6 thực phẩm ức chế cảm giác thèm ăn trong thời gian giảm cân
Khi mới bắt đầu giảm cân, bạn có xu hướng giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, việc cảm thấy đói cả ngày là nguyên nhân chính khiến bạn phải kết thúc chế độ ăn kiêng trong vòng chưa đầy một tuần.
Có một số loại thực phẩm cho não biết rằng bạn đang ăn ngon miệng và ngăn chặn sự thèm ăn. Hãng tin ABC News của Hoa Kỳ đã giới thiệu 6 loại thực phẩm kiềm chế sự thèm ăn này.
◆ Trứng
Nếu ăn trứng vào buổi sáng giúp bạn duy trì cảm giác no cho đến bữa trưa. Điều này là do protein có trong trứng. Một nghiên cứu từ Đại học Missouri (Hoa Kỳ) cho thấy rằng ăn sáng khoảng 300 calo bao gồm 30 đến 39 gam protein làm giảm cảm giác đói giữa bữa sáng và bữa trưa tăng cảm giác no. Những người ăn bữa sáng giàu protein cũng tiêu thụ ít calo hơn trong ngày.
Đặc sản xưa có đầy giờ rất hiếm, ngon ngọt như cua ghẹ được du khách "săn lùng", muốn ăn...
Loài đặc sản này có tên vô cùng lạ, du khách tìm để thưởng thức mỗi khi đến đây.
Đặc sản xưa cho lợn ăn nay dân thành phố "ưa chuộng", 350.000 đồng/kg còn được xuất khẩu đi nhiều...
Thứ cây dại mọc đầy ở bờ mương nay lên đời thành món đặc sản đắt khách ở thành phố,...
Ăn yến sào hàng ngày được không, nên ăn thế nào cho tốt?
Yến sào hay tổ yến là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và tốt cho sức...
Dưa hấu và dưa lưới: Ăn loại nào tốt hơn, bao nhiêu là đủ?
Dưa hấu và dưa lưới ăn loại nào tốt hơn, bao nhiêu là đủ khi một số lợi ích của...