Phổi là cơ quan hô hấp lớn nhất trong cơ thể người, có vai trò vô cùng quan trọng. Nhưng đây cũng là bộ phận rất dễ chịu tổn thương, thường bị các loại virus tấn công. Một khi phổi gặp phải vấn đề sẽ kéo theo sức khỏe tổng thể cũng bị ảnh hưởng. Nghiêm trọng hơn, nó còn có thể đe dọa đến tính mạng của người bệnh.
Khi một bộ phận nào đó trong cơ thể đang có sự cố nó sẽ phát ra những tính hiệu cảnh báo. Nếu cơ thể bạn có 1 trong 3 dấu hiệu này, chứng tỏ phổi của bạn đang gặp phải một số bệnh lý, cần phải nhanh chóng đi thăm khám ngay.
Da mẩn ngứa
Da nổi mẩn ngứa dường như là một tình trạng thường gặp trong cuộc sống, nhất là những ngày thời tiết hanh khô thế này. Tuy ngứa da do thời tiết không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nếu thấy khó chịu nhiều hơn thì nên cẩn thận. Vì mẩn ngứa còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ khác.
Nếu phổi hoạt động kém hoặc chịu tổn thương cũng có thể tác động đến một số cơ quan khác trong cơ thể, từ đó khiến cho da sần sùi, nổi mẩn và ngứa ngáy.
Đau lưng và vai
Thông thường, khi gặp phải tình trạng đau lưng, đau vai mọi người hay cho rằng là do mệt mỏi hay làm việc quá sức. Vậy nhưng đây cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo phổi của bạn đang có bệnh lý.
Nguyên nhân là do những tổn thương ở phổi có thể làm ảnh hưởng đến các dây thần kinh ở lưng. Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng mà nguyên nhân không phải do các bệnh về cột sống, đau cột sống thắt lưng hay do thoát vị đĩa đệm thì rất có thể phổi của bạn đang gặp phải vấn đề, cần hết sức cảnh giác.
Ngứa cổ họng và ho nhiều
Nếu thường xuyên bị ngứa cổ họng hoặc cảm thấy có dị vật trong họng thì nguyên nhân rất có thể là do phổi đang gặp phải vấn đề. Vì phổi kết nối trực tiếp với cổ họng, do đó khi các chức năng của phổi bắt đầu suy giảm, cổ họng là nơi bị ảnh hưởng đầu tiên.
Ho là biểu hiện của một số bệnh thường gặp như cảm lạnh, viêm họng, ... Thực chất đây là một phản ứng của cơ thể để loại bỏ các độc tố trong phổi. Tuy nhiên, nếu ho quá thường xuyên, ho dai dẳng không rõ nguyên nhân thì nên cảnh giác bởi rất có thể phổi bạn đang bị bệnh.
Để bảo vệ sức khỏe của phổi, chúng ta có thể bổ sung thêm một số thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Củ cải: Đây là thực phẩm được coi là tốt cho phổi vì nhiều lý do. Các loại rau màu đỏ, vàng và cam có tác dụng chống viêm mạnh mẽ và chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho phổi.
Protein nạc: Để có đủ protein trong chế độ ăn uống chúng ta nên bổ sung cá, thịt gia cầm và nên hạn chế thịt đỏ. Bên cạnh đó đậu và đậu lăng cũng là những nguồn cung cấp sắt và kẽm dồi dào giúp trở thành thực phẩm tuyệt vời để chữa bệnh phổi.
Trà xanh: Các lợi ích chống oxy hóa và chống viêm của trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hoặc COPD.
Nước cam: Là một nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin C chống oxy hóa mạnh mẽ, nước cam giúp bảo vệ phổi khỏi các gốc tự do có thể gây bệnh hoặc nhiễm trùng.
Rau lá xanh: Các loại rau lá xanh như rau bina và cải xoăn cũng là thực phẩm tốt cho phổi. Rau xanh là một số nguồn cung cấp carotenoid tốt nhất, vitamin A, C, E, K và sắt, kali cũng như canxi.
