Trong những ngày lễ tết, một số thói quen sẽ thay đổi để phù hợp với các hoạt động trong ngày. Ngay cả thói quen tắm gội. Tết Nguyên đán của miền Bắc thường lạnh tới rét, miền Nam thời tiết cũng se lạnh… vì vậy bạn cần lưu ý những điều sau đây khi tắm để cơ thể luôn khỏe mạnh trong năm mới.
Không tắm sau khi uống rượu
Ngày lễ Tết, đồ uống có cồn là thứ không thể thiếu trên mâm cơm của nhiều gia đình. Nhiều người có thói quen tắm sau khi ăn, uống cho sảng khoái trong ngày Tết. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây nguy hiểm tới tính mạng.
Tắm nước nóng sẽ khiến nhiệt độ tập trung trong cơ thể không thoát ra ngoài, khiến cho tình trạng say trở nên nghiêm trọng hơn, gây buồn nôn, thậm chí đau đầu, chóng mặt, choáng váng.
Tắm nước lạnh khiến gan không kịp bổ sung lượng đường glucose tiêu hao trong máu, cùng với sự kích thích bởi nước lạnh, khiến huyết quản co vào, có thể dẫn đến vỡ mạch máu, cảm lạnh.
Không tắm sau khi ăn no hoặc quá đói
Khi đói, lượng đường huyết của cơ thể xuống mức thấp nhất. Tắm là việc tiêu hao nhiệt lượng lớn, cơ thể đang đói có thể không đáp ứng được điều này, dễ gây hạ đường huyết, thậm chí ngất xỉu.
Trong khi đó, tắm ngay sau khi ăn no cũng không có lợi cho sức khỏe. Tắm là hành động tăng thân nhiệt, kích thích hệ miễn dịch, thư giãn thần kinh và tuyến mồ hôi để thải độc.
Tắm ngay sau khi ăn no có thể làm tăng nhịp tim, gây cảm giác khó chịu cho bụng. Dưới tác động của nước, mạch máu ở lớp biểu bì giãn nở, cơ thể hạ nhiệt. Lượng máu phải đổ dồn về đây để bù nhiệt. Điều này vô tình khiến quá trình cấp máu cho khoang bụng để tiêu hóa thức ăn bị thiếu hụt. Kết quả, cơ thể tiêu hóa chậm lại, gây nên hiện tượng khó chịu, rối loạn, đầy bụng.
Không tắm nước lạnh, tối muộn
Tắm đêm muộn dù bằng nước lạnh hay nước nóng cũng có thể dẫn tới phản xạ co mạch ngoại vi, làm tăng huyết áp đột ngột. Đây được gọi là các cơn tăng huyết áp kịch phát, làm vỡ mạch máu não, gây đột quỵ.
Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên tắm ở nhiệt độ 36-37 độ C, đồng thời, chênh lệch nhiệt giữa trong và ngoài phòng tắm không nên quá cao. Khi tắm, bạn nên dội nước từ từ từng bộ phận của cơ thể, trước tiên là chân, tay, sau đó mới đến đầu, thân người và cả người.Thời điểm không nên tắm trong những ngày năm mới đó là từ 23h đến 3h.
Tắm đúng cách không chỉ giúp bạn có một làn da sạch sẽ mà còn mang lại những giây phút thư giãn sau một ngày làm việc. Đây là 5 sai lầm khi tắm phổ biến nhất mà ai cũng mắc phải.
Dùng quá nhiều xà bông: Có một số người sử dụng quá nhiều xà phòng, thậm chí là loại chứa đầy nước hoa và có mùi thơm, tuy nhiên đây là một trong những sai lầm khi tắm. Và họ không biết rằng họ đang cho lượng lớn chất cồn và các chất hóa học khác làm thay đổi độ pH lên da.
Tắm quá nóng: Nước quá nóng có thể khiến cơ thể mất đi lượng dầu cần thiết trên da, loại dầu mà giữ cho da luôn nhẵn và không thiếu nước. Nước nóng sẽ làm các lỗ chân lông to ra và thậm chí là có thể làm cho hệ tuần hoàn cũng như cơ thể hoạt động bất bình thường.
Không lau khô người: Lấy khăn và lau khô mình rất mạnh sau khi tắm là một sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải. Vì nếu lúc đó khăn tắm quá khô thì có thể da sẽ bị tổn thương và thậm chí là dị ứng.
Lười vệ sinh khăn tắm: Khăn tắm có thể gây nguy hiểm với sức khỏe không chỉ bởi chúng thô ráp và gây kích ứng da mà còn nó còn dễ bị nhiễm khuẩn và vi trùng do nếu không được làm khô, bởi vi trùng hay phát triển ở nơi có độ ẩm.
