Cho 3 thứ này vào nước lộc, có ngay thức uống thải độc da, giảm cân nhanh chóng
Chanh
Trong nước chanh có rất ít calories nhưng lại khiến bạn cảm thấy no lâu. Chị em thường xuyên uống nước chanh sẽ làm chúng ta ít ăn hơn, lượng calo nạp vào cơ thể cũng giảm hẳn. Bên cạnh đó, việc uống nước chanh ấm khi thức dậy còn giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tốt cho quá trình giảm cân. Nhất là rất tốt cho tim mạch, giúp ngăn ngừa sỏi thận và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Muối
Muối là gia vị nhà nào cũng có và vẫn thường được sử dụng trong các món ăn hàng ngày. Nếu mỗi sáng uống một cốc nước muối loãng sẽ giúp bạn loại bỏ mùi hôi miệng, thúc đẩy nhu động ruột và loại bỏ độc tố tốt hơn. Tuy nhiên không nên dùng quá nhiều muối sẽ gây hại cho sức khỏe. Bạn chỉ nên pha nước muối thật nhạt và loãng mà thôi.
Hạt chia
Hạt chia có công dụng làm no và rất giàu chất xơ nên có thể khiến bạn no lâu, từ đó, bạn sẽ ăn ít đi. 2 muỗng canh hạt chia có chứa khoảng 10g chất xơ, chiếm khoảng 40% nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Ăn hạt chia mỗi ngày liên tục trong 12 tuần có thể giúp giảm cân, vòng bụng mi nhon hơn. Nên dùng vào buổi sáng là tốt nhất. Nhờ một cốc nước hạt chia mỗi sáng bạn sẽ dễ điều chỉnh chế độ ăn trong ngày của mình.
Đậu gà rang và đậu gà hấp: Loại nào tốt cho sức khỏe?
Theo các chuyên gia, cả hai đều giàu chất dinh dưỡng và hoàn toàn phụ thuộc vào khẩu vị và...
5 loại thực phẩm giúp hồi phục gan tự nhiên
Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dưỡng chất và ít thực phẩm chế biến sẵn có thể giúp giảm...
Thời điểm "vàng" khi ăn sữa chua
Sữa chua chứa hàm lượng lớn lợi khuẩn Probiotics và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu ăn sai thời điểm,...
Khoai lang ăn cả vỏ: Thói quen nhỏ mang lại lợi ích lớn cho hệ tiêu hóa và tim mạch
Nhiều người có thói quen gọt sạch vỏ khoai lang trước khi ăn vì sợ bẩn hoặc không ngon miệng....