Phụ Nữ Sức Khỏe

5 kiểu ăn trứng quen thuộc làm bạn mất hết chất bổ dưỡng thậm chí gây tai hại cho sức khỏe

Trứng là một trong những thực phẩm quen thuộc và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Song một số người vẫn có thói quen ăn trứng không hợp lý như những cách dưới đây gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Có thể nói trứng được chế biến rất nhiều với những món ăn đa dạng khác nhau. Nó mang lại rất nhiều chất bổ dưỡng an toàn cho sức khỏe và không thể nào phủ nhận sự quan trọng của trứng cho bữa ăn. Dù vậy phải ăn cho một cách phù hợp nhất để không rước thêm bệnh cho bản thân.

1. Ăn trứng chín để qua đêm

Việc ăn trứng trong thời gian để qua điểm là điều không tốt. Khi tiếp xúc với không không khí quá nhiều dẫn đến dễ bị oxy hóa, nhất là lòng đỏ trứng gà sinh sôi nhiều vi khuẩn gây hại. Sau đó làm vỡ protein dẫn đến chất dinh dưỡng sẽ giảm đi, mất đi vị ngon như lúc đầu, làm cho bụng khó chịu, đầy hơi.

2. Ăn trứng sống tốt hơn ăn trứng chín?

Ảnh minh họa: Internet

Nhiều người tin rằng ăn trứng sống hiệu quả hơn trứng chín thực chất trong trứng sống có chứa nhiều Salmoella là một loại vi khuẩn gây hại. Khi tiếp xúc với cơ thể sẽ gây ra bệnh như tiêu chảy, nôn mửa, sốt, mất nước,..

Ngoài ra nó còn chứa avidin khiến thiếu hụt biotin gặp những tình trạng như viêm da, đau cơ, toàn thân yếu một phần do giảm đi sức đề khoáng, không còn thấy ngon miệng. Đối với những người đang cảm, sốt không nên ăn trứng sống rất dễ bị nhiễm khuẩn làm bệnh tình sẽ trầm trọng hơn.

3. Ăn trứng cùng sữa đậu nành là tốt?

Một số người cũng thường hay có thói quen ăn trứng kết hợp với uống đậu nành cho bữa sáng của mình. Cách dùng như vậy không hợp lý trong đậu nành có chứa chất trypsin làm hoạt động trong ngày có thể bị ức chế dẫn đến hệ tiêu hóa hoạt động và lượng protein nạp vào bị ảnh hưởng ít nhiều cho cơ thể. Bạn cần lưu ý khi dùng cả 2 thực phẩm này với nhau.

4. Uống trà sau khi ăn trứng

Ảnh minh họa: Internet

Là một thói quen không tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn có biết rằng hai loại này rất kỵ nhau khi tiếp xúc với cơ thể bạn cảm thấy khó tiêu, đầy bụng do có chứa nhiều protein và axit tannic ruột sẽ hoạt động chậm hơn. Bạn cần lưu ý khi sử dụng chung hai thực phẩm này sẽ gây ảnh hưởng không tốt.

5. Ăn trứng khi đói bụng

Khi bạn đang trong cơn đói bụng ăn các món ăn chứa nhiều protein  nhất là trứng khi đó protein mà bạn nạp được sẽ chuyển hóa thành nhiệt năng và sau chất dinh dưỡng không được phát huy cho cơ thể một cách tối đa nhất. Thậm chí với khoảng thời gian ngắn có thể phát triển chất gây hại cho cơ thể như ure, ammoniac,.. Nên ăn với số lượng vừa đủ và thời điểm thích hợp để cơ thể không phát sinh ra nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Quỳnh Lê (TH)

Tin liên quan

Muốn da không lão hóa, chị em nên bổ sung ngay 3 loại thực phẩm được mệnh danh là 'cao...

3 loại thực phẩm dưới đây được nhiều người gọi là 'cao thủ bơm máu' cho phụ nữ, ăn hàng...

Chuyên gia Harvard chia sẻ thực phẩm giúp não trẻ khỏe

Tiến sĩ Naidoo thường xuyên ăn trứng, sữa chua, các loại đậu, cá hồi chứa nhiều loại vitamin B.

5 loại thực phẩm rút ngắn tuổi thọ của bạn: Cần loại bỏ ngay khỏi thực đơn hàng ngày trước...

Nghiên cứu cho thấy, mọi thức ăn đều có thể khiến bạn rút ngắn vài phút hoặc thậm chí vài...

Chế độ ăn nhiều protein có thể gây ô nhiễm

Việc cân bằng lượng protein nạp vào cơ thể có thể làm giảm 12% lượng nitơ thải ra môi trường.

Biện pháp ăn uống giúp ‘trường sinh bất lão’

Mỗi thức ăn đều có tác dụng riêng trong việc phòng bệnh và tăng cường sức khỏe. Hãy nghiên cứu...

4 loại thực phẩm giúp giảm đau, dịu họng do viêm thanh quản

Khi bị viêm thanh quản, người bệnh thường rất mệt mỏi do sốt, đau họng, khàn tiếng hoặc mất tiếng…...

Campuchia sẽ kiểm tra mì ăn liền nhập khẩu từ Việt Nam

Các cơ quan chức năng Campuchia cho biết, thời gian tới sẽ tiến hành kiểm tra các loại mì...

Tin mới nhất

Nghi vấn 'bạn gái cũ shark Bình' đăng đàn tố nam doanh nhân 'vô ơn, nhiều lần đe dọa, hãm...

3 phút trước

Giữ đúng lời hứa, Đoàn Di Băng đã có mặt tại Quảng Trị, trao tận tay tiền hỗ trợ cho...

26 phút trước

Khăng khăng có lỗi 'tình mới' Phương Oanh, Shark Bình bị chất vấn: Còn vợ anh thì sao?

2 giờ trước

Vợ Shark Bình lên tiếng về việc hòa giải bất thành, 'phản bác' phát ngôn mới nhất của chồng

4 giờ trước

Shark Bình khẳng định Phương Oanh và các con là người đáng thương nhất trong drama 'Bình búp bê'

4 giờ trước

Shark Bình gọi các con là 'nạn nhân', khẳng định có lỗi với Phương Oanh, khi để người yêu bị...

4 giờ trước

SỐC: Hòa giải bất thành, 'cá mập 8x' hóa 'Bình Búp Bê', nêu rõ 3 quan điểm chắc như 'đinh...

5 giờ trước

Chuyện tình giản dị nhưng đầy ngọt ngào của H'Hen Niê và bạn trai kín tiếng

5 giờ trước

Trước thềm lễ cưới, Diệu Nhi bất ngờ thông báo 'tin vui' sau khi dự tiệc sinh nhật Ngọc Trinh

5 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình