Âm nhạc đem đến lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn
Nghe nhạc giúp xoa dịu tâm trí và cũng làm cho tâm trạng trở nên thoải mái hơn. Âm nhạc sưởi ấm trái tim trên đường đi làm và giai điệu, ca từ nhẹ nhàng dành cho những tâm hồn cô đơn vào đêm muộn. Tuy nhiên, âm nhạc không chỉ ảnh hưởng đến những thay đổi về tinh thần mà còn ảnh hưởng đến một phần đến sức khỏe thể chất.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn học nhạc từ khi còn nhỏ?
Học cách chơi một nhạc cụ cũng là một loại hình rèn luyện trí não. Nếu học chơi một nhạc cụ ngay từ khi còn nhỏ thì sẽ rất có lợi cho sự phát triển của não bộ. Ngoài ra, cách chơi nhạc cụ tự ngấm vào cơ thể nên có thể chơi lại sau thời gian dài bỏ bê việc tập luyện. Theo báo cáo, những học sinh tham gia các bài học âm nhạc khi còn nhỏ có thể phân biệt độ cao thấp liên quan đến âm thanh so với những học sinh không học nhạc.
Đối với tập thể dục, nhạc tiết tấu nhanh sẽ hiệu quả hơn những bản ballad chậm và yên tĩnh. Theo kết quả của một thí nghiệm trong đó mọi người tập thể dục khi nghe nhạc đạp nhanh hơn những người tham gia thí nghiệm đã đạp xe mạnh hơn khi nghe nhạc nhanh hơn Ngoài việc tăng cường độ luyện tập, việc thích vận động mạnh cũng là một động lực.
Tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch
Bài hát yêu thích không chỉ làm tâm trạng vui vẻ và giúp bạn nhẹ nhàng hơn mà còn có lợi cho việc giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Theo một nhóm nghiên cứu tại Đại học Maryland, Hoa Kỳ, khi mọi người nghe nhạc, họ cảm thấy dễ chịu hơn và lưu lượng máu được cải thiện. Điều này đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe mạch máu và tim máu.
Tập gym có tác dụng gì? Tìm hiểu 7 lợi ích không thể bỏ qua
Bạn muốn cải thiện sức khỏe, nâng cao vóc dáng và tự tin hơn trong cuộc sống? Tập gym chính...
Nghiên cứu mới chỉ ra mối liên hệ bất ngờ giữa chất nhũ hóa thực phẩm và bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu gần đây cho thấy mối liên quan giữa việc tiêu thụ thường xuyên một số chất phụ...
Lý do phụ nữ ngủ kém hơn nam giới
Một đánh giá của các nghiên cứu đã cho thấy phụ nữ có nguy cơ bị mất ngủ cao hơn...
'Bí mật' bất ngờ khi bạn rải bia vào bậu cửa sổ: Vài phút nhìn lại không tin vào điều...
Việc dùng bia giúp cho những công việc này rất tiện lợi, thậm chí mang lại lợi ích không ngờ.