Các loại trà có vô số hương vị và mỗi loại có sức hấp dẫn, độc đáo riêng. Thức uống thơm ngon này vừa có tác dụng làm dịu căng thẳng, vừa có lợi cho sức khoẻ và mỗi loại đều có những lợi ích riêng.

Trà xanh là loại trà ít được chế biến nhất trong tất cả các loại trà và uống trà xanh đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.

Sau đây là các loại trà khác nhau và thời điểm thưởng thức từng loại.

Trà đen

Đây là một trong các loại trà bị oxy hóa có hương vị đậm đà và mạnh mẽ hơn các loại trà khác. Trà đen có màu nâu sẫm đến đỏ hổ phách. Một lựa chọn tuyệt vời cho buổi sáng, trà đen cung cấp năng lượng tức thời để bắt đầu ngày mới.

Tuy nhiên, trà đen không chỉ dành cho bữa sáng; bạn có thể thưởng thức trà đen vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày khi cần tăng cường năng lượng. Bởi nó không chỉ giàu chất chống oxy hóa, trà đen còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe đường ruột.

Trà xanh

Trà xanh được chế biến từ lá trà chưa oxy hóa và là loại trà ít được chế biến nhất trong tất cả các loại trà. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa và được biết đến là có lợi cho việc giảm cân, khiến nó trở thành một sự bổ sung tuyệt vời cho hành trình giảm cân của bạn.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào cách pha, trà xanh có thể có màu từ xanh lá cây đến vàng hoặc nâu nhạt. Bạn có thể thưởng thức trà xanh vào buổi sáng hoặc ngay sau khi tập thể dục. Matcha, một loại trà xanh phổ biến từ Nhật Bản, là một lựa chọn tuyệt vời khác với những lợi ích độc đáo của riêng nó.

Trà Masala

Trà Masala được pha với các loại gia vị Ấn Độ, tạo ra hương thơm thanh tao từ sự pha trộn của các thành phần như bạch đậu khấu, gừng và quế.

Nó còn được pha với sữa mang đến hương thơm thiên đường giúp tiếp thêm sinh lực cho cả tâm trí và tâm hồn.

Trà masala có thể được pha chế với nhiều loại gia vị Ấn Độ. Nếu bạn cần một nguồn năng lượng để nâng cao tinh thần thì uống trà masala với các loại gia vị phong phú là sự lựa chọn hoàn hảo.

Trà thảo mộc

Trà thảo mộc được pha từ các bộ phận của thực vật như hoa, thảo mộc, trái cây... Trà thảo mộc không chứa caffeine và cung cấp nhiều lựa chọn phổ biến, bao gồm trà hoa oải hương, trà hoa cúc, trà gừng, trà chanh, trà hoa dâm bụt và trà bạc hà.

Trà hoa cúc nổi tiếng với đặc tính làm dịu, giúp làm dịu thần kinh và thư giãn tâm trí. Trà hoa oải hương có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng cơ và thúc đẩy sự thư giãn. Trà gừng hỗ trợ tiêu hóa và có thể làm giảm buồn nôn, ốm nghén..

Trà ô long

Trà ô long là một trong các loại trà bán oxy hóa, nằm giữa trà đen oxy hóa mạnh và trà xanh oxy hóa tối thiểu. Đây là một thức uống truyền thống của Trung Quốc.

Trà ô long có nhiều hương vị khác nhau, từ hương hoa và ngọt đến hương rang và hương hạt. Nó hỗ trợ sức khỏe răng miệng, giúp giảm mức cholesterol và hỗ trợ giảm cân.