Phụ Nữ Sức Khỏe

3 thực phẩm không hề ngọt nhưng cứ ăn vào là đường huyết tăng vọt, bệnh nhân tiểu đường nên tránh xa

Tuy không ngọt nhưng người có đường huyết cao nên tránh ăn những loại thực phẩm này ngay nhé.

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng, đủ về số lượng và chất lượng có thể cân bằng đường huyết, đảm bảo tình trạng cân bằng, an toàn khi bị bệnh tiểu đường.

Người bệnh tiểu đường cần biết mình nên bổ sung thực phẩm như thế nào cho phù hợp, nên ăn gì và không nên ăn gì. Dưới đây là 3 thực phẩm không ngọt nhưng làm tăng đường huyết mà bệnh nhân tiểu đường nên tránh xa.

Cơm trắng

Cơm trắng tuy ăn vào không ngọt nhưng gạo chứa rất nhiều tinh bột, khi được nạp vào cơ thể, nó sẽ chuyển hóa thành đường.

Sau khi ăn cơm trắng, lượng đường trong máu có thể tăng cao. Ảnh minh họa: Internet

Thực tế cho thấy, sau khi ăn cơm trắng, lượng đường trong máu có thể tăng cao. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe, bạn cần phải chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý, nhất là người bị đường huyết cao.

Khoai tây

Trong khoai tây giàu carb, không thích hợp với người bị tiểu đường. Sau khi ăn, cơ thể sẽ phá vỡ carb thành các loại đường đơn giản di chuyển trong máu. Đây là nguyên nhân chính khiến đường huyết tăng đột biến sau khi ăn khoai tây.

Người bị tiểu đường có thể ăn khoai tây nhưng nên hạn chế. Nhất là những món chiên rán nhiều dầu mỡ.

Củ sen

Trong củ sen có 70% là tinh bột.  Ảnh minh họa: Internet

Củ sen có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên trong củ sen có 70% là tinh bột. Vì vậy nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến tăng lượng insulin. Vì vậy, người bị bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn củ sen.

Q.Hương (Tổng hợp)

Tin liên quan

Ai cũng nghĩ tiểu đường là do ăn ngọt mà không biết 4 món ngon sau đây còn khiến đường...

Nếu cứ tiêu thụ nhiều 4 thực phẩm dưới đây thì dù có kiêng ăn đường cũng vẫn khiến lượng...

TOP 5 loại thực phẩm có lượng đường vô cùng cao, người mắc bệnh đường huyết tuyệt đối phải tránh...

Không chỉ ăn ngọt mới làm ảnh hưởng đến người mắc bệnh đường huyết, mà 5 thực phẩm sau đây...

3 loại thực phẩm có vị đắng nhưng không hề độc mà lại rất tốt cho sức khỏe, giảm nguy...

Thực phẩm có vị đắng đa số không được nhiều người yêu thích nhưng lại mang đến rất nhiều lợi...

3 thực phẩm được xem là ‘ổ chứa’ vi khuẩn HP, nhưng lại là món khoái khẩu của người Việt

Một khi bị nhiễm vi khuẩn HP, cơ thể có thể sẽ gặp những vấn đề về dạ dày, vì...

9 nhóm thực phẩm không nên nấu chung với cháo cho trẻ, mẹ cần lưu ý

Mặc dù là những thực phẩm bổ dưỡng nhưng nếu kết hợp nấu chung với cháo những thực phẩm này...

4 thực phẩm cứ ăn vào buổi sáng sẽ thải độc gan hiệu quả lại tốt cho sức khỏe

Chỉ cần thường xuyên bổ sung 1 trong 4 thực phẩm này vào buổi sáng vừa giúp cung cấp năng...

Những cặp thực phẩm ‘vàng’ khi kết hợp lại quý như thuốc bổ, rất tốt cho sức khỏe

Có những loại thực phẩm vô cùng đơn giản nhưng khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành một món...

Tin mới nhất

15 ngày cuối tháng 5/2022: 3 con giáp gom hết TÀI LỘC vào nhà, công việc hanh thông, đổi đời...

40 phút trước

"Giàu nứt vách" là có thật, đúng ngày 19/5, những con giáp gặp thời đổi vận, gặt hái "quả ngọt",...

1 giờ trước

Từ giờ đến cuối năm, 3 con giáp đại phát, tiền vàng đầy tay, phúc khí ngập tràn, muốn nghèo...

2 giờ trước

“Anh hùng Bôm” con trai Quốc Tuấn ở tuổi 20: Nỗ lực khổ luyện, chờ tiếp tục phẫu thuật

2 giờ trước

Các DƯỢC PHẨM THẦN KỲ tốt nhất cho da mặt mà chị em cần BỎ TÚI ngay cho mình

3 giờ trước

Khám phá thời trang sân bay ‘siêu chất lừ’ của hai nhóm nhạc đình đám Kpop BTS và BLACKPINK

3 giờ trước

Bạn thân tiết lộ Phạm Quỳnh Anh đang mang bầu lần 3, giờ chỉ còn đợi chính chủ lên tiếng...

3 giờ trước

Sự thật bẽ bàng về căn nhà Kiều Minh Tuấn mua tặng Cát Phượng thuở còn mặn nồng: Có hay...

3 giờ trước

Tất tần tật những màn chia tay 'không đòi quà' nhưng 'nợ nghĩa' của sao nam Vbiz: Sơn Tùng 'thương...

3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình