Các chuyên gia nói rằng "Ngay cả khi chất độc tích tụ trong cơ thể, bạn vẫn có thể giải độc một cách tự nhiên bằng cách ăn trái cây, rau củ và thực phẩm hữu cơ". Trước tiên, người ta nói rằng có thể bắt đầu giải độc tự nhiên bằng việc ăn bưởi có enzyme có tác dụng trao đổi chất.

Táo cũng có hiệu quả vì chúng giàu chất xơ hòa tan. Bắp cải chuông và đậu xanh cũng có tác dụng giải độc, cùng với các chất dinh dưỡng khác như chất xơ thực vật và vitamin C.

 
Ảnh minh họa: Internet
 

Thanh lọc cơ thể bằng những thực phẩm này không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn khiến bạn hài lòng về tổng thể. Đầu óc cũng trở nên minh mẫn hơn. Ngoài những loại thực phẩm kể trên, 'Prevention.com' còn giới thiệu 6 loại thực phẩm tốt để thải độc tố và vi khuẩn ra khỏi cơ thể.

1. Chanh

Trái cây có múi rất giàu limonoids, là chất tạo ra vị đắng. Limonoid là chất chống oxy hóa, kích hoạt các enzym giải độc.

2. Quả việt quất

Nó chứa đầy anthocyanins. Anthocyanins, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài. Tươi hoặc đông lạnh, cả hai đều có hiệu quả.

3. Gừng

Nó là một loại rau củ chủ yếu được sử dụng như một loại gia vị. Các enzym diastase và phân giải protein trong gừng kích thích tiết dịch tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột.

Nó cũng có tác dụng điều trị chứng buồn nôn và tiêu chảy. Các thành phần cay, gingerol và shogaol, có tác dụng tiêu diệt các mầm bệnh khác nhau.

Ảnh minh họa: Internet

4. Cam

Nó rất giàu vitamin C. Giống như chanh, nó có chứa limonoid, một chất chống oxy hóa giúp kích hoạt quá trình giải độc của cơ thể chúng ta.

5. Rau mùi tây

Nó được coi là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Loại thảo mộc này thúc đẩy việc loại bỏ các chất độc ra khỏi nước tiểu.

6. Bạc hà

Bạc hà còn có nhiều thứ hơn là chỉ làm thơm hơi thở của bạn. Bạc hà là một chất ngăn chặn sự thèm ăn và kháng khuẩn tự nhiên, tiêu diệt vi khuẩn trong thực phẩm và làm cho bạn cảm thấy no.