Bài tập yoga giúp giảm tình trạng đau cơ hậu Covid-19
Nhiều bệnh nhân Covid-19 trong thời gian hồi phục có thể tiếp tục gặp các triệu chứng như đau nhức cơ thể và mệt mỏi trong nhiều trường hợp. Mặc dù hầu hết biến chứng hậu Covid-19 đều tự giảm bớt, một số người cần phải theo dõi các triệu chứng cụ thể.
Triệu chứng đặc trưng là đau khớp dữ dội và căng cứng cơ bắp vào sáng sớm. Tình trạng này thường khiến bạn khó chịu, ảnh hưởng tới cả giấc ngủ và khi nghỉ ngơi.
Đau nhức cơ, khớp có thể được kiểm soát bằng cách sử dụng thuốc giảm đau và có thể tự khỏi trong vài tuần. Sử dụng đá lạnh cũng có thể giúp giảm đau và viêm. Tuy nhiên, một số tư thế yoga nhất định được chứng minh là có lợi để điều trị, giảm nhẹ triệu chứng đau và căng cơ.
Tư thế con mèo và con bò
Lợi ích: Với nhịp thở chậm đồng bộ, tư thế này giúp giãn cơ, giảm áp lực lên cột sống, cơ lưng và cổ.
Những thói quen tốt cho tim cần kết hợp với thói quen tập thể dục hàng ngày mà ai cũng...
Các chuyên gia sức khỏe tim mạch cung cấp những hiểu biết lâm sàng về việc thực hiện các thói...
Hãng dược AstraZeneca lần đầu thừa nhận vắc xin COVID-19 gây đông máu, kèm theo hội chứng nguy hiểm khác
Hãng dược phẩm Anh – Thuỵ Điển AstraZeneca thừa nhận vắc xin này có thể gây đông máu kèm...
Phát hiện thủ phạm tiềm năng mới của bệnh Alzheimer
Phân tích mô não người hiến tặng, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra một hướng đi mới có...
Tưởng ngứa do nhiễm ký sinh trùng, ai ngờ bị bệnh phong
Suốt 2 năm, bệnh nhân tưởng mình nổi ngứa do nhiễm ký sinh trùng, không ngờ là mắc bệnh...