Phụ Nữ Sức Khỏe

3 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sự phát triển trí não của trẻ, mẹ hãy thường xuyên cho con ăn

Muốn con phát triển khỏe mạnh và thông minh, mẹ hãy thường xuyên cho con ăn 3 loại thực phẩm này. Không chỉ giàu dinh dưỡng mà giá cả cũng rất phải chăng.

Ngày nay, khi xã hội ngày càng phát triển thì vấn đề mang thai của mẹ bầu cũng được gia đình quan tâm nhiều hơn cả. Trong đó, việc tẩm bổ cho bà bầu trước và sau sinh là đều rất phổ biến. Với mong muốn con sau này sinh ra được khỏe mạnh, thông minh. Tuy nhiên, chỉ như vậy thì chưa đủ. Do đó, nếu muốn con phát triển trí não một cách trọn vẹn thì mẹ hãy thường xuyên cho con ăn 3 loại thực phẩm này.

Cá hồi

Có thể nói, cá hồi là một trong những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng vô cùng lớn. Không chỉ có lợi cho người lớn mà còn rất tốt cho trẻ nhỏ. Bởi cá hồi giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng DHA cao và nhiều loại vitamin thiết yếu cho sự phát triển cơ thể. Do đó, khi cho con ăn cá hồi thường xuyên sẽ giúp con phát triển trí não một cách toàn diện. Với hàm lượng chất béo tương đối thấp nhưng giá trị dinh dưỡng và chất đạm lại rất cao, lượng DHA dồi dào sẽ giúp con thông minh, sáng dạ.

Cho con ăn cá hồi thường xuyên sẽ giúp con phát triển trí não một cách toàn diện. Ảnh minh họa: Internet

Sữa

Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Sữa được xem là thức ăn bổ dưỡng, cung cấp lượng canxi dồi dào cho quá trình phát triển và hình thành xương ở trẻ. Sữa còn giàu chất dinh dưỡng giúp con thông minh hơn. Do đó, uống sữa giúp con cao lớn và thúc đẩy sự phát triển trí não. Cho con uống một ly sữa trước khi đi ngủ không chỉ giúp cơ thể bổ sung canxi mà còn giúp thúc đẩy chất lượng giấc ngủ của trẻ.

Trái cây tươi và rau quả

Thông thường trẻ nhỏ sẽ không thích ăn trái cây, nhất là các loại rau xanh. Do đó, dẫn đến tình trạng thiếu chất và vitamin ở trẻ nhỏ. Vì thế, mẹ hãy tập cho con thói quen ăn trái cây và rau xanh để có thêm dưỡng chất nhé. Khi con ăn trái cây hay rau quả thường xuyên sẽ rất có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của con. Đồng thời, còn rất tốt trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng và điều hòa nhu động đường tiêu hóa.

Thanh Mai (T/h)

Tin liên quan

Những lợi ích của việc ăn chua trong thời kỳ mang thai

Thèm chua là dấu hiệu thường thấy ở các bà bầu. Chưa dừng lại đó, việc thèm chua còn đem...

Những nguy hiểm khi bà bầu bị tiêu chảy ở 3 tháng cuối và cách phòng tránh hiệu quả nhất

Vào 3 tháng cuối là lúc bà bầu gặp phải nhiều trở ngại về vấn đề sức khỏe. Trong đó...

Đang cho con bú có ăn mướp đắng được không? Đây chính là câu trả lời dành cho các chị...

Mướp đắng là một món ăn quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Nó cung cấp nhiều vitamin, khoáng...

5 dấu hiệu mang thai dễ nhận thấy sớm theo kinh nghiệm dân gian mẹ cần biết

Để xác định bản thân có mang thai hay không, bạn có thể sử dụng que thử thai hoặc siêu...

Cách nào phòng tránh hậu COVID-19 cho trẻ? 8 điều bố mẹ nào cũng cần biết về hậu COVID-19

Nhiều bố mẹ lo lắng quá mức về hậu COVID-19 ở trẻ và chưa hiểu đúng về tình trạng này...

Vì sao trong phòng đẻ, mẹ thấy lạnh toát nhưng bác sĩ vẫn không làm gì?

Các mẹ đã có kinh nghiệm sinh nở chắc hẳn sẽ không quên cảm giác lạnh run cầm cập khi...

Năm điều KHÔNG ở bố mẹ khiến con thui chột sự tự tin, mất tập trung, gặp vấn đề trong...

Cách bạn giáo dục con cái ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình phát triển chúng. Nếu bạn muốn trở...

Tin mới nhất

Khởi My có động thái mới đập tan tin đồn ly hôn Kelvin Khánh

3 giờ trước

Mỹ nhân Việt bỗng 'mất hút' khỏi showbiz nay bất ngờ ôm bụng bầu vượt mặt dự sự kiện, được...

3 giờ trước

Nhan sắc thiên tiên của 'chị gái' Bạch Lộc trong tạo hình mới của Hồ Yêu Tiểu Hồng Nương gây...

4 giờ trước

Nhan sắc 'tiểu Châu Tấn' chính thức vượt mặt Triệu Lộ Tư khi cùng hóa thành nàng thơ

8 giờ trước

Ôn Bích Hà gặp tai nạn, tóc cháy 'như ngọn đuốc' khi đang chụp ảnh

8 giờ trước

Lộ hình ảnh hiếm hoi của Phước Sang tại bệnh viện sau cơn đột quỵ, sức khỏe giờ ra sao?

18 giờ trước

Phạm Băng Băng khoe ảnh mặt mộc cực đỉnh ở tuổi 42, CĐM ngỡ 'bị thời gian bỏ quên'

1 ngày 3 giờ trước

Cúc Tịnh Y và 3 bộ phim làm nên tên tuổi “mỹ nữ 4000 năm có một”, tạo hình đẹp...

1 ngày 3 giờ trước

Những “phú bà” Vbiz nổi tiếng có thừa, sở hữu khối tài sản đáng mơ ước nhưng chuyện tình duyên...

2 ngày trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình