi khí hậu với sức khỏe tâm thần con người
Theo một nghiên cứu mới, nhiệt độ khắc nghiệt do biến đổi khí hậu có thể làm tăng tỷ lệ...
Giải đáp lời đồn đại 'ăn phở rồi uống trà đá' gây ung thư: Những lưu ý khi ăn món...
Đã có nhiều tin đồn cho rằng việc ăn phở kèm trà đá lạnh có thể gây ra ung thư.
Tự nấu bữa sáng tại nhà có thực tốt hơn ăn hàng quán? Bác sĩ chỉ ra một khác biệt...
Việc tự chuẩn bị bữa sáng là tốt, tuy nhiên có một số điểm cần lưu ý, nhất là thói...
Tuần nào cũng ăn mì, thanh niên 26 tuổi có cholesterol xấu cực cao, mì ăn liền thực sự có...
Nhiều bạn trẻ thích ăn mỳ vì nhanh, tiện, lại ngon nhưng ăn không đúng cách hoặc ăn quá nhiều...