Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, duy trì sức khỏe xương và hỗ trợ hệ miễn dịch. Cá béo, lòng đỏ trứng, nấm, sữa, đậu phụ là nguồn vitamin D dồi dào nên bổ sung hàng ngày.
Một số loại trái cây quen thuộc như chuối, cam, đu đủ hay xoài chín có thể mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa, miễn dịch và sự phát triển của trẻ nếu được bổ sung hợp lý.
Không đắt đỏ như cá hồi hay cá ngừ, cá mòi là loại cá biển có giá bình dân nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như DHA, omega-3, canxi và protein, rất tốt cho sức khỏe.
Đậu hũ Tứ Xuyên là món ăn rất nổi tiếng đến từ Trung Quốc được nhiều người yêu thích. Vậy bạn đã biết cách làm món đậu hũ Tứ Xuyên ngon và chuẩn vị chưa?
[{"Uid":393866,"Category":24,"Title":"Mách bạn bí kíp GÀ xỐT ĐẬU HÀN QUỐC y như ngoài hàng","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/mach-ban-bi-kip-ga-xot-dau-han-quoc-y-nhu-ngoai-hang-c24a393866.html","Flag":false},{"Uid":393557,"Category":24,"Title":"Mách bạn bí kíp món NEM CUA BỂ HẢI PHÒNG ngon nhất hiện nay!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/mach-ban-bi-kip-mon-nem-cua-be-hai-phong-ngon-nhat-hien-nay-c24a393557.html","Flag":false},{"Uid":393559,"Category":24,"Title":"Xế chiều lai rai CHẢ ỐC CHẮM MẮM GỪNG bên chị em sau giờ tan ca hết nấc luôn!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/xe-chieu-lai-rai-cha-oc-cham-mam-gung-ben-chi-em-sau-gio-tan-ca-het-nac-luon-c24a393559.html","Flag":false},{"Uid":393331,"Category":24,"Title":"Mát trời làm ngay mâm BÁNH BÈO CHÉN mềm mướt đậm đà nhân tôm!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/mat-troi-lam-ngay-mam-banh-beo-chen-mem-muot-dam-da-nhan-tom-c24a393331.html","Flag":false},{"Uid":393212,"Category":24,"Title":"GỎI TRỘN NÚC NÁC: Bạn đã nghe thử món này chưa, nhanh tay xem ngay bí kíp!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/goi-tron-nuc-nac-ban-da-nghe-thu-mon-nay-chua-nhanh-tay-xem-ngay-bi-kip-c24a393212.html","Flag":false}]