Không cho bé bú sữa mẹ sớm
Dù cho mẹ sinh mổ hay sinh thường thì cũng nên cho con bú mẹ càng sớm càng tốt. Bởi lẽ, khi bú mẹ sớm sẽ kích thích tuyến sữa gọi sữa về và giúp sữa mẹ tiết ra nhiều hơn.
Kích thích tuyến vú chưa đúng cách
Bé bú không đủ và kích thích tuyến vú chưa đúng cách là nguyên nhân phổ biến khiến mẹ có ít sữa sau sinh. Nếu không đủ sữa cho con bú mẹ hãy cố gắng cho bé ngậm núm vú nhiều để kích thích tuyến vú tiết sữa mẹ nhé.
Chế độ ăn uống không hợp lý
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng của mẹ bỉm sau sinh cũng có tác động đến lượng sữa nhiều hay ít. Sau sinh, mẹ bỉm tốt nhất nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein và các chất dinh dưỡng khác nhau, đồng thời uống thêm súp cá, ăn cháo kê và súp xương. Như vậy mới có thể khiến mẹ có nguồn sữa dồi dào cho con bú. Đừng vì lấy nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà ăn uống kiêng cữ khiến sữa cho con bú ít đi mẹ bỉm nhé.
Nghỉ ngơi không đầy đủ
Có nhiều mẹ bỉm sau sinh không được nghỉ ngơi nhiều và nó có thể ảnh hưởng lớn đến việc tiết sữa cho con bú. Nếu thường xuyên thức khuya và nghỉ ngơi không đầy đủ thì sữa mẹ sẽ giảm đi. Mẹ hãy nhờ mọi người chăm sóc bé để có thêm thời gian nghỉ ngơi.
Áp lực tâm lý quá lớn
Có thể nói, áp lực tâm lý quá lớn khi lần đầu làm mẹ là nguyên nhân khiến nguồn sữa mẹ ít đi. Việc thiếu hiểu biết khi nuôi con bằng sữa mẹ và thiếu tự tin vào bản thân khiến mẹ ít sữa hơn. Mẹ cần học thêm cách nuôi con bằng sữa mẹ, nuôi dạy con khoa học. Càng hiểu biết nhiều mẹ sẽ không còn lo lắng nữa.
