Khi tình yêu chớm nở, những xúc cảm nồng nàn và ham muốn cháy bỏng dường như là bất tận. Tuy nhiên, khi thời gian trôi đi, "ngọn lửa" ấy liệu có còn vẹn nguyên.
Sau vài năm chung sống, không ít cặp đôi rơi vào tình trạng "trả bài" một cách miễn cưỡng. Khi ngọn lửa đam mê nguội lạnh, nó kéo theo sự xa cách về cảm xúc và những rạn nứt âm thầm.
Dưới đây là 6 lý do phổ biến khiến đời sống tình dục trở nên nhàm chán và cách để các cặp đôi nhìn nhận lại vấn đề của mình.
Sự lặp lại đơn điệu
Lý do hàng đầu khiến tình dục mất đi sức hấp dẫn chính là sự quen thuộc quá mức. Khi cả hai đã quá hiểu rõ từng cử chỉ, từng khung giờ và từng địa điểm, sự bất ngờ sẽ biến mất. Nhiều cặp đôi duy trì một "kịch bản" duy nhất từ năm này qua năm khác. Sự ổn định là cần thiết trong cuộc sống, nhưng trong phòng ngủ, nó lại là "kẻ thù" của hưng phấn. Khi mọi thứ đều có thể dự đoán trước, não bộ sẽ không còn tiết ra đủ dopamine để tạo cảm giác hưng phấn như thuở ban đầu.
Áp lực từ trách nhiệm và cơm áo gạo tiền
Hôn nhân đi kèm vô vàn gánh nặng: hóa đơn, con cái, công việc và các mối quan hệ gia đình hai bên. Sau một ngày dài kiệt sức với hàng tá deadline và việc nhà, tình dục thường bị đẩy xuống cuối danh sách ưu tiên. Nhiều người coi đó là một "nhiệm vụ" phải hoàn thành thay vì một hình thức thư giãn. Khi tâm trí bị bủa vây bởi lo âu, cơ thể rất khó để thả lỏng và tận hưởng cảm giác thăng hoa.
Thiếu sự kết nối cảm xúc
Đàn ông thường dùng tình dục để kết nối, nhưng phụ nữ lại cần kết nối cảm xúc để có thể bắt đầu cuộc yêu. Những mâu thuẫn nhỏ nhặt không được giải quyết, sự thiếu quan tâm hay những lời cằn nhằn hàng ngày tích tụ tạo thành một bức tường ngăn cách. Khi không còn cảm thấy được thấu hiểu hoặc tôn trọng, việc đụng chạm thể xác trở nên gượng gạo và thiếu đi cái "hồn". Tình dục nhàm chán thường là hệ quả của một mối quan hệ đang "đóng băng" về mặt giao tiếp.
Bỏ qua màn dạo đầu và sự vuốt ve
Với các cặp đôi lâu năm, họ thường có xu hướng "đi thẳng vào vấn đề" để tiết kiệm thời gian. Việc cắt xén màn dạo đầu là sai lầm chí mạng. Màn dạo đầu không chỉ bắt đầu từ phòng ngủ, mà nó bắt đầu từ những tin nhắn tán tỉnh ban ngày, một cái ôm từ phía sau khi nấu ăn hay một lời khen ngợi chân thành. Thiếu đi sự kích thích về mặt xúc giác và tinh thần trước khi vào cuộc khiến cơ thể chưa kịp sẵn sàng, dẫn đến cảm giác khô khan và hời hợt.
Sự thay đổi về ngoại hình và sự tự ti
Thời gian và những biến cố sinh học (như sinh con, tuổi tác) có thể làm thay đổi vóc dáng của cả hai. Khi một trong hai người cảm thấy tự ti về cơ thể mình, họ sẽ có xu hướng né tránh ánh sáng hoặc các tư thế đòi hỏi sự bộc lộ. Sự tự ti này tạo ra rào cản tâm lý, khiến họ không thể hoàn toàn tập trung vào khoảnh khắc hiện tại. Ngoài ra, việc bỏ bê chăm sóc bản thân vì nghĩ rằng "đã là vợ chồng thì sao cũng được" cũng vô tình làm giảm đi sức hút trong mắt đối phương.
Ngại chia sẻ về nhu cầu và khao khát
Đây là rào cản lớn nhất ở nhiều cặp đôi Á Đông. Chúng ta thường ngại nói về những gì mình thích hoặc không thích vì sợ đối phương đánh giá hoặc cảm thấy bị xúc phạm. Việc im lặng chịu đựng những điều chưa thỏa mãn khiến sự nhàm chán ngày càng sâu sắc. Khi không có sự giao tiếp cởi mở, đối phương sẽ mãi mãi "đi lạc" trong việc tìm cách làm hài lòng bạn, và ngược lại.
Đừng để "ngọn lửa" tình dục tắt lịm
Tình dục trong hôn nhân không tự nhiên mà thăng hoa; nó cần sự chăm sóc và đầu tư như cách bạn chăm sóc một cái cây. Sự nhàm chán không phải là dấu chấm hết, mà là một tín hiệu cho thấy cả hai cần thay đổi. Hãy bắt đầu bằng việc dành thời gian riêng tư cho nhau, học cách lắng nghe và đừng ngần ngại thử nghiệm những điều mới mẻ để tìm lại cảm giác rung động như ngày đầu.
