Phụ Nữ Sức Khỏe

4 loại trái cây giúp thải độc tố trong cơ thể: Mùa hè nóng nực, dùng ngay kẻo lỡ

Ngày hè nóng bức với sự xuất hiện của mụn nhọt, táo bón, đau đầu, hôi miệng... là những dấu hiệu thông báo chất độc đang tồn đọng trong cơ thể bạn. Lựa chọn các loại trái cây có tác dụng giải độc cho cơ thể lúc này là vô cùng cần thiết.

Nho

Có tác dụng đào thải chất độc trong cơ thể. Nho giúp gan quét đi lượng độc tố có hại trong cơ thể, đồng thời có ích cho quá trình tái tạo máu. Lượng nước, kali cao (có tác dụng lợi tiểu), giàu chất xơ (thúc đẩy quá trình tiêu hóa) làm tăng khả năng thải độc của loại quả giàu dinh dưỡng này. Vì vậy, nếu có điều kiện, mỗi tuần bạn nên ăn nho một lần để làm sạch cơ thể.

Cà chua

Nếu lượng mồ hôi thải ra tăng lên thì dễ xảy ra chứng mất nước. Nếu bạn khát nước do mất nước, bạn có thể nhầm lẫn nó với đói. Cà chua có hàm lượng nước cao và tạo cảm giác no rất tốt để chống lại cơn đói liên quan đến mất nước.

Cà chua có hàm lượng kali cao nên khi ăn đồ mặn sẽ thải ra natri, giúp cân bằng dinh dưỡng và ngăn ngừa tình trạng sưng mặt. Lycopene, một thành phần tốt để ngăn ngừa ung thư, có nhiều hơn trong cà chua chín và thực phẩm chế biến từ cà chua trên thị trường được làm từ cà chua chín. Cà chua chín hoặc chế biến có hiệu quả lớn hơn so với cà chua sống.

Cherry

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả anh đào là loại trái cây chứa ít calo nhưng nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Chất xơ hòa tan trong quả anh đào còn có khả năng kéo giảm mức cholesterol bằng việc hộ tống nó ra khỏi hệ tiêu hóa và làm chậm lại quá trình hấp thu vào đường ruột các chất cholesterol gây nghẽn tim.

Lượng nước cao trong quả anh đào còn giúp cơ thể cuốn trôi các độc tố ra khỏi cơ thể, cho phép các nguồn dưỡng chất được truyền tới da, và duy trì chức năng hoạt động của các cơ quan một cách hiệu quả nhất.

Việt quất

Việt quất là một trong những loại trái cây tiêu biểu có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Anthocyanins chứa nhiều trong quả việt quất có tác dụng mở rộng mạch máu, ngăn ngừa hình thành mảng bám, tăng cường lưu lượng máu lên não, giúp cải thiện sức khỏe não bộ và trí nhớ.
 
Chuyên gia dinh dưỡng Robiza Nielsen cho biết: "Quả việt quất và quả mâm xôi rất giàu chất phytochemical, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có tác động tích cực đến hệ thần kinh. Nó cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa mất trí nhớ ".

Phụng Anh (Dịch theo Kormedi)

Tin liên quan

3 thực phẩm giúp thận khoẻ bạn nên ăn thường xuyên

Thận là cơ quan có vai trò lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy, bạn...

6 lầm tưởng tai hại về căn bệnh Parkinson chắc chắn bạn chưa biết

Hiểu cách mọi người bị ảnh hưởng bởi bệnh Parkinson là một bước quan trọng để nâng cao nhận thức...

Không chỉ làm đẹp da, táo còn có những tác dụng không ngờ đến đối với sức khỏe

Quả táo từ lâu được biết đến như là một loại trái cây thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng....

6 thực phẩm ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt: Cà chua, bông cải xanh đều góp mặt

Những thực phẩm quen thuộc và bổ dưỡng hàng ngày như cà chua, bông cải xanh, trà xanh, hạt bí,......

8 lợi ích sức khỏe của cà rốt: Không những tốt cho mắt mà còn là trợ thủ đắc lực...

Cà rốt là một loại rau củ tốt cho sức khỏe, với độ giòn, vị ngon và chứa rất nhiều...

Hãy thử dùng "loại sữa" này thay vì sữa tiệt trùng thông thường bởi những lợi ích tốt bất ngờ

Sữa hạnh nhân được yêu thích nhiều hơn vì nó chứa ít calo hơn sữa thường và là thức uống...

Làm thế nào để thoát khỏi "cơn nghiện đường" để tránh xa căn bệnh thừa cân béo phì

Chứng nghiện đường là một trong những tác nhân hàng đầu dẫn đến căn bệnh thừa cân béo phì và...

Tin mới nhất

Tâm sự hot của bà mẹ chồng tương lai lần đầu "va chạm" với nàng dâu Gen-Z

6 giờ trước

Chăm mẹ chồng 7 năm, phát hiện 6 triệu đồng lương hưu mỗi tháng của mẹ hết sạch, con dâu...

6 giờ trước

Cho đồng đội vay gần 300 triệu đồng suốt 9 năm không thấy trả, khi vợ nhập viện tôi nhận...

6 giờ trước

Phát hiện bí mật của vợ qua chiếc điện thoại, người đàn ông đau khổ tột cùng, đưa ra “tối...

7 giờ trước

Vì sao nhiều đôi dẫn nhau đi khám bệnh tình dục sau kỳ nghỉ Tết? Bác sĩ tiết lộ lý...

7 giờ trước

Nếu người đàn ông không muốn nói chuyện với bạn về 5 chủ đề này, tốt nhất nên buông tay...

7 giờ trước

8 dấu hiệu tinh tế chứng tỏ bạn là người có trực giác đặc biệt

7 giờ trước

Đang ăn cơm, con dâu xin mẹ chồng một điều khiến chồng tái xám mặt mày

7 giờ trước

Sau khi gặp 10 người phụ nữ đã ly hôn, tôi nhận thấy họ đều có chung 2 điểm này

10 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình