Cho 3 thứ này vào nước lộc, có ngay thức uống thải độc da, giảm cân nhanh chóng
Chanh
Trong nước chanh có rất ít calories nhưng lại khiến bạn cảm thấy no lâu. Chị em thường xuyên uống nước chanh sẽ làm chúng ta ít ăn hơn, lượng calo nạp vào cơ thể cũng giảm hẳn. Bên cạnh đó, việc uống nước chanh ấm khi thức dậy còn giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tốt cho quá trình giảm cân. Nhất là rất tốt cho tim mạch, giúp ngăn ngừa sỏi thận và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Muối
Muối là gia vị nhà nào cũng có và vẫn thường được sử dụng trong các món ăn hàng ngày. Nếu mỗi sáng uống một cốc nước muối loãng sẽ giúp bạn loại bỏ mùi hôi miệng, thúc đẩy nhu động ruột và loại bỏ độc tố tốt hơn. Tuy nhiên không nên dùng quá nhiều muối sẽ gây hại cho sức khỏe. Bạn chỉ nên pha nước muối thật nhạt và loãng mà thôi.
Hạt chia
Hạt chia có công dụng làm no và rất giàu chất xơ nên có thể khiến bạn no lâu, từ đó, bạn sẽ ăn ít đi. 2 muỗng canh hạt chia có chứa khoảng 10g chất xơ, chiếm khoảng 40% nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Ăn hạt chia mỗi ngày liên tục trong 12 tuần có thể giúp giảm cân, vòng bụng mi nhon hơn. Nên dùng vào buổi sáng là tốt nhất. Nhờ một cốc nước hạt chia mỗi sáng bạn sẽ dễ điều chỉnh chế độ ăn trong ngày của mình.
Gói trọn dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe gia đình một cách trọn vẹn
Khi nhịp sống hiện đại khiến thời gian dành cho gia đình dần ít đi. Sự hỗ trợ đến từ...
Rong biển có lợi gì mà được gọi là "siêu thực phẩm"? Vì sao ăn quá nhiều rong biển ảnh...
Rong biển có tốt cho bạn không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ...
5 món rau giúp "tẩy dầu mỡ" tốt, ăn đúng giúp siết eo, giảm cân nhưng có loại ăn nhiều...
Ăn rau xanh là cách tốt nhất giúp cung cấp chất xơ và các chất dinh dinh dưỡng có trong...
Loại quả xưa không ai biết đến, nay thành đặc sản dân thành phố "săn lùng", nổi tiếng khắp nơi
Dù có vẻ bề ngoài không bóng bẩy, không đẹp mã nhưng loại cà chua cổ này rất được ưa...