Khi mang thai, các mẹ sẽ gặp phải không ít triệu chứng khó chịu như: Ốm nghén, phù nề, tiểu nhiều, táo bón,... Trong đó, tiểu nhiều gây ra không ít trở ngại và khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Chính vì thế, bài viết sẽ chia sẻ một số nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng tiểu nhiều để mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn trong thai kỳ. 

Nguyên nhân khiến bà bầu bị tiểu nhiều khi mang thai

Áp lực từ tử cung

Thai nhi trong bụng phát triển càng lớn thì càng khiến áp lực từ tử cung lên bàng quang tăng dần và dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều. Cụ thể, tình trạng này thường xuất hiện ở thời điểm 3 tháng giữa thai kỳ và càng khiến bà bầu đi tiểu nhiều hơn ở những tháng cuối.

Hormone thay đổi

Sự thay đổi của hormone hCG là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu đi tiểu nhiều trong suốt thai kỳ. Bởi nó sẽ làm tăng lưu lượng máu ở vùng xương chậu và thận, khiến bàng quang đầy nhanh hơn, dẫn đến buồn đi tiểu nhanh hơn.

Tăng tĩnh mạch

Khi mang thai, tăng tĩnh mạch sẽ khiến mẹ bầu dễ gặp tình trạng phù thũng, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ. Đồng thời, nó khiến tuần hoàn máu tăng và nước tiểu tiết qua thận nhiều hơn khiến bà bầu sẽ thường xuyên buồn đi tiểu vào ban đêm.

Lưu ý, dù tình trạng tiểu nhiều gây khá rất nhiều phiền toái nhưng mẹ bầu cũng tuyệt đối không được nhịn bởi nó sẽ dẫn đến những biến chứng khó lường. Cụ thể, việc nhịn tiểu có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu, suy thai, viêm bàng quang, sỏi thận, tiểu són.

Ngoài ra, bà bầu cũng có thể duy trì bài tập Kegel để tăng lực cơ bắp lên vùng chậu, giảm thiểu tình trạng tiểu nhiều.

Cách khắc phục tình trạng tiểu nhiều khi mang thai

Hạn chế hấp thụ các thực phẩm lợi tiểu

Trong thai kỳ, bà bầu nên hạn chế những thực phẩm, đồ uống lợi tiểu như: Trà, cà phê, dưa hấu, cà chua,..., đặc biệt là vào ban đêm trước khi ngủ.

Tránh tâm lý căng thẳng

Theo một số nghiên cứu, tâm lý căng thẳng sẽ khiến cơ thể muốn đi tiểu hơn bình thường. Chính vì thế, bà bầu nên giữ cho mình một tâm lý thoải mái, không lo lắng để giảm thiểu tình trạng muốn đi tiểu liên tục.

Bên cạnh đó, lúc đi tiểu nên nghiêng người về phía trước để ép hết nước trong bàng quang ra ngoài để giảm tình trạng buồn đi tiểu sớm. 

Phòng chống phù nề

Do phù nề và tăng tĩnh mạch là nguyên nhân khiến bà bầu đi tiểu nhiều nên việc ngăn chặn những hiện tượng này xảy ra là điều cần làm.

Theo đó, bà bầu có thể khắc phục bằng cách thường xuyên đứng lên và đi lại nhiều, tránh ngồi lâu một chỗ. Ngoài ra, mẹ bầu nên ăn nhạt và duy trì chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh.