Phụ Nữ Sức Khỏe

4 thói quen mùa đông tưởng tốt nhưng thực chất hại con

Đôi khi, những gì cha mẹ cho là thói quen tốt sẽ có tác động tiêu cực nhất định đến sự phát triển thể chất hoặc sức khỏe của con.

Đóng cửa suốt ngày để giữ ấm

Sự lưu thông của không khí trong nhà và ngoài trời sẽ thay thế không khí ấm áp trong nhà bằng không khí lạnh lẽo ngoài trời, đây là điều ai cũng biết.

Vì vậy, để duy trì nhiệt độ trong nhà, nhiều bố mẹ thích đóng cửa suốt cả ngày để đảm bảo cách ly không khí trong nhà và ngoài trời, họ tin rằng điều này có thể bảo vệ nhiệt độ trong nhà tốt nhất và ngăn không khí lạnh xâm nhập để trẻ không dễ bị cảm, ốm.

Việc đóng cửa và cửa sổ suốt cả ngày thực sự có thể giúp nhiệt độ trong nhà không bị mất đi, nhưng nó cũng có thể khiến không khí trong nhà bị ô nhiễm do quá trình trao đổi chất trong hô hấp bình thường và hành vi sinh hoạt hàng ngày của con người.

Ảnh minh họa

Môi trường không khí này rất có hại cho đường hô hấp của trẻ và có thể gây ra các bệnh về đường hô hấp.

Mặc dù không khí ngoài trời tương đối lạnh vào mùa đông nhưng việc thông gió hàng ngày là cần thiết.

Bố mẹ nên luân phiên thông gió. Nếu trẻ ở trong phòng ngủ thì thông gió trong phòng khách; nếu em bé ở trong phòng khách sẽ thông gió trong bếp,…

Cho con mặc 3 - 4 lớp áo

Vào mùa đông, nhiều mẹ lo lắng con mình sẽ quá lạnh khi ra ngoài nên mặc rất nhiều quần áo cho con. Họ cho rằng, quần áo càng dày thì tác dụng cách nhiệt càng tốt, trẻ càng ít bị cảm lạnh.

Ảnh minh họa

Thực tế có ba vấn đề với thói quen này:

Quần áo càng dày thì càng ấm, bởi vì tác dụng giữ ấm của quần áo có liên quan đến độ dày của lớp không khí bên trong quần áo, đây là lý do tại sao áo khoác lông vũ có tác dụng cách nhiệt tốt.

Quần áo làm từ nhiều chất liệu khác nhau có tác dụng cách nhiệt kém, nếu chất liệu không ấm thì dù mặc dày đến mấy cũng khó có tác dụng cách nhiệt tốt.

Quần áo quá dày sẽ ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của trẻ, làm giảm khả năng chống lạnh của trẻ và cản trở sự linh hoạt của chân tay trẻ.

Khi chọn quần áo ấm cho con, hãy cố gắng chọn chất liệu có tác dụng cách nhiệt tốt hơn như áo khoác ngoài, áo len len,…, để có thể đạt được hiệu quả giữ ấm như mong muốn chỉ với một lượng nhỏ quần áo.

Luôn bật máy tạo độ ẩm để giữ ẩm cho cơ thể

Bản thân khí hậu vào mùa đông tương đối khô và lạnh, do sử dụng hệ thống sưởi và điều hòa không khí nên môi trường không khí trong nhà sẽ trở nên khô hơn.

Nếu trẻ ở trong môi trường này lâu dễ nổi cáu, vì vậy bố mẹ thường bật máy tạo độ ẩm ở nhà 24/24 để đảm bảo không khí ẩm.

Ảnh minh họa

Máy tạo độ ẩm quả thực là trợ thủ đắc lực trong việc điều hòa độ ẩm không khí, nhưng cần biết hai điều:

Không khí khô không tốt cho trẻ em và độ ẩm quá cao cũng không tốt. Nếu máy tạo độ ẩm được bật 24 giờ trong ngày và không có thời gian để làm sạch, sương nước phun ra có thể chứa chất gây ô nhiễm.

Có thể sử dụng máy tạo độ ẩm vào mùa đông nhưng lưu ý khi sử dụng máy tạo độ ẩm cũng nên trang bị cho nhà mình đồng hồ đo nhiệt độ, độ ẩm. Khi độ ẩm đạt giá trị lý tưởng thì cần tắt máy tạo độ ẩm.

Ngoài ra, nên sử dụng nước tinh khiết trong máy tạo độ ẩm thay vì nước máy, đồng thời, sau khi sử dụng máy tạo độ ẩm một thời gian cần kiểm tra và vệ sinh để tránh tích tụ bụi bẩn.

Chỉ cho trẻ uống nước nóng

Uống nước nóng vào mùa đông thực sự có tác dụng chống cảm lạnh và rất tốt cho sức khỏe của trẻ.

Tuy nhiên, uống nước nóng phải vừa phải, không quá nhiều nếu không có thể gây ra một số hiện tượng dẫn đến rối loạn điện giải ở trẻ và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Việc cho trẻ uống nước nóng vào mùa đông là một thói quen tốt nhưng cần chú ý đến lượng:

Không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước vì trẻ đã hấp thụ đủ nước từ sữa mẹ.

Ảnh minh họa

Nếu cho trẻ ăn sữa bột, bị táo bón hoặc nóng trong thì có thể cho trẻ ăn một lượng nhỏ nước, nếu không rõ nên cho trẻ ăn bao nhiêu thì có thể tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn.

Tổng lượng nước uống hàng ngày của trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi là 0,9L, bao gồm sữa, thức ăn bổ sung và các nguồn khác, nói chung riêng lượng nước tiêu thụ là không nhiều.

Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần uống tổng cộng khoảng 1,3L nước mỗi ngày, bao gồm cả nước uống trong bữa ăn và các quá trình khác, riêng lượng nước trẻ cần uống là khoảng 300ml mỗi ngày.

Đối với trẻ mẫu giáo, tổng lượng nước uống hàng ngày là khoảng 1,6L, một nửa trong số đó thường được tiêu thụ trong bữa ăn và một nửa trong số đó chỉ được tiêu thụ bằng nước uống.

Trẻ em trong độ tuổi đi học trở lên nên có tổng lượng nước uống hàng ngày khoảng 1,6L đến 2L, lượng nước uống có thể tự do điều chỉnh tùy theo tình hình bữa ăn cụ thể.

Ngoài ra, khi uống nước nóng, nhiệt độ nước được giữ ở khoảng 40°C.

Theo T.Linh/Gia Đình Việt Nam

Tin liên quan

Làm thế nào để giữ cho trẻ luôn ấm áp và an toàn trong khi ngủ vào mùa đông?

Mùa đông nhiệt độ miền Bắc xuống thấp, việc giữ ấm cho trẻ khi ngủ là điều cần thiết nhưng...

Những lưu ý mẹ phải nhớ khi đóng bỉm cho bé vào mùa đông

Vào mùa đông, bỉm sẽ là giải pháp giảm tải việc giặt giũ cho mẹ. Tuy nhiên mặc bỉm như...

5 lưu ý cần tránh khi cho trẻ ăn trái cây vào mùa đông

Trái cây là nguồn bổ sung dưỡng chất tốt cho trẻ. Tuy nhiên khi cho trẻ ăn trái cây vào...

Những món ăn dành cho bà bầu trong mùa đông, mẹ bổ sung giúp nâng cao sức khỏe thai nhi...

Khi mang thai sức đề kháng trong cơ thể mẹ sẽ yêu hơn bình thường, vì vậy mẹ cần bổ...

6 điều mẹ cần làm giúp con tăng đề kháng, tránh bệnh tật nhất là trong mùa đông

Thời tiết thay đổi chuyển lạnh đột ngột có thể khiến trẻ dễ ốm hơn. Để con có sức đề...

Trời lạnh đột ngột, giữ gìn như thế nào để trẻ không bị cảm lạnh, viêm phổi?

Dưới đây là những cách phòng cảm lạnh, bệnh hô hấp cho trẻ nhỏ khi trời lạnh đột ngột.

Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh không ảnh hưởng đến chất lượng sữa?

Vì không để ý đến việc sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh, một số chị em đã...

Tin mới nhất

Khám phá ưu thế tạo nên sức hút của dự án Him Lam Thường Tín

6 giờ trước

Gián và chuột sợ nhất thứ này, đặt ở góc phòng là không bao giờ thấy chúng ẩn nấp trong...

15 giờ trước

Có gì đặc biệt trong chiếc đồng hồ cơ đeo tay mỏng nhất thế giới?

15 giờ trước

Người lao động Hà Nội được hỗ trợ đưa đón, vé tàu xe về quê dịp Tết 2025

16 giờ trước

Một số điểm mới trong xét thăng hạng chức danh nghề nghiệp giáo viên

1 ngày 12 giờ trước

Bí quyết thọ 101 tuổi của vị bác sĩ đạt kỷ lục Guinness vì có thời gian hành nghề lâu...

1 ngày 12 giờ trước

Giáo sư trẻ tuổi nhất năm 2024 sinh năm 1984

1 ngày 13 giờ trước

Tỷ lệ nam sinh Nhật Bản chưa có nụ hôn đầu cao kỷ lục

1 ngày 13 giờ trước

Gói vay mua nhà ở xã hội 120.000 tỉ đồng vẫn ế, vì sao?

1 ngày 13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình