Phụ Nữ Sức Khỏe

4 thói quen của việc dậy sớm ‘bào mòn’ chức năng phổi, muốn bảo vệ sức khỏe thì nên bỏ ngay

Bệnh phổi đặc biệt là ung thư phổi là căn bệnh nguy hiểm có tỉ lệ tử vong cao nhất. Vì phổi được cho là cơ quan nội tạng quan trọng nhất của chúng ta, một khi cơ quan này bị ảnh hưởng sẽ gây ra rất nhiều hệ lụy.

Có những thói quen hàng ngày sẽ tốt cho sức khỏe tuy nhiên nếu thực hiện không đúng cách sẽ để lại cho lá phổi sự tổn thương lớn. Nếu bạn vẫn còn áp dụng những thói quen này thì nên bỏ ngay, có như vậy mới có thể bảo toàn tính mạng.

Gội đầu vào buổi sáng

Gội đầu vào buổi sáng là một trong những thời điểm rất nhiều người thường làm, tuy nhiên việc này lại mang đến khá nhiều rắc rối cho cơ thể của bạn đấy, thậm chí nếu sức đề kháng của bạn không tốt, có thể xuất hiện các triệu chứng: chóng mặt, nhức đầu, cảm lạnh, sốt…

Thông thường vào buổi sáng cơ thể con người vừa mới ngủ dậy nên việc phục hồi chức năng cũng như lưu thông máu còn chậm. Bởi vậy, nếu bạn gội đầu ngay lúc này sẽ kích thích mạch máu não và gây khó chịu. Hơn nữa, buổi sáng thường nhiệt độ sẽ thấp, nếu gội đầu mà gặp phải gió độc sẽ gây nhức đầu, chóng mặt, thậm chí đột quỵ ngay lập tức.

Tập thể dục buổi sáng quá sức

Tập thể dục buổi sáng là việc nên làm, nhưng nhiều người trung niên và cao tuổi đi tập thể dục buổi sáng trước khi mặt trời ló dạng, tập thể dục mất vài tiếng dễ dẫn đến mệt mỏi quá độ.

Cách tập thể dục buổi sáng quá sức, quá nhiều thời gian, không chỉ làm giảm khả năng miễn dịch mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của phổi.

Tập thể dục quá sức vào buổi sáng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi (Ảnh minh họa: Internet)

Nổi giận, bực mình, nóng nảy

Một số người dường như không thấy gì vui mắt khi vừa thức dậy vào buổi sáng, và trở nên cáu kỉnh liên tục, điều này không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng trong ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi.

Khi một người tức giận và xúc động sẽ gây ra tình trạng khó thở, các phế nang giãn nở liên tục, không thể nghỉ ngơi yên tĩnh và thư giãn bình thường, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của phổi.

Tính tình không tốt, tâm trạng không vui cũng sẽ ảnh hưởng đến cơ thể và sự trao đổi chất của chúng ta, dễ bị ốm vặt, khả năng mắc bệnh ung thư tăng cao, dễ dẫn đến ung thư phổi.

Hút thuốc vào buổi sáng

Hút thuốc có hại cho sức khỏe, nhưng việc đầu tiên mà nhiều người làm ngay khi thức dậy vào buổi sáng là hút một điếu thuốc. Thậm chí, thực tế còn có người còn mở mắt thì đã bắt đầu hút thuốc khi đang nằm trên giường trước khi thức dậy.

Hút thuốc vào thời điểm này có hại cho cơ thể hơn hút thuốc bình thường. Chất nicotin trong thuốc lá sẽ trực tiếp đi vào phổi gây suy giảm chức năng phổi, không có lợi cho sức khỏe của phổi.

Vì vậy, muốn bảo vệ lá phổi khỏe mạnh mọi người cần phải bỏ ngay những thói quen này.

Thiên Ngọc (T.H)

Tin liên quan

Một dấu hiệu khi cười hé lộ bệnh ung thư phổi ở người trẻ, nếu không muốn ‘nhận án tử’...

Ung thư phổi là 2 trong 10 căn bệnh phổ biến và nguy hiểm nhất ở nước ta, hiện tại...

Cô gái 35 tuổi bị ung thư phổi chết lặng khi biết nguyên nhân là do cách nấu ăn, 4...

Nhiều người cho rằng việc nấu ăn tại nhà sẽ an toàn hơn cho sức khỏe của cả gia đình....

Người đàn ông 40 tuổi mắc ung thư phổi sau 5 năm đi làm, bác sĩ chỉ ra 6 công...

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh ung thư liên quan đến tính chất công việc và...

Người đàn ông bị ung thư phổi giai đoạn giữa vì… ‘nghề nghiệp’, cảnh báo những việc dễ khiến bạn...

Dù có lối sống lành mạnh, gia đình không một ai mắc bệnh ung thư, nhưng người đàn ông này...

Thanh niên 23 tuổi không uống rượu, không hút thuốc nhưng phổi như ‘lưới đánh cá; bác sĩ cảnh báo...

Thanh niên 23 tuổi khỏe mạnh, không uống rượu, không hút thuốc nhưng bất ngờ mắc bệnh liên quan đến...

Phương pháp dùng cây thuốc nam chữa tràn dịch màng phổi hiệu quả

Tràn dịch màng phổi là một bệnh lý khá nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Và bạn...

Những món ăn ‘khắc tinh’ giúp phòng chống đột quỵ, căn bệnh âm thầm ‘đoạt mạng’ bất ngờ

Trong 3 ngày liên tiếp đã liên tục xảy ra mấy trường hợp tử vong vì đột quỵ khiến nhiều...

Tin mới nhất

Căng thẳng gây rối loạn tiêu hóa, cần làm gì?

1 giờ trước

Thiếu muối i-ốt, gánh nặng cho tuyến giáp, cần ăn gì bổ sung?

1 giờ trước

Xu hướng mới trong điều trị ung thư vú

11 giờ trước

Cảnh báo: Hơn 45.000 người Việt vào viện vì giun từ vật nuôi chui vào cơ thể

11 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra những người có niềm đam mê quá mức với chạy bộ có thể dẫn đến...

20 giờ trước

Diễn viên Phước Sang tái đột qụy, chuyên gia chỉ ra 3 điều ai cũng cần nhớ để tránh gặp...

20 giờ trước

Ba quốc gia có tuổi thọ cao nhất nhì thế giới có chung một thói quen chẳng khác gì người...

20 giờ trước

Cách cải thiện hệ tiêu hóa: 3 điều bạn không bao giờ nên làm sau bữa ăn theo chuyên gia...

1 ngày 1 giờ trước

Nghiên cứu chỉ ra lợi ích sức khỏe bất ngờ của chất nhầy trên da cá: Chống lại vi khuẩn...

1 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình