4 điều ít người quan tâm nhưng có lợi cả đời
Thói quen đi ngủ sớm
Không khó để hỏi những người xung quanh bạn rằng rất ít người có thể duy trì một lịch trình đều đặn và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.
Thiếu ngủ, đi làm trong tình trạng chóng mặt vào ngày hôm sau, và sau đó lặp lại liên tiếp nhiều ngày là tình trạng cuộc sống của rất nhiều người.
Muốn khỏe mạnh, muốn có thân hình đẹp, ngủ ngon phải duy trì giấc ngủ đầy đủ.
Làm sạch không gian sống
Sau nhiều năm nghiên cứu, Trường Kinh doanh Harvard đã phát hiện ra một hiện tượng: những người có cảm giác hạnh phúc mạnh mẽ thường sống trong một môi trường nhà cửa và quần áo của họ rất sạch sẽ và ngăn nắp. Trong khi những người kém may mắn thường sống trong một môi trường bẩn thỉu và luộm thuộm.
Những người thích sạch sẽ có một sức mạnh nhẹ nhàng và mạnh mẽ trong họ. Họ tôn trọng bản thân và yêu môi trường, tạo nên một không khí hướng lên cao đẹp. Họ dường như có những chức năng đổi mới trong cuộc sống.
Thói quen đọc sách
Có nhiều cách để giải trí trong kỳ nghỉ và đọc sách là một trong những cách ít tốn sức nhất và bổ ích nhất.
Bản thân việc đọc sách dường như không thể thiếu, nhưng nó xuyên suốt mọi phần của cuộc sống. Nói cách khác, bản thân nó là một phần của cuộc sống, lúc bình thường chúng ta có thể không nhận thức được, nhưng nó đã dần dần được chuyển hóa thành tri thức, tu dưỡng khí chất mỗi người.
Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?
Đội mũ vào mùa đông không chỉ để chống lạnh mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe không...
Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?
Một số chuyên gia đã phát hiện ra rằng mặc dù lượng canxi hấp thụ của người Nhật thấp hơn...
Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...
Nếu muốn gia tăng tuổi thọ, đây là phương pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng.
7 sai lầm trong chế độ ăn uống nên tránh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường!
Bệnh tiểu đường là một tình trạng kéo dài suốt đời, có nghĩa là nó không thể đảo ngược được....