Dành 2 giờ một tuần đi bộ thiên nhiên giúp tăng cường sức khỏe và hạnh phúc
Các chuyên gia khuyến nghị mọi người nên đi dạo, vận động trong các môi trường tự nhiên như công viên thị trấn, rừng cây, vùng nông thôn và bãi biển ít nhất 120 phút mỗi tuần.
Để có được kết luận này, các chuyên gia đã sử dụng dữ liệu y tế từ gần 20.000 người ở Anh.
Kết quả cho thấy, đi dạo, vận động 120 phút ngoài tự nhiên áp dụng cho cả nam và nữ, người già và người trẻ tuổi, các nhóm nghề nghiệp và dân tộc khác nhau đều mang lại lợi ích sức khỏe tốt cho thể chất lẫn tinh thần.
Thói quen này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, béo phì, tăng cường sức khỏe hệ hô hấp, tăng cường tuần hoàn máu, giảm strees, giúp bạn hạnh phúc, tràn đầy năng lượng hơn...
Bệnh viện tìm người thân cho cụ ông ngất xỉu ngoài đường
Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP.HCM) tìm người thân cho nam bệnh nhân 66 tuổi bị ngất xỉu ngoài...
Cách xử lý cơ bản khi bị chó cắn để phòng ngừa bệnh dại
Việc xử lý ngay sau khi bị chó cắn là bước cực kỳ quan trọng để giúp nạn nhân hạn...
Dành 15 phút để ngủ trưa, bạn sẽ nhận hàng tá lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Đừng bao giờ bỏ qua giấc ngủ trưa vì chúng thực sự mang lại rất nhiều lợi ích cho sức...
Các bệnh lây qua tình dục phổ biến nhất ở TP.HCM
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) tại TP.HCM đang gia tăng và có xu hướng trẻ hóa,...