- Luộc gà cùng 1 nữa củ hành tây, nêm tí hạt nêm vào cho gà thấm gia vị
- Gạo vo sạch. Phi thơm chút hành tỏi rồi cho gạo vào rang, rang 1 lúc thì cho bột nghệ vào đảo đều đến khi gạo ráo nước là đạt.
- Gà luộc xong cho ra đĩa đợi nguội rồi xé phay, nước luộc gà cho vào nồi để nấu cùng cơm đã rang
- Hành bào mỏng phi giòn
Xé gà trộn gỏi:
- Pha hỗn hợp nước trộn: đường, nước mắm, giấm, tiêu, nước dầu hành.
- Hành tây bào mỏng, rửa qua 1-2 lần nước cho bớt hăng và ngâm với đá cho giòn.
- Rau răm + rau thơm cắt nhỏ.
- Gà xé miếng vừa ăn trộn lần lược với: hành tây + rau răm, rưới hỗn hợp nước trộn vào trộn đều, nếm vừa ăn là được. Rắc thêm hành phi vào trộn cho thêm ngon.
Quả mận được xem là loại quả đặc trưng của mùa hè không chỉ bởi hương vị chua ngọt hấp dẫn mà còn vì khả năng thanh nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên, những đối tượng dưới đây nên hạn chế ăn nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thịt là nguồn cung cấp sắt và protein quen thuộc, nhưng không phải lựa chọn duy nhất. Trứng, đậu, ngũ cốc cũng chứa lượng dưỡng chất đáng kể, giúp đa dạng thực đơn hơn.
Dưa lê khi vào vụ có vị ngọt lịm, thơm mát, giàu dinh dưỡng, có hàm lượng chất xơ và nước cao. Dưa lê có khả năng hỗ trợ giảm cân, giảm nguy cơ tăng huyết áp và thúc đẩy sức khỏe của da và tóc…
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, duy trì sức khỏe xương và hỗ trợ hệ miễn dịch. Cá béo, lòng đỏ trứng, nấm, sữa, đậu phụ là nguồn vitamin D dồi dào nên bổ sung hàng ngày.
[{"Uid":406991,"Category":6,"Title":"Kết hợp giữa trà và sữa có mang lại lợi ích sức khỏe cho cơ thể?","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/ket-hop-giua-tra-va-sua-co-mang-lai-loi-ich-suc-khoe-cho-co-the-c6a406991.html","Flag":false},{"Uid":406954,"Category":6,"Title":"Các loại thực phẩm nên ăn trong mùa lạnh hoặc những khi thay đổi tâm trạng","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cac-loai-thuc-pham-nen-an-trong-mua-lanh-hoac-nhung-khi-thay-doi-tam-trang-c6a406954.html","Flag":false},{"Uid":406951,"Category":6,"Title":"Các thực phẩm nên và không nên ăn trong thời kỳ mãn kinh","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cac-thuc-pham-nen-va-khong-nen-an-trong-thoi-ky-man-kinh-c6a406951.html","Flag":false},{"Uid":406950,"Category":6,"Title":"8 loại thực phẩm giàu kali tốt cho tim mạch","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/8-loai-thuc-pham-giau-kali-tot-cho-tim-mach-c6a406950.html","Flag":false},{"Uid":406938,"Category":6,"Title":"4 loại thực phẩm ăn sống sẽ tốt hơn","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/4-loai-thuc-pham-an-song-se-tot-hon-c6a406938.html","Flag":false}]