Bệnh trĩ là tình trạng khá phổ biến nhưng nhiều người vẫn âm thầm chịu đựng vì ngại đi khám do vị trí nhạy cảm. Dù vậy, nếu đang trong giai đoạn nhẹ, bạn hoàn toàn có thể chủ động giảm đau và cải thiện tình trạng này tại nhà bằng một vài cách đơn giản.

Ngâm nước ấm

Theo WebMD, một trong những biện pháp giảm đau do trĩ hiệu quả nhất là ngâm hậu môn trong nước ấm, hay còn gọi là sitz bath. Chỉ cần ngồi vào một chậu nước ấm khoảng 10 đến 15 phút, hai đến ba lần mỗi ngày, đặc biệt sau khi đi tiêu, cảm giác đau rát có thể dịu đi rất rõ.

Nước ấm không chỉ làm thư giãn các cơ co thắt vùng hậu môn mà còn giúp tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm viêm và làm lành vết thương nhanh hơn. Sau khi ngâm, bạn nên nhẹ nhàng làm khô vùng da đã ngâm bằng khăn mềm, tránh chà xát mạnh.

Dùng kem bôi

Khi cảm giác ngứa ngáy hoặc đau nhiều, bạn có thể dùng kem bôi ngoài hoặc khăn lau có chứa thành phần lidocaine - một loại thuốc tê tại chỗ - để làm dịu da. Đây là những sản phẩm không cần kê đơn, tương đối an toàn nếu dùng đúng hướng dẫn. Tuy nhiên, các loại thuốc có chứa hydrocortisone chỉ nên dùng trong thời gian ngắn, bởi nếu bôi kéo dài có thể gây mỏng da, khiến vùng hậu môn dễ bị kích ứng hơn.

Chườm lạnh

Trong những ngày khó chịu, việc chườm lạnh lên vùng bị trĩ cũng giúp giảm sưng và đau tức thời. Một túi đá lạnh được bọc khăn mỏng, áp nhẹ lên vùng hậu môn từ 5 đến 10 phút, có thể giúp co mạch máu và làm dịu cảm giác nóng rát. Lưu ý, bạn không nên đặt đá trực tiếp lên da để tránh bỏng lạnh.

Bổ sung chất xơ

Theo Healthline, bên cạnh các biện pháp giảm đau, điều quan trọng không kém là phòng ngừa táo bón. Đây là yếu tố góp phần khiến trĩ trở nên nặng hơn. Việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày từ rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám... giúp làm mềm phân và hỗ trợ đi tiêu dễ dàng. Kèm theo đó, bạn đừng quên uống khoảng 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.