Phụ Nữ Sức Khỏe

5 không khi uống nước chanh ấm vào buổi sáng để tránh rước họa vào thân

Mặc dù nước chanh đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nếu mắc 5 sai lầm sau có thể gây hại cho cơ thể.

Nhiều người có thói quen uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng. Loại đồ uống này được chứng minh là rất tốt cho cơ thể.

Theo tờ Fitness Engage, nước chanh ấm là thức uống có lợi cho sức khỏe, từ công dụng giảm cân đến phòng ngừa ung thư, chống lại nhiều căn bệnh nguy hiểm như sỏi thận, nhiễm trùng tiết niệu, giải tỏa căng thẳng. Nước chanh rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên mắc những sai lầm dưới đây khi tiêu thụ có thể gây loét dạ dày, ảnh hưởng hoạt động của đường tiêu hóa.

5 điều cấm kỵ khi uống nước chanh ấm vào buổi sáng

Bệnh nhân lạnh trong người, mệt mỏi vẫn uống nước chanh

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội): Trong Đông y, quả chanh vị chua, tính mát. Người bệnh hàn âm (thiếu dương khí), lạnh trong người, thường xuyên mệt mỏi phải cẩn trọng khi uống nước chanh vì có thể khiến bệnh nặng hơn. Chẳng hạn như khiến người bệnh càng thêm lạnh, dễ mệt mỏi và bị cảm hàn, cứng các khớp ngón tay, đau dây thần kinh.

Ngoài ra, tính chua trong chanh cũng là nguyên nhân làm viêm loét dạ dày, đại tràng nếu lạm dụng nước chanh.

Pha nước cốt chanh với nước quá nóng

Uống nước chanh quá nóng sẽ phá hủy các enzym có lợi trong chanh, làm mất đi giá trị dinh dưỡng. Tốt hơn cả là nên pha nước cốt chanh với nước ấm, nhiệt độ tương đương thân nhiệt cơ thể.

Sue Mah, chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Canada hướng dẫn cách pha nước chanh ấm cho buổi sáng như sau: Lấy một ly nước ấm khoảng 240ml, gồm 6 phần nước sôi và 4 phần nước lạnh. Sau đó vắt 1/2 quả chanh vào cốc nước sau đó khuấy đều. Cuối cùng thả luôn vỏ chanh vào, ngâm một thời gian là có thể uống được.

Uống nước chanh lúc bụng rỗng

Nước chanh có hàm lượng axit cao, nếu uống lúc đói bụng vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa. Nếu thói quen lặp lại nhiều lần, trong thời gian dài sẽ khiến dạ dày bị axit ăn mòn gây ra viêm, loét, đau quặn thậm chí xuất huyết bao tử .

Nước chanh có hàm lượng axit cao, nếu uống lúc đói bụng vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa.

Chính vì vậy, mọi người nên uống một cốc nước ấm để làm loãng độ nhớt của máu, ăn uống nhẹ nhàng sau đó mới nghĩ đến việc uống nước chanh ấm.

Uống quá nhiều nước chanh ấm trong một lúc

Nước chanh ấm là thức uống bổ dưỡng, nổi tiếng với nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp da. Nếu mỗi ngày uống một cốc nước chanh ấm sẽ tăng cường khả năng kháng khuẩn, nâng cao sức khỏe miễn dịch và đào thải độc tố dễ dàng.

Dù nước chanh có lợi như vậy nhưng không nên uống quá nhiều bởi sẽ kích ứng chứng ợ nóng. Theo Medical News Today, sử dụng quá nhiều nước chanh có thể làm trầm trọng thêm các bệnh dạ dày thông thường như bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) và trào ngược axit.

Thông thường, mỗi người chỉ nên uống tối đa 2 ly nước chanh/ngày. Ngoài ra, nước chanh có thể làm hại men răng, vì vậy tốt nhất nên uống bằng ống hút, rồi súc miệng lại bằng nước lọc.

Bị loét miệng vẫn tiếp tục uống nước chanh ấm

Uống nước chanh ấm trong khi loét miệng, nhiệt miệng là một hình thức làm vết thương thêm nghiêm trọng. Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ, vết loét miệng thường sẽ lành sau 1 – 2 tuần, cần hạn chế uống nước chanh trong thời điểm này. Tính axit cao trong chanh có thể kích thích bệnh nặng hơn dù vết loét rất bé.

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Đây là những lợi ích không ngờ từ việc uống một ly nước chanh mỗi ngày, nhất là trước khi...

Nước chanh là nước uống quen thuộc của người dân nước ta, nhất là trong ngày hè nóng nực. Uống...

7 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi uống nước chanh sả gừng mỗi ngày

Nước chanh sả gừng không chỉ dùng làm nước giải khát mà nó còn có 7 công dụng tuyệt vời...

Uống nước chanh giúp bổ sung vitamin cho mùa dịch, nhưng 4 đối tượng này thì không nên uống

Nước chanh là thức uống giàu vitamin, tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể uống được,...

Lưu ý khi uống nước sả, gừng trong mùa dịch COVID-19

Cho đến nay, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy chanh, sả, gừng, tỏi có tác dụng điều...

Mùa hè uống nước cam giải nhiệt tuyệt đối tránh những sai lầm tai hại này

Nước cam ngoài công dụng giải nhiệt còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, thế nhưng dùng sai cách thì...

Những lưu ý khi uống nước ép dứa giúp giảm cân an toàn và tốt cho sức khỏe

Nước ép dứa là một loại đồ uống nhiệt đới phổ biến và chứa nhiều dưỡng chất có vai trò...

Uống nước tía tô có giảm tác dụng phụ khi tiêm vaccine COVID-19?

Hiện nay nhiều người mách nhau uống nước lá tía tô trước và sau khi tiêm vaccine phòng COVID-19 sẽ...

Tin mới nhất

Người đàn ông bị xe container cán tử vong ở TP Thủ Đức

7 giờ trước

Số thi thể bị bỏ lại trên container ở Mỹ có 22 người Mexico

8 giờ trước

Ngày hè tang thương nơi 3 học sinh đuối nước tử vong

9 giờ trước

Mỹ: Lời kể nhân chứng vụ phát hiện 46 thi thể người di cư trong xe tải

11 giờ trước

Vụ bé gái bị "dì ghẻ" bạo hành: Nhiều bài đăng cầu nguyện cho bé trong ngày sinh nhật

12 giờ trước

Vụ bé gái 8 tuổi bị bạo hành ở TP.HCM trước ngày xét xử: Tiết lộ những lời bào chữa...

13 giờ trước

Người đàn ông nhảy sông Thu Bồn sau khi đi khám bệnh

13 giờ trước

Xe container 'tử thần' thành mồ chôn hàng loạt người nhập cư Mỹ

14 giờ trước

Xe máy đổ đèo Mang Yang gặp nạn, 5 người 1 gia đình thương vong

14 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình