Phụ Nữ Sức Khỏe

5 loại trái cây làm chậm quá trình lão hóa, càng ăn càng trẻ

Những loại trái cây dưới đây rất tốt cho quá trình chống lại oxy hóa, nên thường xuyên bổ sung mỗi ngày.

Lựu

Theo các chuyên gia cho biết trong thành phần của quả lựu rất giàu polyphenol, axit ellagic và các chất chống oxy hóa giúp giảm tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn và các đốm đồi mồi. Bên cạnh đó, quả lựu còn giúp cân bằng huyết áp và cải thiện các vấn đề về tim mạch. Nếu bạn thường xuyên ăn lựu hoặc uống nước ép lựu sẽ có một làn da tươi trẻ.

Trong thành phần của quả bơ có chứa hàm lượng axit béo omega-3 trong bơ có khả năng cấp ẩm và mang lại làn da trắng sáng. Thêm vào đó, quả bơ còn chứa nhiều axit linoleic giúp nuôi dưỡng các tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra,việc bổ sung bơ vào chế độ ăn uống có thể dùng bơ làm mặt nạ dưỡng da.

5 loại trái cây làm chậm quá trình lão hóa, càng ăn càng trẻ - Ảnh 1

Quả việt quất

Quả việt quất không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm cholesterol xấu. Đồng thời, việt quất cũng rất giàu chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp da, tóc, móng tay chắc khỏe và làm mờ vết chân chim rất hữu hiệu.

5 loại trái cây làm chậm quá trình lão hóa, càng ăn càng trẻ - Ảnh 2

Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những trái cây tuyệt vời giúp làm chậm quá trình lão hóa, đặc biệt là ở phụ nữ. Bởi vì dưa hấu rất giàu kali, vitamin C và chất chống oxy hóa, các chất này có khả năng nuôi dưỡng tế bào da và ngăn chặn sự xâm nhập của các gốc tự do. Để tăng mùi vị có thể chế biến thành nước ép dưa hấu để sử dụng. Bên cạnh đó, dưa hấu còn giúp bạn tăng vị giác, bù nước giải độc vô cùng tốt.

Đu đủ

Trong quả đu đủ rất giàu vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng. Thêm vào đó, đu đủ còn chứa nhiều enzyme papain có tác dụng làm sạch tế bào chết và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Đắp mặt nạ đu đủ 2 lần/tuần sẽ giúp da đều màu và làm mờ nếp nhăn hiệu quả. Ngoài ra, đu đủ còn chứa rất nhiều chất xơ nên giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt nhịp nhàng trơn tru hơn, phòng ngừa bệnh táo bón vô cùng hiệu quả.

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

3 loại trái cây giúp cơ thể nạp vitamin C nhiều hơn cả cam, bạn nên bổ sung thường xuyên...

Vitamin C là một trong những thành phần không thể thiếu trong người, chúng góp phần trong việc tăng sức...

4 loại trái cây được xem là ‘thần dược’ khi ăn vào buổi sáng nhưng sẽ ‘rước họa vào thân’...

Nước ta vốn rất phong phú và đa dạng các loại trái cây. Trong đó, 4 loại trái cây này...

5 loại trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch, bạn nên bổ sung thường xuyên để giúp cơ thể...

Trái cây mang đến nguồn dinh dưỡng nhất định cho cơ thể, việc bổ sung trái cây hàng ngày còn...

Cam chanh là loại trái cây giàu vitamin C, nhưng nào ngờ những loại quả này còn nhiều vitamin C...

Đó giờ hầu như ai cũng nghĩ cam chanh là loại trái cây giàu vitamin C nhất. Thế nhưng, trong...

Trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng nên tránh hoặc hạn chế 3 loại này nếu bạn có thận...

Trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu người bị bệnh thận thì nên...

Top 5 loại trái cây giúp hạ đường huyết, tốt cho người tiểu đường

5 loại trái cây này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng kiểm soát lượng đường...

Ăn bơ bỏ hạt, sai lầm đáng tiếc của nhiều người

Chúng ta thường có thói quen ăn bơ bỏ hạt, nhưng ít ai biết rằng hạt bơ mang lại nhiều...

Tin mới nhất

Từ 45-50 tuổi, nam giới thấy bất thường ở 3 bộ phận này thì nên thăm khám ngay

1 giờ trước

5 thực phẩm gây lão hóa nhanh "chóng mặt", phụ nữ sau tuổi 30 kiêng ăn một tháng cơ thể...

2 giờ trước

Nữ giới tuổi thọ cao thường có 4 đặc điểm chung, hy vọng bạn cũng có đủ

3 giờ trước

Đúng 3 ngày tới, những tuổi sau đây ra đường sẽ 'GOM HẾT BẠC VÀNG’ của thiên hạ về nhà,...

4 giờ trước

Nét tướng của người mang TÀI LỘC, thường đạt được thành tích đáng nể khi tuổi còn rất trẻ

4 giờ trước

Tử vi ngày 9/12, Mão đang có tin vui lớn về tài lộc, Tỵ sự nghiệp lên hương bất ngờ

5 giờ trước

Tử vi thứ Năm 9/12, 3 con giáp đối diện với vô vàn khó khăn, dễ xảy ra tranh chấp...

6 giờ trước

Trong ngày 9/12/2021, 3 con giáp chạm đỉnh vinh hoa, sự nghiệp suôn sẻ hanh thông, tiền tài rủng rỉnh

6 giờ trước

Bỗng nhiên thấy khuôn mặt xuất hiện 8 dấu hiệu này ngầm báo hiệu bạn đang được quý nhân che...

14 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình