Phụ Nữ Sức Khỏe

5 món là thủ phạm khiến da già xấu: Dù chăm bài bản, uống trong bôi ngoài rất kỹ cũng vô ích

Thường xuyên sử dụng các thực phẩm này sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể. Không những thế, nó còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Đồ ngọt

Các món ngọt luôn có sức hấp dẫn lớn. Nó có thể khiến bạn vui vẻ sau khi ăn nhưng cũng là thủ phạm đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Lượng đường cao quá mức đi vào cơ thể sẽ khiến quá trình mất collagen bị đẩy nhanh, khiến độ đàn hồi của da kém đi, nếp nhăn và tàn nhang xuất hiện nhiều hơn. Đặc biệt, nên ăn ít đường tinh chế như đường trắng. Các thực phẩm nhiều đường như bánh ngọt, nước ngọt có gas, mứt, kem... cũng cần hạn chế sử dụng.

 

Thực phẩm nhiều muối

Ăn nhiều muối cũng là nguyên nhân khiến cơ thể nhanh già và mắc nhiều bệnh tật. Khi ăn nhiều muối, một lượng lớn ion natri đi vào cơ thể khiến da bị mất nước và lão hóa, làm tăng nếp nhăn, da sạm đi, tàn nhang xuất hiện nhiều hơn. Ngoài muối nêm nếm vào thức ăn nấu tại nhà, bạn cũng cần cắt giảm các món ăn vặt, thực phẩm chế biến sẵn, đồ muối chua vì chúng chứa hàm lượng mối rất cao.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ sẽ khiến da đổ nhiều dầu hơn và dễ nổi mụn. Không những thế, chế độ ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ còn gây ra tăng cân, béo phì, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường...

 

Các loại thịt chế biến sẵn

Các loại thịt chế biến sẵn thường chứa hàm lượng muối cao hơn. Mặc dù có hương vị thơm ngon nhưng nếu bạn ăn loại thịt này quá nhiều thì sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của cơ thể. Khi ăn thịt chế biến, nên kết hợp với một lương rau củ thích hợp.

Rượu

Các gốc tự do là kẻ thù của sức khỏe. Chúng là thủ phạm gây ra lão hóa sớm, xơ vữa động mạch, tạo huyết khối. Các gốc tự do được chia thành loại nội sinh và ngoại sinh. Gốc tự do nội sinh được sinh ra từ sự trao đổi chất của cơ thể. Trong khi đó, gốc tự do ngoại sinh đến từ những yếu tố tác động khác. Ví dụ như khi gan cố gắng xử lý độc tố trong rượu, nó sẽ tạo ra nhiều gốc tự do hơn lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể, gây stress oxy hóa và làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

 

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Không thể khống chế dịch tuyệt đối: Chuyên gia "mách nước" cách sống chung với virus an toàn

Theo GS.TS.BS Lê Văn Thành, Chủ tịch Danh dự hội Đột quỵ Việt Nam, Chủ nhiệm bộ môn khoa Thần...

Dù gầy nhưng vẫn béo bụng dưới, mách chị em 4 ly nước "bóp bụng" hiệu quả: Càng uống càng...

Thường xuyên uống những loại nước này giúp chị em có vóc dáng thon gọn, một cơ thể khỏe mạnh...

Lấy 1 nắm lá lốt kết hợp với thứ này: Đau cổ vai gáy, nhức mỏi xương khớp lâu ngày...

Gợi ý 5 bài thuốc chữa đau xương khớp từ ngải cứu hiệu quả và an toàn nhất.

Người Việt hay ăn mì chính: Chuyên gia chỉ cách dùng không sinh độc, an toàn cho sức khỏe cả...

Sử dụng mì chính đúng liều lượng, đúng cách sẽ giúp món ăn có hương vị thơm ngon, tránh gây...

5 bài thuốc dân gian giúp ngăn chặn tế bào ác tính, ai mắc bệnh bướu cổ nên lưu tâm

Bướu cổ không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Bạn có...

9 loại thực phẩm giúp kiểm soát đường huyết, ăn thường xuyên không sợ tiểu đường gõ cửa

Muốn kiểm soát lượng đường trong máu, cách tốt nhất là duy trì một chế độ ăn hợp lý. Bổ...

Bác sĩ người Nhật giảm 25kg nhờ loại đồ uống mà chị em Việt không ngờ tới: Giảm nhanh mà...

Nhờ loại nước đơn giản này mà bác sĩ ngườ Nhật có thể xuống cân nhẹ nhàng, sức khỏe được...

Tin mới nhất

Hạt vi nhựa gây béo phì ở trẻ em?

8 giờ trước

Nếu con bạn thường xuyên nói về 3 câu này thì xin chúc mừng, bé sẽ có EQ cực cao

1 ngày 4 giờ trước

Sống trong căn hộ 200m2, mỗi tháng Phi Thanh Vân đầu tư ngần này tiền cho việc giáo dục con:...

1 ngày 4 giờ trước

Bức ảnh cô bé được khen "tiểu Kim Tae Hee" gây sốt: Thì ra là con của cặp sao Việt...

1 ngày 4 giờ trước

Những năm về già, dù thương yêu đến đâu cũng phải "dửng dưng" 3 điều này với con cái

1 ngày 4 giờ trước

Bé 13 tháng tuổi có chỉ số men gan tăng, bác sĩ chỉ ra một việc làm của nhiều cha...

1 ngày 12 giờ trước

Những hành động này của cha mẹ giúp trẻ nâng cao trí tuệ cảm xúc, dễ thành công trong đời

1 ngày 13 giờ trước

Đứa trẻ sau này có thành công hay không, nhìn từ 4 chi tiết bố mẹ đón con tan học...

2 ngày 12 giờ trước

Làm thế nào để xây dựng mối quan hệ đáng tin cậy giữa cha mẹ với con cái?

25/03/2024 17:04

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình