Nhiều người chọn cách sử dụng những loại thực phẩm chức năng để làm giảm mỡ vùng bụng, tạo eo thon, hay tăng vòng ngực vòng mông. Tuy nhiên sử dụng những phẩm đó sẽ có hại cho cơ thể vì vậy hãy tập thể dục đểrèn luyện sức khỏe và có một thân hình như mơ ước.
Hầu hết phụ nữ chỉ tập trung vào các bài tập aerobic khi ăn kiêng. Tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như chạy, xoay và khiêu vũ sẽ làm tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calo hơn. Nhưng việc rèn luyện sức bền thường bị bỏ qua và hầu hết các chuyên gia thể hình đều nói rằng "đây là một sai lầm lớn".
Nếu bạn tập thể dục nhịp điệu, bạn sẽ cảm thấy nhanh đốt cháy nhiều calo hơn và giảm cân nhưng nếu không tập thể dục bạn sẽ bỏ lỡ nhiều tác dụng hơn. Trang thông tin điện tử "Yahoo.com" đã giới thiệu năm lý do tại sao phụ nữ cũng nên tập luyện để tăng sức bền cho cơ thể.
Đối với trẻ em, đặc biệt là những em bé sơ sinh, các chuyên gia đã quan sát và phát hiện ra rằng sự phát triển trí não của trẻ có thể nhìn thấy được từ biểu hiện của trẻ sau khi ngủ dậy.
[{"Uid":407874,"Category":5,"Title":"Tại sao theo bản năng chúng ta thường vươn vai và ngáp khi mới thức dậy? Lý do hành động này lại rất quan trọng","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/tai-sao-theo-ban-nang-chung-ta-thuong-vuon-vai-va-ngap-khi-moi-thuc-day-ly-do-hanh-dong-nay-lai-rat-quan-trong-c5a407874.html","Flag":false},{"Uid":407903,"Category":21,"Title":"Làm thế nào để tập trung vào sức khỏe của con bạn chứ không phải cân nặng","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/lam-the-nao-de-tap-trung-vao-suc-khoe-cua-con-ban-chu-khong-phai-can-nang-c21a407903.html","Flag":false},{"Uid":407902,"Category":21,"Title":"5 cách để tăng cường hệ thống miễn dịch của con bạn suốt đời","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/5-cach-de-tang-cuong-he-thong-mien-dich-cua-con-ban-suot-doi-c21a407902.html","Flag":false},{"Uid":407901,"Category":21,"Title":"7 bí mật để nuôi dạy một đứa trẻ hạnh phúc","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/7-bi-mat-de-nuoi-day-mot-dua-tre-hanh-phuc-c21a407901.html","Flag":false},{"Uid":407900,"Category":21,"Title":"5 tips cực hữu ích giúp cha mẹ nuôi dạy trẻ thông minh hơn","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/5-tips-cuc-huu-ich-giup-cha-me-nuoi-day-tre-thong-minh-hon-c21a407900.html","Flag":false}]