Ăn 3 loại thực phẩm này mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả
1. Dứa
Trong dứa chứa nhiều vitamin C khả năng trao đổi chất và đốt cháy calo dư thừa và dứa còn chứa nhiều chất xơ do đó hấp thụ rất ít calo hỗ trợ cho quá trình giảm cân.
2. Dưa chuột
Dưa chuột một loại quả phổ biến trong các bữa ăn chúng có lượng nước rất cao giàu vitamin và chất xơ có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, ngăn ngừa tích tụ mỡ và cholesterol. Nó còn được dùng làm nước ép để đốt cháy chất béo.
3. Táo
Việc ăn táo mỗi ngày nó sẽ cung cấp cho ta 20% lượng chất xơ giúp ta cảm thấy no lâu hơn không bị thèm ăn và táo có lượng calo thấp một sự lựa chọn tốt cho việc giảm cân.
Top 6 thực phẩm tốt cho mắt, loại thứ 5 có sẵn trong bếp mỗi nhà
Tìm hiểu những thực phẩm tốt cho mắt sẽ giúp bạn xây dựng bữa ăn một cách hợp lý, bổ sung các vi chất cần thiết giúp mắt sáng và khỏe mạnh.
Uống bột đậu đỏ có tác dụng gì, bạn đã biết chưa?
Bột đậu đỏ hiện nay được rất nhiều người yêu thích vì vừa giúp giải nhiệt cơ thể vừa rất tốt cho sức khỏe. Vậy uống bột đậu đỏ có tác dụng gì, bạn đã biết chưa?
Đậu phụ có tác dụng gì cho sức khỏe và ăn như thế nào là tốt?
Đậu phụ với hương vị thanh đạm là món ăn phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. Mặc dù vậy, không phải ai cũng nắm được ăn đâu phụ có tác dụng gì?
Trứng cút 'quen mà lạ': Bài thuốc bổ não và trị sinh lý yếu
Trứng cút chỉ bằng 1/5 quả trứng gà nhưng chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng quý giúp bổ ngũ tạng, bổ trung ích khí, có bài thuốc dùng trứng cút bồi dưỡng sức khỏe, nhất là đối với những trường hợp liệt dương, mất ngủ, trí nhớ suy giảm...