Ăn 3 loại thực phẩm này mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả
1. Dứa
Trong dứa chứa nhiều vitamin C khả năng trao đổi chất và đốt cháy calo dư thừa và dứa còn chứa nhiều chất xơ do đó hấp thụ rất ít calo hỗ trợ cho quá trình giảm cân.
2. Dưa chuột
Dưa chuột một loại quả phổ biến trong các bữa ăn chúng có lượng nước rất cao giàu vitamin và chất xơ có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, ngăn ngừa tích tụ mỡ và cholesterol. Nó còn được dùng làm nước ép để đốt cháy chất béo.
3. Táo
Việc ăn táo mỗi ngày nó sẽ cung cấp cho ta 20% lượng chất xơ giúp ta cảm thấy no lâu hơn không bị thèm ăn và táo có lượng calo thấp một sự lựa chọn tốt cho việc giảm cân.
5 lý do bạn nên bổ sung rau hẹ vào thực đơn hằng ngày
Rau hẹ là loại rau gia vị quen thuộc với nhiều người, không chỉ ngon miệng mà rau hẹ còn...
Những loại quả ngon tưởng ‘lành’ nhưng cực hại cho dạ dày nếu ăn sai giờ, đặc biệt có loại...
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể, nhưng khi ăn bạn nên có sự chọn...
Điều gì sẽ xảy ra đối với sức khỏe nếu mỗi ngày ăn một quả ổi?
Ổi là loại trái cây phổ biến, có thể sử dụng trong thực đơn hàng ngày. Vậy điều gì sẽ...
Bánh mì: Món ăn ngon của mọi người nhưng có tác hại khó lường nếu ăn sai cách
Bánh mì ngon, bổ, rẻ là sự lựa chọn tuyệt vời của nhiều người cho bữa sáng bận rộn. Thế...