Phụ Nữ Sức Khỏe

3 loại đồ uống tuyệt đối không nên dùng vào buổi tối, nếu không muốn đường huyết lên cao, cân nặng tăng vọt

Cả 3 loại đồ uống này đều không tốt khi uống vào buổi tối. Bởi chúng không chỉ làm đường huyết và cân nặng tăng cao, mà còn khiến bạn già đi nhanh chóng.

Đồ uống có cồn: rượu bia

Rượu bia là thủ phạm khiến bạn mắc nhiều loại bệnh, nhất là bệnh tiểu đường. Ảnh minh họa: Internet

Nhiều người có quan niệm rằng uống một ít rượu bia sẽ không ảnh hưởng gì đến sức khỏe mà còn giúp tăng cường khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể và giúp duy trì sức khỏe.

Thế nhưng, thực tế lại khác xa những gì bạn biết vì uống rượu bia dù là ít cũng sẽ gây hại cho cơ thể. Đây cũng là thủ phạm khiến bạn mắc nhiều loại bệnh, nhất là bệnh tiểu đường. Khi uống rượu bia vào cơ thể sẽ khiến cho chức năng gan hoạt động quá tải để giải độc, gây hại cho sức khỏe mạch máu, khiến đường huyết tăng cao.

Vì thế, những người có đường huyết cao tốt nhất không nên đụng đến rượu bia hay các chất chứa chứa cồn nói chung, nhất là vào buổi tối. Nếu không sẽ khiến lượng đường trong máu tăng đột biến, gây hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể.

Đồ uống có ga

Uống nước ngọt có ga trong một thời gian dài dễ dẫn đến tích mỡ trong cơ thể. Ảnh minh họa: Internet

Hiện nay, có rất nhiều người thích uống nước ngọt có ga, nhất là các em nhỏ và giới trẻ. Bởi hầu hết các loại nước ngọt có ga đều có mùi vị thơm ngon và hấp dẫn. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước ngọt có ga sẽ không tốt chút nào cho cơ thể, nhất là vào buổi tối. Bởi uống nước ngọt có ga trong một thời gian dài dễ dẫn đến tích mỡ trong cơ thể. Trên thực tế, ngoài việc khiến cơ thể béo lên, nó còn gây ra những mối đe dọa khác đối với sức khỏe.

Hầu hết các loại đồ uống có ga đều chứa nhiều đường, uống vào cơ thể sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Do đó, không tốt chút nào cho người có đường huyết cao. Hơn thế nữa, nó làm còn ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi của cơ thể và gây hại cho sức khỏe của xương. Do vậy, người bình thường cũng chỉ nên uống một lượng ít.

Nước trái cây

Trong quá trình ép lấy nước khiến lượng chất xơ mất đi, đồng thời cơ thể lại hấp thụ nhanh nên không tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Ảnh minh họa: Internet

Nước trái cây tưởng chừng nước nhiều sẽ tốt cho cơ thể vì cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất. Thế nhưng, thực tế trong quá trình ép lấy nước, chất xơ trong trái cây sẽ bị mất đi. Hơn thế nữa, nước trái cây có thời gian hấp thụ nhanh hơn và phản ứng đường huyết cũng nhanh hơn, do đó không tốt cho tình trạng bệnh.

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường thì không nên uống nước ép trái cây mà hãy ăn nguyên quả. Ăn theo cách này sẽ mang lại nhiều hiệu quả hơn, cũng tốt cho sức khoẻ hơn.

Lâm Mộc (t/h)

Tin liên quan

6 dấu hiệu xuất hiện sau bữa ăn là tín hiệu bệnh tật đang hoành hành, có 1 điểm cũng...

Khi thấy những dấu hiệu này xuất hiện thường xuyên, bạn nên đi khám sức khỏe càng sớm càng tốt.

Những nguyên tắc ăn uống cơ bản giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, muốn không mắc bệnh thì đừng...

Để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh ăn đủ chất vẫn chưa phải là tốt nhất bạn cần phải...

Những người tuyệt đối không được ăn rau cải kẻo lại rước họa vào thân

Rau cải là một trong những loại thực phẩm quen thuộc mà nhiều người Việt vẫn hay ăn hàng ngày....

5 triệu chứng Covid-19 phổ biến nhất ở người đã tiêm 2 liều vắc xin: Không còn sốt hay mất...

Các triệu chứng Covid-19 ngày càng trở nên khó phân biệt với cảm lạnh thông thường, đặc biệt là ở...

Duy trì 4 thói quen này hằng ngày cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh, duy trì nhan sắc và đẩy...

Có những thói quen vô cùng đơn giản chỉ cần chúng ta duy trì hằng ngày sẽ mang lại nhiều...

Lời cảnh báo cho những người thích ăn thực phẩm quá nóng, nếu không muốn mắc những bệnh dưới đây...

Người có thói quen dùng đồ ăn thức uống quá nóng thường phải đối mặt với những căn bệnh nguy...

Đối tượng nào dù đã tiêm 2 mũi vắc xin vẫn có khả năng qua đời do nCoV: Cẩn thận...

Ngay cả khi đã tiêm đủ 2 mũi thì những đối tượng này vẫn cần cẩn trọng nếu không may...

Tin mới nhất

Biển Đông có thể đón thêm 8 đến 10 cơn bão trong mùa mưa bão năm nay

12 giờ trước

Biển Đông có thể đón thêm 8-10 cơn bão trong mùa mưa bão năm nay

13 giờ trước

Giá xăng nhập vừa lao dốc mạnh, về mức 22.000 đồng/lít

13 giờ trước

Công ty ở TP.HCM nhập chui 3.042 hộp thuốc ung thư chứa hoạt chất thuộc danh mục thuốc độc

13 giờ trước

Trào lưu Tiktok quái đản 'dọa ma trẻ con': Chuyên gia tâm lý cảnh báo hậu quả khôn lường!

15 giờ trước

Thu được vỏ đạn trong vụ nghi bắn chết người dự tiệc sinh nhật

15 giờ trước

Tâm lý tội phạm trong vụ bé trai bị nhốt vào tủ đông: Nỗi sợ hãi và sự ngu dốt...

15 giờ trước

Sốc phản vệ nặng do tự chữa đau răng

16 giờ trước

Dùng thuốc bổ thận, tráng dương trôi nổi - 'thận chưa bổ, dương chưa tráng' đã rước bệnh trọng

16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình