3 loại rau giúp mẹ bỉm lợi sữa, đã làm mẹ bạn nhất định phải biết đến nguồn dinh dưỡng từ thiên nhiên này
Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ vì thế mẹ nên biết cách để bảo vệ nguồn dưỡng chất này cho con yêu. Dưới đây là những loại thực phẩm và rau lợi sữa vừa hạn chế tình trạng táo bón vừa tăng tiết sữa cho mẹ.
Rau lang
Rau lang là một loại rau lành tính với vị ngọt thơm, mát, không gây độc hại. Trong rau lang chứa nhiều chất xơ, vitamin B vừa giúp hạn chế táo bón vừa tốt sữa cho mẹ sau sinh. Mẹ có thể bổ sung rau lang bằng những món luộc hoặc xào, tốt nhất là ăn ăn luộc vì không có thêm dầu mỡ sẽ tốt hơn cho mẹ và nguồn sữa của con.
Rau bina
Đây là một loại rau giàu canxi, và nó cũng chứa nhiều caroten có thể chuyển hóa thành vitamin A, vitamin C, E, và một lượng vi lượng phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Hỗ trợ tốt cho mẹ trong việc gọi sữa về những ngày đầu sau sinh. Nếu mẹ không có sữa thì việc ăn rau bina trong thời gian này là hoàn toàn hợp lí.
Rau ngót
Đây là lựa chọn tuyệt vời nhất với bà mẹ sau sinh. Ăn rau ngót giúp tăng lượng sữa đồng thời hồi phục cơ thể và có khả năng chống viêm nhiễm hiệu quả. Theo các chuyên gia dinh dưỡng rau ngót chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và có lợi cho mẹ bầu sau khi sinh.
Mẹ có thể dùng rau ngót để nấu canh ăn trong thời gian này nếu như muốn gọi nguồn sữa về cho con nhé.
Dấu hiệu gây ra hội chứng bàn chân bẹt ở trẻ
Bàn chân bẹt ở trẻ là dị tật khá phổ biến, bệnh lý này nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng. Có thể gây ảnh hưởng đến hệ cơ xương khớp, khả năng vận động của bàn chân và gây ra những cơn đau nhức khó chịu.
Ăn gì để tăng chiều cao?
Trứng, thịt gà, sữa và sản phẩm từ sữa, trái cây, rau xanh là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ, cha mẹ nên bổ sung hàng ngày.
Mẹ thông thái chia sẻ bí quyết giúp con tăng chiều cao vượt trội từ chế độ ăn uống hàng...
Muốn con phát triển chiều cao vượt trội mà không cần đến thực phẩm chức năng, các chị em hãy áp dụng ngay bí quyết tuyệt vời này nhé!
Những hành động thường thấy ở cha mẹ có con thành công
Thành tích trong tương lai của một đứa trẻ bị ảnh hưởng rất nhiều bởi cách nuôi dạy của gia đình và mặc dù không có cách tiếp cận chung nào cho tất cả nhưng các bậc cha mẹ thành công thường có những đặc điểm chung nhất định trong việc nuôi dạy con cái.